Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 1: Tác dụng và lợi ích của TDTT

Tuần : 1 PPCT: Tiết 1 GIÁO ÁN SỐ 1 === O === Tên bài: TÁC DỤNG VÀ LỢI ÍCH CỦA TDTT I /MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT: -Kiến thức : Biết một số lợi ích của việc tham gia và thường xuyên tập luyện TDTT -Kỹ năng: Vận dụng trong các giờ học Thể dục và tự tập hằng ngày. II / ĐỊA ĐIỂM – THIẾT BỊ DẠY HỌC: Tại sân trường. HS phải vệ sinh sân trước khi tập. GV chuẩn bị còi. III / NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: PHẦN NỘI DUNG Định lượng YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I - Mở đầu : - Nhận lớp - Giáo viên phổ biến nội dung bài dạy. II - Cơ bản : 1. Biên chế tổ tập luyện - chọn cán sự – một số quy định khi tập luyện : 2. Tác dụng của TDTT đến cơ thể : Củng cố : III Kết thúc : Ÿ Nhận xét lớp sau giờ học. Ÿ Bài tập về nhà. Ÿ Bài mới Ÿ Xuống lớp. 5' 35' 10' 20’ 5’ 5’ Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo cho GV Biên chế tổ tập luyện - chọn cán sự - một số quy định khi tập luyện. Tác dụng và lợi ích của TDTT (mục 2). Giúp HS biết được tác dụng và lợi ích của việc tập luyện TDTT đối với cơ thể. Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự : - 1 lớp trưởng: Quản lí chung tình hình của lớp, tập hợp báo cáo sỉ số. - 1 lớp phó: Cùng với lớp trưởng quản lí lớp, thay thế lớp trưởng khi lớp trưởng vắng. - 4 tổ trưởng: Quản lí các tổ viên. - Phân lớp theo nhóm sức khỏe: + Theo giới tính. + Nhóm sức khỏe tốt và nhóm sức khỏe TB. Nội quy và trang phục : - Đi học đúng giờ, nghỉ học phải xin phép. - Ra - vào lớp phải xin phép GV. - Tập hợp nhanh, nghiêm túc trong giờ học. - Khi đến giờ học, HS tập hợp điểm số, sau đó cả lớp đứng nghiêm, lớp trưởng báo cáo sỉ số cho giáo viên nhận lớp. - Trang phục tập luyện : Áo thun TD (có logo tên trường ) - quần thun màu sậm - giầy Bata. Tác dụng của TDTT đến cơ thể : - Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cơ phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức mạnh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên. - Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương phát triển nhanh và trẻ lâu, xương dày lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên. - Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con người. - Tập kuyện TDTT làm cho tim khỏe lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bả ra ngoài được thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết được lưu thông, người tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có nghĩa là sức khỏe được tăng lên. - Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp được khỏe và độ đàn hồi tăng. Khả năng của các cơ, xương tham gia vào hoạt động hô hấp cũng linh hoạt hơn. Nhờ vậy sự trao đổi khí ở phổi tăng, làm cho máu giàu oxi hơn, sức khỏe được tăng lên. Câu hỏi : - Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đối với hệ cơ , xương ? - Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đối với hệ tim mạch ? - Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đối với hệ hô hấp ? Tinh thần và thái độ học tập của lớp. - Ôn lại tác dụng của việc tập luyện TDTT đối với cơ thể . - Học : ĐHĐN và bài TD phát triển chung. - GV hô “giải tán” hs hô “khỏe”. xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx  4 hàng ngang cách 1 cánh tay - ngồi tại chỗ. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5 GV giảng giải và phân tích, HS ngồi tại chỗ chú ý lắng nghe. 4 hàng ngang cách 1 cánh tay - ngồi tại chỗ. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx 5