Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 42: Môn tự chọn - Bật nhảy - Chạy bền

-TỔ: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . -BÀI SOẠN: Số -TUẦN: 21 -THỜI GIAN: 45 Phút -TIẾT: 42 -NGÀY SOẠN: . . . . . . . . . . . . . . . -NGÀY DẠY: . . . . . . . . . . . . . . . . I.NHIỆM VỤ: -Bật nhảy: Ôn tập và trò chơi “Nhảy ơ tiếp sức”; Học : Đà một bước giậm nhảy đá lăng. -Mơn TC: Ôn tập học kĩ thuật, trị chơi phát triển sức mạnh của tay: “chuyền bĩng nhanh” -Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: -Học sinh nghiêm túc, tự giác, tích cực trong học tập. -Thực hiện chính xác các động tác đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang. phối hợp tốt đà 1 bước giậm nhảy-đá lăng. -Thực hiện đúng kỹ thuật chuyền bĩng cao tay, tham gia tích cực trị chơi, thể hiện tinh thần đồn kết. -Chạy nhẹ nhàng, chân chạm đất bằng nửa trước bàn chân, phối hợp đánh tay, thực hiện đúng cự ly quy định 300m (nữ); 350m (nam). III.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: -Sân tập -Cịi, vơi, cờ, bĩng chuyền. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: PHẦN NỘI DUNG TG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP I. MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: 2.Phổ biến NV-YC: 3.Khởi động: a.Khởi động chung: Tại chỗ xoay các khớp. b.Khởi động chuyên mơn: -Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy gĩt chạm mơng 4.Kiểm tra bài cũ: 8-10 ph 2 x 8 nh 1-2 lần 8-10m 2-3 -Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ số. -Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập, trang phục, dụng cụ. -Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm túc chú ý lắng nghe. -Nội dung yêu cầu như tiết trước. -Yêu cầu tích cực, đều, đúng biên độ. -Yêu cầu: Chân ra trớc chút mũi bàn chân, ra sau miết thẳng gối, thả lỏng cổ chân. -Yêu cầu: Đùi nâng cao ngang thắt lưng, người đỗ về trước, chân tiếp đất bằng nửa trước bàn chân. -Yêu cầu: Chân sau hất gĩt chân chạm mơng, sau đĩ nhanh chĩng đưa ra trước chạm đất bằng nửa trước bàn chân. -Gọi học sinh thực hiện đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang. -Yêu cầu: thực hiện chính xác kỹ thuật, chân đá lăng thẳng, chân trụ theo đà kiễng gĩt. xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp. xxxxxxxxxxx v xxxxxxxxxxx -Đội hình 4 hàng ngang, cự ly rộng đứng so le khởi động. CS hướng dẫn HS khởi động chung, chuyên mơn, GV theo dõi nhắc nhở học sinh thực hiện tích cực. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x v -Gọi HS lên thực hiện, học sinh khác nhận xét, GV nhận xét ghi điểm. II. CƠ BẢN: 1/.Mơn TC: *Ơn: Chuyền bĩng cao tay, chuyền bĩng 2 người. -Trị chơi chuyền bĩng nhanh 2/.Bật nhảy: a/.Ơn: -Đá lăng trước: -Đá lăng sau: -Đá lăng sang ngang: b/.Học: -Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. Trò chơi “Nhảy ơ tiếp sức”; 3/.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 30 phút 15 phút 10 ph 5 ph 10 ph 5 ph 5 ph 5 ph *Động tác sai thường mắc và cách sửa: -Đã nêu ở tiết học trước. -Yêu cầu: Tham gia chơi tích cực, đúng luật, giáo dục tinh thần tập thể, sự khéo léo, nhanh nhẹn, tính khẩn trương, tinh thần tập thể. -Nội dung yêu cầu: như tiết 28 -Yêu cầu: như tiết trước -Yêu cầu: đứng chân lăng trước chân giậm sau, hai tay buơng tự nhiên. Chân giậm ra trước, gĩt bàn chân chạm đất. Giậm nhảy thật mạnh bật người lên cao, đồng thời đá chân lăng từ sau ra trước lên cao. Hai tay đánh mạnh từ sau ra trước lên cao, thân người thẳng hoặc hơi ngả về trước, bàn chân đá lăng ở tư thế bàn cuốc, rơi xuống bằng chân giậm nhảy hoặc cả hai chân, khuỵu gối để giảm chấn động. -Yêu cầu: Tham gia chơi tích cực, đúng luật, bảo đảm trật tự, an tồn trong khi chơi. -Nội dung (đã soạn ở tiết 39). -Yêu cầu: Đảm bảo thực hiện đúng cự li quy định 300m (nữ), 350m (nam). -Chạy theo thứ tự nam trước, nữ sau khoảng cách giữa 2 HS là 2-3m. Khi vượt lên phải thực hiện vượt phía bên phải của bạn chạy trước. -Chú ý kỹ thuật bước chạy, kết hợp hít thở sâu. -Đánh tay trước sau, ăn nhịp với bước chạy. -Khơng đùa giỡn, chen lấn, xơ đẩy nhau, bước chạy nhẹ nhàng, chân chạm đất nhẹ nhàng bằng nửa trước bàn chân. -Biết làm các động tác hồi tĩnh sau khi chạy. *Chú ý: Những em tình trạng sức khoẻ khơng tốt, cĩ thể nghỉ hoặc chạy với cự li ngắn và tốc độ chậm hơn. -GV chia lớp thành 2 nhĩm +Nam ơn hồn thiện KT động tác chuyền bĩng cao tay. +Nữ học chuyền bĩng hai người. -Sau đĩ đổi nhĩm, đổi nội dung -Đội hình: ơn chuyền bĩng cao tay x x x x x x x x 2-3m x x x x x x x x -Đội hình: chuyền bĩng hai người X X X X -GV chia lớp thành 2 nhĩm, nhắc lại kỹ thuật nêu yêu cầu từng nhĩm. +Nam ơn các động tác bổ trợ bật nhảy +Nữ học đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. -Sau đĩ đổi nhĩm, đổi nội dung -Đội hình: ơn động tác bổ trợ x x x x x x x x x v x x x x x x x x x -Đội hình: Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x -GV phổ biến nội dung trị chơi, cách chơi, học sinh chia 2 đội cĩ số lương đồng đều nhau, HS chơi trị chơi GV theo dõi. -Đội hình trị chơi: III. KẾT THÚC: 1/Củng cố: 2/Thả lỏng: 3/Nhận xét: -Đánh giá: -Dặn dị: Bài tập về nhà Nội dung tiết sau 4/Xuống lớp: 5-7 phút 2-3 hs 2 phút 2-3 phút -Gọi học sinh thực hiện đà một bước giậm nhảy đá lăng -Yêu cầu: Phối hợp tốt giậm nhảy –đá lăng. -Đội hình vịng trịn thả lỏng, cán sự hơ nhịp vừa đi vừa hít thở thả lỏng. -Thái độ học tập của hs, khả năng tiếp thu bài, trang phục, dụng cụ, vệ sinh. -Tinh thần thái độ học tập, trật tự, kỷ luật, kỹ năng. -Ơn luyện tích cực ở nhà các nội dung: Mơn tự chọn: chuyền bĩng cao tay; Bật nhảy: động tác bổ trợ: Đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng; Chạy bền: luyện tập chạy thường xuyên 300-400m. -Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) ; Học: Bật xa ; Trò chơi “Bật xa tiếp sức”. -Mơn TC: Tiếp tục ôn, tập thể lực và học kĩ thuật, trò chơi. -Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn). -Giáo viên hơ: “Thể dục !”, học sinh hơ: “Khỏe !” -Gọi 2-3 HS thực hiện, HS khác nhận xét, GV nhận xét chung. -Đội hình: vịng trịn -Cụ thể bài về nhà chuẩn bị tiết sau. -Dặn bài chuẩn bị cho tiết tới cụ thể. -Đội hình: xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp. xxxxxxxxxxx v xxxxxxxxxxx -HS trật tự ra về. BỔ SUNG GIÁO ÁN: 42 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .