Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tuần 10

Tuần 10 Tiết 19 CẦU LÔNG,ĐẨY TẠ I Mục tiêu : 1 Kiến thức : - Cầu lông : Ôn kỹ thuật đập cầu,phát cầu,đánh cầu cao trái tay - TTTC : Đẩy tạ :ôn kỹ thuật trượt đà,thể lực chuyên môn 2 Kỹ năng - Yêu cầu nắm được kỹ thuật đạp cầu phát cầu và kỹ thuật đánh cầu cáo trái tay - Yêu cầu HS thực hiện được kỹ thuật trượt đà,tập các bài thể lực chuyên môn để phát triển sức mạnh tay. 3 Thái độ hành vi HS tham gia tập luyện nhiệt tình II Địa điểm – phương tiện - Địa điểm : trên sân nhà thiếu nhi.Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện tập luyện - Phương tiện : + Giáo viên : Tạ,vợt,trái cầu lông,còi + HS : trang phực đúng qui định .Mỗi HS phải có một cây vợt và một quả cầu lông III Tiến trình lên lớp : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP SL TL I Phaàn môû ñaàu 1.Nhaän lôùp : Giaùo vieân ñieåm danh , phoå bieán yeâu caàu , nhieäm vuï buoåi hoïc . 2.Khôûi ñoäng - Chaïy nheï nhaøng treân ñòa hình töï nhieân. - Ñi theo voøng troøn ngöôïc chieàu kim ñoàng hoà vaø hít thôû saâu: Ñaùnh tay cao, Tay ngöïc, Vaën mình, gaäp, Xoay coå chaân, coå tay taïi choã theo nhòp . 2x8 5’ 10’ Đội hình nhận lớp €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ ˜GV -HS chạy khởi động GV quan sát Xgv II Phần cơ bản 1 Cầu lông - Ôn kỹ thuật đập cầu,phát cầu - Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay 2 Đẩy tạ - Ôn kỹ thuật trượt đà - Một số bài tập phát triển thể lực như : lò cò ,chạy tiếp sức,kéo co,nằm sắp chống đẩy nhanh 5 lần,trượt dầ liên tục 5lần. Đội hình ôn cầu lông €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €gv Hố cát €€€€ €€€€ PHẦN BỔ SUNG : Tuần 10 Tiết 20 CẦU LÔNG,ĐẨY TẠ I Mục tiêu : 1 Kiến thức : - Cầu lông : Ôn kỹ thuật đập cầu,đánh cầu cao thuận tay,đấu tập - TTTC : Đẩy tạ :ôn kỹ thuật trượt đà,thể lực chuyên môn 2 Kỹ năng - Yêu cầu nắm được kỹ thuật đạp cầu phát cầu và kỹ thuật đánh cầu cáo trái tay - Yêu cầu HS thực hiện được kỹ thuật trượt đà,tập các bài thể lực chuyên môn để phát triển sức mạnh tay. 3 Thái độ hành vi HS tham gia tập luyện nhiệt tình II Địa điểm – phương tiện - Địa điểm : trên sân nhà thiếu nhi.Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện tập luyện - Phương tiện : + Giáo viên : Tạ,vợt,trái cầu lông,còi + HS : trang phực đúng qui định .Mỗi HS phải có một cây vợt và một quả cầu lông III Tiến trình lên lớp : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP SL TL I Phaàn môû ñaàu 1.Nhaän lôùp : Giaùo vieân ñieåm danh , phoå bieán yeâu caàu , nhieäm vuï buoåi hoïc . 2.Khôûi ñoäng - Chaïy nheï nhaøng treân ñòa hình töï nhieân. - Ñi theo voøng troøn ngöôïc chieàu kim ñoàng hoà vaø hít thôû saâu: Ñaùnh tay cao, Tay ngöïc, Vaën mình, gaäp, Xoay coå chaân, coå tay taïi choã theo nhòp . 2x8 5’ 10’ Đội hình nhận lớp €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ ˜GV -HS chạy khởi động GV quan sát Xgv II Phần cơ bản 1 Cầu lông - Ôn kỹ thuật đập cầu - Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay - Đấu tập 2 Đẩy tạ - Ôn kỹ thuật trượt đà - Một số bài tập phát triển thể lực như : lò cò ,chạy tiếp sức,kéo co,nằm sắp chống đẩy nhanh 5 lần,trượt dầ liên tục 5lần. Đội hình ôn cầu lông €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €gv Hố cát €€€€ €€€€ PHẦN BỔ SUNG :