Giáo án Thể dục Lớp 6 - Chương trình cả năm - Vũ Thị Thu Trang

n luyện thể lực tay, làm quen với chạy, kết hợp được với động tác ra sức cuối cùng để ném bóng xa. Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật và đảm bảo an toàn. B/ Địa điểm – Phương tiện: Tại sân trường, 20 quả bóng ném. C/ Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Đ/ lượng Phương pháp tổ chức I/ Phần mở đầu. 1. Giáo viên nhận lớp: - Sân bãi? Dụng cụ? Sức khoẻ? Trang phục? - GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: a. Khởi động chung. - Chạy nhẹ. - Tập bài TD phát triển chung. + Đ/t tay cao. Đ/t vặn mình. + Đ/t tay ngực. Đ/t bụng. + Đ/t lườn. Đ/t đá lăng. - Xoay các khớp. + Xoay cổ tay. + Xoay bả vai. + Xoay cổ chân. + Xoay hông. + Xoay cẳng tay. + Xoay gối. - ép dẻo. + ép dọc. + ép ngang. b. Khởi động chuyên môn. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đá gót chạm mông. - Chạy đá lăng. - Chạy đạp sau. II/ Phân cơ bản: 1/ Kiểm tra bài cũ: CH? Thực hiện kỹ thuật đà 1 bước ném bóng xa. 2/ Ném bóng: a/ Ôn luyện bài cũ: - Tại chỗ ném bóng xa. - Đà 1 bước ném bóng xa. b/ Học: Đà tự do ném bóng xa. CB: Đứng xoay vai hướng ném 2 chân mở rộng bằng vai (hoặc hơn vai) tay cầm bóng ở phía sau chân sau hơi khụy, chân trước thẳng, trọng tâm dồn nhiều vào chân sau mặt quay hướng ném. Đứng cách vạch giới hạn 5 – 10m. ĐT: Chạy đà tự do rồi dùng sức ném bóng xa (Kết hợp với RSCC). - Đà tự do ném bóng xa. Củng cố: CH? Đà tự do ném bóng xa? III/ Phần kết thúc: Thả lỏng. Nhận xét. Bài tập. 8 phút 2 vòng 2x8 nhịp 2x8 nhịp 1x30m 1x30m 1x30m 1x30m 1x40m 32phút 3 - 5 lần 3 - 5 lần 5 phút Tập trung lớp: Lớp trưởng báo cáo. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Quanh sân trờng. Đội hình tập bài TD. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động chuyên môn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Mỗi lớp kiểm tra 2 – 3 học sinh. Chia lớp làm hai nhóm: Nữ: Ôn bài cũ. Nam: Học bài mới. Sau 12 phút hai nhóm đổi nội. GV nêu yêu cầuvà phương pháp thực hiện. Chú ý đảm bảo an toàn. Giao cho nhóm trưởng quản lý. GV quan sát và sửa sai. GV làm mẫu và hướng dẫn HS thực hiện. GV nêu yêu cầu và phương pháp tập luyện. Giao cho nhóm trưởng quản lý. GV bao quát chung và sửa sai. Đảm bảo an toàn. 5 người một đợt thực hiện ném bóng xa, mỗi người được ném 3 quả. Tập hợp lớp: GV gọi 2HS thực hiện. HS + GV nhận xét. Tập hợp lớp. - Thả lỏng tại chỗ. - Ưu điểm và khuyếtđiểm. - Giờ sau tiếp tục học thực hành. Tiết 62 ném bóng Ngày soạn: 11/ 04/ 2007 A/ Mục tiêu: 1/ Nội dung: Ném bóng: Ôn tập, trò chơi. 2/ Yêu cầu: Củng cố kỹ năng, kết hợp đà với xoay người ném bóng xa Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật và đảm bảo an toàn. B/ Địa điểm – Phương tiện: Tại sân trường, 20 quả bóng ném. C/ Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Đ/ lượng Phương pháp tổ chức I/ Phần mở đầu. 1. Giáo viên nhận lớp: - Sân bãi? Dụng cụ? Sức khoẻ? Trang phục? - GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: a. Khởi động chung. - Chạy nhẹ. - Tập bài TD phát triển chung. + Đ/t tay cao. Đ/t vặn mình. + Đ/t tay ngực. Đ/t bụng. + Đ/t lườn. Đ/t đá lăng. - Xoay các khớp. + Xoay cổ tay. + Xoay bả vai. + Xoay cổ chân. + Xoay hông. + Xoay cẳng tay. + Xoay gối. - ép dẻo. + ép dọc. + ép ngang. b. Khởi động chuyên môn. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đá gót chạm mông. - Chạy đá lăng. - Chạy đạp sau. II/ Phân cơ bản: 1/ Kiểm tra bài cũ: CH? Thực hiện kỹ thuật đà tự do ném bóng xa. 2/ Ném bóng: a/ Ôn luyện bài cũ: - Tại chỗ ném bóng xa. - Đà 1 bước ném bóng xa. - Đà tự do ném bóng xa. 3/ Trò chơi: “Ném bóng trúng đích”. Củng cố: CH? Đà tự do ném bóng xa? III/ Phần kết thúc: Thả lỏng. Nhận xét. Bài tập. 8 phút 2 vòng 2x8 nhịp 2x8 nhịp 1x30m 1x30m 1x30m 1x30m 1x40m 32phút 3 - 5 lần 3 - 5 lần 3 - 5 lần 5 phút Tập trung lớp: Lớp trưởng báo cáo. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Quanh sân trờng. Đội hình tập bài TD. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động chuyên môn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Mỗi lớp kiểm tra 2 – 3 học sinh. Từ việc nhận xét HS kiểm tra. GV nhấn mạnh yêu cầu về nội dung của phần ôn tập. Chia lớp làm hai nhóm: Nữ: Ôn bài cũ. Nam: Chơi trò chơi + Thể lực tay Sau 12 phút hai nhóm đổi nội. GV nêu yêu cầuvà phương pháp thực hiện. Chú ý đảm bảo an toàn. Giao cho nhóm trưởng quản lý. GV quan sát và sửa sai. 5 người một đợt thực hiện ném bóng xa, mỗi người được ném 3 quả. Đội ném bóng trúng đích x x x x x x x x x x Tập hợp lớp: GV gọi 2HS thực hiện. HS + GV nhận xét. Tập hợp lớp. - Thả lỏng tại chỗ. - Ưu điểm và khuyếtđiểm. - Giờ sau tiếp tục học thực hành. Tiết 63 ném bóng Ngày soạn: Ngày dạy : A/ Mục tiêu: 1/ Nội dung: Ném bóng: Ôn tập, trò chơi. 2/ Yêu cầu: Củng cố kỹ năng, kết hợp đà với xoay người ném bóng xa Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật và đảm bảo an toàn. B/ Địa điểm – Phương tiện: Tại sân trường, 20 quả bóng ném. C/ Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Đ/ lượng Phương pháp tổ chức I/ Phần mở đầu. 1. Giáo viên nhận lớp: - Sân bãi? Dụng cụ? Sức khoẻ? Trang phục? - GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: a. Khởi động chung. - Chạy nhẹ. - Tập bài TD phát triển chung. + Đ/t tay cao. Đ/t vặn mình. + Đ/t tay ngực. Đ/t bụng. + Đ/t lườn. Đ/t đá lăng. - Xoay các khớp. + Xoay cổ tay. + Xoay bả vai. + Xoay cổ chân. + Xoay hông. + Xoay cẳng tay. + Xoay gối. - ép dẻo. + ép dọc. + ép ngang. b. Khởi động chuyên môn. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đá gót chạm mông. - Chạy đá lăng. - Chạy đạp sau. II/ Phân cơ bản: 1/ Kiểm tra bài cũ: CH? Thực hiện kỹ thuật đà tự do ném bóng xa. 2/ Ném bóng: a/ Ôn luyện bài cũ: - Tại chỗ ném bóng xa. - Đà 1 bước ném bóng xa. - Đà tự do ném bóng xa. 3/ Trò chơi: “Ném bóng trúng đích”. Củng cố: CH? Đà tự do ném bóng xa? III/ Phần kết thúc: Thả lỏng. Nhận xét. Bài tập. 8 phút 2 vòng 2x8 nhịp 2x8 nhịp 1x30m 1x30m 1x30m 1x30m 1x40m 32phút 3 - 5 lần 3 - 5 lần 3 - 5 lần 5 phút Tập trung lớp: Lớp trưởng báo cáo. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Quanh sân trờng. Đội hình tập bài TD. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động chuyên môn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Mỗi lớp kiểm tra 2 – 3 học sinh. Từ việc nhận xét HS kiểm tra. GV nhấn mạnh yêu cầu về nội dung của phần ôn tập. Chia lớp làm hai nhóm: Nữ: Ôn bài cũ. Nam: Chơi trò chơi + Thể lực tay Sau 12 phút hai nhóm đổi nội. GV nêu yêu cầuvà phương pháp thực hiện. Chú ý đảm bảo an toàn. Giao cho nhóm trưởng quản lý. GV quan sát và sửa sai. 5 người một đợt thực hiện ném bóng xa, mỗi người được ném 3 quả. Đội ném bóng trúng đích x x x x x x x x x x Tập hợp lớp: GV gọi 2HS thực hiện. HS + GV nhận xét. Tập hợp lớp. - Thả lỏng tại chỗ. - Ưu điểm và khuyếtđiểm. - Giờ sau tiếp tục học thực hành. Tiết 64 Kiểm tra: Ném bóng Ngày soạn: Ngày dạy : A/ Mục tiêu: 1/ Nội dung: Kiểm tra: Ném bóng (kỹ thuật và thành tích). Trò chơi: “Chim đầu đàn”. 2/ Yêu cầu: Thể hiện được kỹ thuật ném bóng mà chủ yếu là 4 bước đà cuối RSCC và ném bóng xa. Đảm bảo thành tích và an toàn trong quá trình kiểm tra. B/ Địa điểm – Phương tiện: Tại sân trường, Ghế GV, cờ, bóng ném, thước đo. C/ Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Đ/ lượng Phương pháp tổ chức I/ Phần mở đầu. 1. Giáo viên nhận lớp: - Sân bãi? Dụng cụ? Sức khoẻ? Trang phục? - GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: a. Khởi động chung. - Chạy nhẹ. - Tập bài TD phát triển chung. + Đ/t tay cao. + Đ/t vặn mình. + Đ/t tay ngực. + Đ/t bụng. + Đ/t lườn. + Đ/t đá lăng. - Xoay các khớp. + Xoay cổ tay. + Xoay bả vai. + Xoay cổ chân. + Xoay hông. + Xoay cẳng tay. + Xoay gối. - ép dẻo. + ép dọc. + ép ngang. b. Khởi động chuyên môn. - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đá gót chạm mông. - Chạy đá lăng. - Chạy đạp sau. II/ Phân cơ bản: 1/ Kiểm tra: Kỹ thuật ném bóng và thành tích. Biểu điểm - Điểm 9-10: Thể hiện đúng kỹ thuật cả 4 giai đoạn. Thành tích: Nam: > 30m. Nữ : > 25m. - Điểm 7- 8: Thực hiện kỹ thuật có 1 giai đoạn chưa tốt. Thành tích: Nam: 25m – 30m. Nữ : 20m – 25m. - Điểm 5 - 6: Thực hiện sai sót hai trong bốn kỹ thuật. Thành tích: Nam: 20m – 25m. Nữ : 15m – 20m. - Điểm 3 - 4: Thực hiện chưa tốt kỹ thuật, không tính thành tích. - Điểm 1 – 2: Thực hiện sai cả bốn giai đoạn kỹ thuật. 2/ Trò chơi:“Chim đầu đàn”. III/ Phân kết thúc: Thả lỏng. Nhận xét. Bài tập. 8 phút 2 vòng 2x8 nhịp 2x8 nhịp 1x30m 1x30m 1x30m 1x30m 1x40m 34phút 5 phút Tập trung lớp: Lớp trưởng báo cáo. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Quanh sân trờng. Đội hình tập bài TD. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động chuyên môn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Cách thức kiểm tra: - Kiểm tra nam trước nữ sau. GV đánh dấu thành tích bằng cờ. - Mỗi HS được ném thử 1 lần và chính thức 3 quả. Ngay lần đầu nếu đã đạt điểm cao nhất thì không cần ném các lần tiếp theo. - Kiểm tra 5 em 1 nhóm theo vòng tròn. Nếu vì một lý do nào đó phải kiểm tra lại từ mức tối đa là loại khá. Công bố điểm. Đội hình kiểm tra. Đội hình ném bóng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5 em cuối nhặt bóng. Nhắc nhở các em khâu ý thức tuyệt đối đảm bảo an toàn. Khi có hiêu lệnh của GV mới được ném và nhặt bóng. Chuyển thành đội hình vòng tròn GVC hướng dẫn và tổ chức chơi. Tập hợp lớp. - Thả lỏng tại chỗ. - ưu khuyết điểm và công bố kết quả kiểm tra. - Tuyên dương những HS XL Giỏi.