Giáo án Thể dục Lớp 3 - Học hai động tác bụng và động tác toàn thân

Tiết : Ngày soạn : . Tuần : Ngày dạy : . Tên bài: HỌC HAI ĐỘNG TÁC BỤNG VÀ ĐỘNG TÁC TOÀN THÂN I.Mục tiêu. 1. Kiến thức : - Biết tên và cách thức thực hiện động tác Bụng và Toàn thân. - Hiểu được mục đích và tác dụng của động tác Bụng và Toàn thân. 2 . Kỷ năng : - Thực hiện được cơ bản đúng động tác Bụng và Toàn thân. 3 . Thái độ : Học sinh học tự giác tích cực , mặc trang phục thể dục đúng quy định. II.Địa điểm,thiết bị dạy học. - Phương tiện: Giáo án, còi, bàn ghế, tranh ảnh phục vụ cho tiết dạy. - Địa điểm: Sân học thể dục của nhà trường đảm bảo thoáng mát, vệ sinh sạch sẽ và an toàn. III.Nội dung và phương pháp lên lớp NỘI DUNG ĐỊNH LƯƠNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A.Phần mở đầu. 1.Nhận lớp. Giáo viên nhận lớp,điểm danh, kiểm tra tác phong. Giới thiệu bài mới, phổ biến nội dung ,nhiệm vụ,yêu cầu của tiết học. 2.Khởi động. Khởi động các khớp cổ tay, cổ chân, cổ,khuỷ tay,vai,hông,gối. 6 phút 1 phút 5 phút Đội hình nhận lớp. Đội hình khởi động B.Phần cơ bản. 1.Thể dục. - Học động tác Bụng . + Nhịp 1: Bược chân trái sang ngang rộng hơn vai, hai tay đưa ra trước, lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau, mặt ngữa, ngực ưỡn căng, mắt nhìn theo tay + Nhịp 2: Từ từ gập thân ra trước, chân thẳng, tay chạm bàn chân, mắt nhìn theo tay + Nhịp 3: Nâng thân, đưa hai tay ra trước sang ngang, bàn tay ngữa, mắt nhìn phía trước. + Nhịp 4: Về TTCB + Nhịp 5,6,7,8: Như 1,2,3,4 nhưng đổi chân - Học động tác Toàn thân. + Nhịp 1: Bước chân trái ra trước khụyu gội, chân phải thẳng, hai tay chống hông, mắt nhìn thẳng, trọng tâm dồn lên chân trái. + Nhịp 2:Từ từ thu chân trái về và từ từ gập thân ra trước, chân thẳng, tay chạm bàn chân, mắt nhìn theo tay + Nhịp 3:Nâng thân, đưa hai tay ra trước sang ngang, bàn tay ngữa, mắt nhìn phía trước. + Nhịp 4: Về TTCB + Nhịp 5,6,7,8: Như 1,2,3,4 nhưng đổi chân. + Ôn lai hai động tác Bụng và Toàn thân. 2. Củng cố. - Củng cố lại kiến thức bài dạy. 35 phút 10-11 phút 10-11 phút 10-11 phút 01-02 phút - Giào viện phận tích kỷ thuật động tác bằng lời nói, kết hợp với thị phạm động tác để học sinh nắm được toàn bộ kỷ thuật động tác. - Giáo viên tổ chức cho lớp học theo đội hình hàng ngang . Đội hình học động tác Bụng - Giào viện phận tích kỷ thuật động tác bằng lời nói, kết hợp với thị phạm động tác để học sinh nắm được toàn bộ kỷ thuật động tác. - Giáo viên tổ chức cho lớp học theo đội hình hàng ngang . Đội hình học động tác Toàn thân. Đội hình ôn lai hai động tác Bụng và Toàn thân. Độ hình củng cố C.Phần kết thúc. - Thả lỏng chân ,tay,toàn thân, phối hợp hít thở. - Nhận xét, đánh giá buổi học, giao nhiệm vụ về nhà. - Củng cố nội dung tiết dạy. - Xuống lớp. 4 phút Đội hình xuống lớp. Tiết : Ngày soạn : . Tuần : Ngày dạy : . Tên bài: TRÒ CHƠI LĂN BÓNG BẰNG TAY I.Mục tiêu. 1. Kiến thức : - Biết tên và cách thức thực hiện trò chơi lăn bóng bằng tay. - Hiểu được mục đích và tác dụng trò chơi lăn bóng bằng tay. 2 . Kỷ năng : - Thực hiện được cơ bản đúng trò chơi lăn bóng bằng tay. 3 . Thái độ : Học sinh học tự giác tích cực , mặc trang phục thể dục đúng quy định. II.Địa điểm,thiết bị dạy học. - Phương tiện: Giáo án, còi, bàn ghế, tranh ảnh phục vụ cho tiết dạy, 2-4 quả bóng đa mini. - Địa điểm: Sân học thể dục của nhà trường đảm bảo thoáng mát, vệ sinh sạch sẽ và an toàn. III.Nội dung và phương pháp lên lớp NỘI DUNG ĐỊNH LƯƠNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A.Phần mở đầu. 1.Nhận lớp. Giáo viên nhận lớp,điểm danh, kiểm tra tác phong. Giới thiệu bài mới, phổ biến nội dung ,nhiệm vụ,yêu cầu của tiết học. 2.Khởi động. Khởi động các khớp cổ tay, cổ chân, cổ,khuỷ tay,vai,hông,gối. 6 phút 1 phút 5 phút Đội hình nhận lớp. Đội hình khởi động B.Phần cơ bản. 1.Trò chơi lăn bóng bằng tay. 2. Củng cố. - Củng cố lại kiến thức bài dạy. 35 phút 32-33 phút 01-02 phút - Giào viện phận tích cách chơi bằng lời nói, kết hợp với thị phạm động tác để học sinh nắm được toàn bộ kỷ thuật động tác. - Giáo viên phổ biến luật chơi và tổ chức cho lớp chơi. Đội hình học trò chơi lăn bóng bằng tay. Đội hình củng cố C.Phần kết thúc. - Thả lỏng chân ,tay,toàn thân, phối hợp hít thở. - Nhận xét, đánh giá buổi học, giao nhiệm vụ về nhà. - Củng cố nội dung tiết dạy. - Xuống lớp. 4 phút Đội hình xuống lớp.