Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 43+44: Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền- Năm học 2011-2012 - Phạm Chí Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 23 MÔN: BẬT NHẢY; CHẠY NHANH; CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 43+44 Thời gian dạy : 06/02/2012 I. NHIỆM VỤ: 1. Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân. Học: Đà 3 bước -giậm nhảy vào hố cát hoặc nệm. Trò chơi “bật xa tiếp sức” 2.Chạy ngắn: Oân tập, trò chơi. Học: Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. Trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật” 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1. Kiến thức: -Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân, đà 3 bước -giậm nhảy vào hố cát hoặc nệm. Trò chơi “bật xa tiếp sức”; chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi, tại chỗ đánh tay, đi bộ chuyển sang chạy nhanh, xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật” 2.Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân, đà 3 bước -giậm nhảy vào hố cát hoặc nệm. Trò chơi “bật xa tiếp sức”; chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi, tại chỗ đánh tay, đi bộ chuyển sang chạy nhanh, xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật” -Thực hiện được đà 3 bước - giậm nhảy; xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. 3. Thái độ: -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: - Phát lệnh. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: chung và chuyên môn KTBC: Tại chỗ đánh tay, đi bộ chuyển sang chạy nhanh 20-30m. (10-12p) 1’ 1’ 8’(2 lần x 8 nhịp) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Bật nhảy: _Ôn động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân _Học: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. _Trò chơi ‘bật xa tiếp sức” 2)Chạy nhanh: _Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. _Học: Xuất phát cao chạy nhanh 30m. _Trò chơi ‘chạy tiếp sức chuyển vật” 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 300-350m *Củng cố: _ Đà 3 bước -giậm nhảy vào hố cát hoặc nệm, xuất phát cao chạy nhanh 20-30m (68-71p) 25’ 3-6 lần 3-4 lần 25’ 2 lần x 15m 2 lần 15’ 6’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét -Dặn dò (6-7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Biết cách thực hiện và thực hiện được cơ bản đúng tại chỗ đánh tay, đi bộ chuyển sang chạy nhanh 20-30m. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá -Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ và bài tập phát triển đúng theo yêu cầu gv. +Xem gv thị phạm và thực hiện tốt động tác. +Phối hợp giậm mạnh-đánh tay để nhảyra xa. -Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia. +Xem gv thị phạm phân tích, thực hiện nhịp nhàng các động tác bổ trợ chạy nhanh. -Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao. -Chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh lao ra. +Tích cực tham gia trò chơi, nắm luật chơi. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy. -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. -Biết cách thực hiện và thực hiện co bản đúng đà 3 bước -giậm nhảy vào hố cát hoặc nệm, xuất phát cao chạy nhanh 20-30m *gv cho hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai cho hs tập bổ trợ và bài tập phát triển. 10m 30m 10m 300-350m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Tinh thần thái độ học tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Dây, ngày 03 Tháng 02 Năm 2012 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG : 1.Kiến thức: . 2.Phương pháp: . 3.Thiết bị: Duyệt của tổ trưởng CM