Giáo án Thể dục Lớp 6 - Chương trình cả năm - Nguyễn Thế Bằng

êu cầu bài học gắn gọn rễ hiểu. * Đội hình tập luyện tập bài thể dục tay không xoay kỹ các khớp và ép dây chằng. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € (GV) Giáo viên hô cho học sinh thực hiện chú ý yêu cầu các em thực hiện đúng nhịp điệu biên độ của động tác b. phần cơ bản 1.Bật nhảy Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh của chân Học đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. 2.Chạy ngắn: Đứng ( mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát. Trò chơi “Bật ngựa” Học xuất phát cao chạy nhanh 20- 30m. 30P 15P 15P Đội hình tập luyện Bật nhảy €€€€ €€€€ € GV GV thực hiện thị phạm kỹ thuật và hô cho học sinh thực hiện. Chú ý đến biên độ động tác Đội hình chơi trò chơi: Lò cò tiếp sức Đội hình tập luyện chạy ngắn 20- 30m €€€€€ € €€€€€ € €€€€€ € CB XP Đ c.phần kết thúc 1. Thả lỏng Thực hiện một số động tác hồi tĩnh thả lỏng: Hai chân đứng rộng bằng vai cúi người kết hợp với thở, thả lỏng chân tay. 2.Nhận xét Giáo viên củng cố lại một số kiến thức cơ bản của giờ học. Nhận xét đánh giá giờ học 3.Bài tập về nhà Thực hiện một số đạng tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân. 7P 4P 2P 1P Đội hình thả lỏng € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € GV Đội hình xuống lớp €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV Giáo viên củng cố bài nhận xét giờ học và ra bài tập về nhà. Ngày soạn:23/01/2011 Bật nhảy- Chạy ngắn - Chạy bền Tuần: 23 I. mục tiêu Tiết: 44 1.Bật nhảy Ôn động tác bài tập phát triển sức mạnh của chân. Học đứng tại chỗ đánh tay. Di chuyển sang ngang chạy nhanh 20- 30m. 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. *. Yêu cầu: + Luôn có ý thức tự giác, tích cực tập luyện các nội dung GV đưa ra. + Thực hiện tốt các động tác xuất phát. + Thực hiện tốt các động tác đá lăng, biết và thực hiện được các tròi chơi do giáo viên hướng dẫn. II. địa điểm- phương tiện dạy và học - Sân tập trường - Học sinh chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, dụng cụ học tập đầy đủ - Giáo viên chuẩn bị giáo án, còi, đồng hồ bấm giây, tài liệu tham khảo... III. hoạt động của giáo viên và học sinh. Nội dung Đ L Phương pháp tổ chức a. Phần mở đầu 1. Nhận lớp Giáo viên kiểm tra sĩ số, sân bãi dụng cụ và phổ biến nội dung, yêu cầu của bài học. Lớp trưởng tập chung lớp thành 4 hàng ngang theo cự ly hẹp, ngay ngắn báo cáo sĩ số lớp nhanh chính xác. 2.Khởi động - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tập. - Tập bài thể dục tay không 6 động tác: động tác cổ, tay, vai, ngực, lườn, bụng. - Xoay kỹ các khớp: Khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, vai, khớp hông, gối. -. ép dây chằng ngang – dọc 3. Kiểm tra bài cũ ? Đá lăng trước, trước sau, sang ngang. 8 P 2 P 4 P 2L x 8N 2L x 8N 2 P Đội hình nhận lớp €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài học gắn gọn rễ hiểu. * Đội hình tập luyện tập bài thể dục tay không xoay kỹ các khớp và ép dây chằng. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € (GV) Giáo viên hô cho học sinh thực hiện chú ý yêu cầu các em thực hiện đúng nhịp điệu biên độ của động tác b. phần cơ bản 1.Bật nhảy Ôn động tác bài tập phát triển sức mạnh của chân. Học đứng tại chỗ đánh tay. Di chuyển sang ngang chạy nhanh 20- 30m. \ 3.Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên 30P 20P 10p Đội hình tập luyện Bật nhảy € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € GV GV thực hiện thị pham kỹ thuật và hô cho học sinh thực hiện . Chú ý đến biên độ động tác Đội hình tập luyện 20- 30m €€€€€ € €€€€€ € €€€€€ € CB XP Đ GV chia học sinh thành nhiều nhóm nhỏ mỗi nhóm từ 5- 7 học sinh có tình trạng sức khoẻ tương đương thực hiện nội dung chạy bền. c.phần kết thúc 1. Thả lỏng Thực hiện một số động tác hồi tĩnh thả lỏng: Hai chân đứng rộng bằng vai cúi người kết hợp với thở, thả lỏng chân tay. 2.Nhận xét Giáo viên củng cố lại một số kiến thức cơ bản của giờ học. Nhận xét đánh giá giờ học 3.Bài tập về nhà Thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân 7P 4P 2P 1P Đội hình thả lỏng € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € GV Đội hình xuống lớp €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV Giáo viên củng cố bài nhận xét giờ học và ra bài tập về nhà. Ngày soạn: 23/01/2011 Bật nhảy- Chạy ngắn Tuần: 23 I. mục tiêu Tiết: 43 1.Bật nhảy Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh của chân. Trò chơi: “Bật xa tiếp sức” Học đà ba bước - giậm nhảy vào hố cát. 2.Chạy nhanh Ôn các tư thế đứng ( mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát. Trò chơi “Bật ngựa” Học Xuất phát cao chạy nhanh 20- 30m. *. Yêu cầu: + Luôn có ý thức tự giác, tích cực tập luyện các nội dung GV đưa ra. + Thực hiện tốt các động tác xuất phát. + Thực hiện tốt các động tác đá lăng, biết và thực hiện được các tròi chơi do giáo viên hướng dẫn. II. địa điểm- phương tiện dạy và học - Sân tập trường - Học sinh chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, dụng cụ học tập đầy đủ - Giáo viên chuẩn bị giáo án, còi, đồng hồ bấm giây, tài liệu tham khảo... III. hoạt động của giáo viên và học sinh. Nội dung Đ L Phương pháp tổ chức aPhần mở đầu 1. Nhận lớp Giáo viên kiểm tra sĩ số, sân bãi dụng cụ và phổ biến nội dung, yêu cầu của bài học. Lớp trưởng tập chung lớp thành 4 hàng ngang theo cự ly hẹp, ngay ngắn báo cáo sĩ số lớp nhanh chính xác. 2.Khởi động - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tập. - Tập bài thể dục tay không 6 động tác: động tác cổ, tay, vai, ngực, lườn, bụng. - Xoay kỹ các khớp: Khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, vai, khớp hông, gối. -. ép dây chằng ngang – dọc 3. Kiểm tra bài cũ ? Đá lăng trước, trước sau, sang ngang. 8 P 2 P 4 P 2L x 8N 2L x 8N 2 P Đội hình nhận lớp €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài học gắn gọn rễ hiểu. * Đội hình tập luyện tập bài thể dục tay không xoay kỹ các khớp và ép dây chằng. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € (GV) Giáo viên hô cho học sinh thực hiện chú ý yêu cầu các em thực hiện đúng nhịp điệu biên độ của động tác b. phần cơ bản 1.Bật nhảy Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh của chân. Trò chơi: “Bật xa tiếp sức” Học đà ba bước - giậm nhảy vào hố cát. 2.Chạy ngắn: Đứng ( mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát. Học chạy nâng cao đùi Trò chơi “Bật ngựa” 30P 15P 15P Đội hình tập luyện Bật nhảy € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € GV GV thực hiện thị phạm kỹ thuật và hô cho học sinh thực hiện. Chú ý đến biên độ động tác Đội hình tập luyện chạy ngắn €€€€€ € €€€€€ € €€€€€ € CB XP Đ Đội hình chơi trò chơi: Lò cò tiếp sức c.phần kết thúc 1. Thả lỏng Thực hiện một số động tác hồi tĩnh thả lỏng: Hai chân đứng rộng bằng vai cúi người kết hợp với thở, thả lỏng chân tay. 2.Nhận xét Giáo viên củng cố lại một số kiến thức cơ bản của giờ học. Nhận xét đánh giá giờ học 3.Bài tập về nhà Thực hiện một số đạng tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân. 7P 4P 2P 1P Đội hình thả lỏng € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € GV Đội hình xuống lớp €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV Giáo viên củng cố bài nhận xét giờ học và ra bài tập về nhà. Ngày soạn: 14/01/2011 Bật nhảy- Chạy ngắn Tuần: 22 I. mục tiêu Tiết: 41 1.Bật nhảy Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh của chân Học Bật xa. Trò chơi: “Bật xa tiếp sức” 2.Chạy nhanh Học động tác đứng ( mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát. Trò chơi “Bật ngựa” Học chạy nâng cao đùi. *. Yêu cầu: + Luôn có ý thức tự giác, tích cực tập luyện các nội dung GV đưa ra. + Thực hiện tốt các động tác xuất phát. + Thực hiện tốt các động tác đá lăng, biết và thực hiện được các tròi chơi do giáo viên hướng dẫn. II. địa điểm- phương tiện dạy và học - Sân tập trường - Học sinh chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, dụng cụ học tập đầy đủ - Giáo viên chuẩn bị giáo án, còi, đồng hồ bấm giây, tài liệu tham khảo... III. hoạt động của giáo viên và học sinh. Nội dung Đ L Phương pháp tổ chức aPhần mở đầu 1. Nhận lớp Giáo viên kiểm tra sĩ số, sân bãi dụng cụ và phổ biến nội dung, yêu cầu của bài học. Lớp trưởng tập chung lớp thành 4 hàng ngang theo cự ly hẹp, ngay ngắn báo cáo sĩ số lớp nhanh chính xác. 2.Khởi động - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tập. - Tập bài thể dục tay không 6 động tác: động tác cổ, tay, vai, ngực, lườn, bụng. - Xoay kỹ các khớp: Khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, vai, khớp hông, gối. -. ép dây chằng ngang – dọc 3. Kiểm tra bài cũ ? Đá lăng trước, trước sau, sang ngang. 8 P 2 P 4 P 2L x 8N 2L x 8N 2 P Đội hình nhận lớp €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài học gắn gọn rễ hiểu. * Đội hình tập luyện tập bài thể dục tay không xoay kỹ các khớp và ép dây chằng. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € (GV) Giáo viên hô cho học sinh thực hiện chú ý yêu cầu các em thực hiện đúng nhịp điệu biên độ của động tác b. phần cơ bản 1.Bật nhảy Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh của chân Học Bật xa. Trò chơi: “Bật xa tiếp sức” 2.Chạy ngắn: Đứng ( mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát. Học chạy nâng cao đùi Trò chơi “Bật ngựa” 30P 15P 15P Đội hình tập luyện Bật nhảy € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € GV GV thực hiện thị phạm kỹ thuật và hô cho học sinh thực hiện. Chú ý đến biên độ động tác Đội hình tập luyện chạy ngắn €€€€€ € €€€€€ € €€€€€ € CB XP Đ Đội hình chơi trò chơi: Lò cò tiếp sức c.phần kết thúc 1. Thả lỏng Thực hiện một số động tác hồi tĩnh thả lỏng: Hai chân đứng rộng bằng vai cúi người kết hợp với thở, thả lỏng chân tay. 2.Nhận xét Giáo viên củng cố lại một số kiến thức cơ bản của giờ học. Nhận xét đánh giá giờ học 3.Bài tập về nhà Thực hiện một số đạng tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân. 7P 4P 2P 1P Đội hình thả lỏng € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € GV Đội hình xuống lớp €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV Giáo viên củng cố bài nhận xét giờ học và ra bài tập về nhà.