Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 43+44: Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền - Năm học 2011-2012 - Trường THCS Phước Chí

GIÁO ÁN SỐ: 23 MÔN : BẬT NHẢY-CHẠY NHANH- CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 43+44 Thời gian dạy : Tuần 23( 06/02-11/02)(4/HKII) I . NHIỆM VỤ: 1.Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ. Bài tập phát triển sức mạnh của chân, trò chơi. Học: Đà 3 bước giậm nhảy và hố cát hoặc nệm. 2.Chạy nhanh: Ôn tập, trò chơi. Học: Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1.Kiến thức: -Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân, trò chơi, đà 3 bước giậm nhảy và hố cát hoặc nệm. -Biết cách thực hiện trò chơi, các động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. -Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân, trò chơi. Thực hiện được đà 3 bước giậm nhảy và hố cát hoặc nệm. -Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ, trò chơi. Thực hiện được xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. -Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: Vôi, còi, đồng hồ, phát lệnh XP. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. -Khởi động: xoay kỷ các khớp, căng cơ. -KTBC: Các nội dung bật nhảy, chạy nhanh. (10p) 1’ 1’ 5’(2lx8n) 3’ II/ Phần cơ bản: 1)Bật nhảy: _Ôn một số động tác bổ trợ. _Bài tập phát triển sức mạnh của chân. +Lò cò. +Nhảy ếch. +Chọi gà. _ Học: Đà 3 bước giậm nhảy và hố cát hoặc nệm. _Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” 2)Chạy nhanh: _Ôn :Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi. Trò chơi “chạy tiếp sức” _ Học: Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. 3) Củng cố kỹ thuật: _ Đà 3 bước giậm nhảy và hố cát hoặc nệm. _ Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. 4) Chạy bền: _Chạy trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích. . (75p) 30’ 30’ 5’ 10’ III/ Phần kết thúc: -Thả lỏng. -Nhận xét và đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Chạy đà tự do nhảy xa, đà 3 bước giậm nhảy và hố cát hoặc nệm, xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. -Xuống lớp (5p) 3’ 1’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự - nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung KTBC. -Đội hình khởi động : -Nghiêm túc xem gv thị phạm động tác và luyện tập tích cực. -Biết và thực hiện đà 3 bước giậm nhảy và hố cát hoặc nệm, các bài tập phát triển sức mạnh của chân. +Tích cực tham gia trò chơi, nắm rỏ luật chơi. -Biết tên và thực hiện được chạy bước nhỏ- gót chạm mông, chạy nâng cao đùi, xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. -Tập trung chú ý nghe phát lệnh, thực hiện đúng theo y/c bài học, tăng tốc độ tối đa. -Thực hiện cơ bản đúng kỉ thuật động tác. -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. *GV cho hs giãn cách 1 dang tay so le hướng dẫn hs tập chung rồi chia theo nhóm luyện tập- cán sự điều khiển. *GV phân nhóm HS tập luyện: - Nhóm nữ tập luyện bật nhảy. - Nhóm nam tập luyện chạy nhanh. *Sau thời gian t/luyện đã quy định 2 nhóm thay đổi vị trí cho nhau. -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -Đội hình thả lỏng: Phước Chỉ, Ngày 04 Tháng 02 Năm 2012 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Lê Quang Vinh NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM