I.Môc tiªu.
- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật chạy nhanh.(Xuất pát cao chạy nhanh 60m)
- Bước đầu hoàn thiện 4 động tác đã học.
- Hoàn thành cự ly qui định khi chạy bền.
II.ChuÈn bÞ :
- Gv : Còi, sân tập, tập trước bài thể dục với cờ.
- Hs : Cờ Thể Dục, vÖ sinh s©n tËp s¹ch sÏ , trang phôc gän gµng.
III. TiÕn tr×nh lªn líp.
2 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 240 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 18: Chạy nhanh - Bài thể dục - Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
TuÇn 9 Ngµy so¹n:
TiÕt 18 Ngµy d¹y:
- CHẠY NHANH: Ôn bổ trợ: Bước nhỏ, nâng đùi, đạp sau.
- BÀI THỂ DỤC: Ôn các động tác đã học
- CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền.
I.Môc tiªu.
- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật chạy nhanh.(Xuất pát cao chạy nhanh 60m)
- Bước đầu hoàn thiện 4 động tác đã học.
- Hoàn thành cự ly qui định khi chạy bền.
II.ChuÈn bÞ :
- Gv : Còi, sân tập, tập trước bài thể dục với cờ..
- Hs : Cờ Thể Dục, vÖ sinh s©n tËp s¹ch sÏ , trang phôc gän gµng.
III. TiÕn tr×nh lªn líp.
Néi dung
LV§
Ph¬ng ph¸p lªn líp
1.Më ®Çu:
- Gv nhËn líp kiÓm tra sÜ sè
- Phæ biÕn ND,yªu cÇu bµi häc.
a.Khëi ®éng:
- Khëi ®éng chung: Bµi thÓ dôc
- Khëi ®éng chuyªn m«n :Xoay c¸c khíp liªn quan tíi vËn ®éng.
b.KiÓm tra bµi:
Nh¾c l¹i 1 sè c¸c c¸c ®éng t¸c §H§N ®· häc ë líp díi.
2.C¬ b¶n.
a.Chạy nhanh:
- Ôn : Bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau...
- Xuất phát cao chạy nhanh 60m.
b. Bài Thể Dục:
- Ôn : Động tác Vươn thở, tay.
- Học : Động tác : Chân, Lườn.
c. Chạy Bền :
- Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên
Nam 700m ; nữ 500m.
* Củng cố:
- Thực hiện kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30m.
3.KÕt thóc:
- Th¶ láng håi tÜnh: TËp ®éng t¸c ®iÒu hoµ,hÝt thë s©u ,dò ch©n- tay.
- NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ giê häc.
- Bµi tËp «n luyÖn: ¤n c¸c néi dung ®· häc.
8-10
phót
1 lÇn
1 lÇn
2-3 hs
32-35’
2 - 4 L
1L
1-2 hs
4-5’
1-2 L
4-5 L
Líp trëng tËp hîp líp, b¸o c¸o sÜ sè .
§HK§
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* Gv
- Ra trước lớp thực hiện, ë díi chó ý nhận xét..
GV söa sai cho ®iÓm.
* *****
* *****
§H TL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
Gv
- Chạy thành 1 hàng dọc quanh sân trường.
Lªn tríc líp thùc hiÖn .Gv nhËn xÐt söa sai chung.
§HXL
*****************
*****************
*****************
*****************
GV
DuyÖt cña tæ trëng
NhËn xÐt
File đính kèm:
- TD 7 tuan 9.doc