Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 5 đến Tiết 7 - Năm học 2012-2013
A. Mục tiêu
- Kiến thức:
+ Thể dục: Biết ôn động tác 2 -4 ( nữ); động tác 1 – 27(nam) Học mới động tác 5 (Nữ)
+ Chạy tiếp sức: Biết hoàn thiện kĩ thuật trao – nhận gậy (Bài tập 2,3 SGK 12 Tr 50 ). Chạy lặp lại 30 m tốc độ cao.
- Kỹ năng:
+ Thể dục: Thuộc tương đối chính xác các động tác (Nam ghép được 1 – 27), (Nữ ghép được từ 1- 5
+ Chạy tiếp sức: Thực hiện tương đối kĩ thuật trao – nhận gậy nhóm 2 ; 3 người Kết hợp chạy lặp lại 30 m tốc độ cao.
- Thái độ: Tác phong nhanh nhẹn khẩn chư¬ơng , có ý thức tự giác tích cực trong tập luyện
B. Địa điểm , phương tiện.
- Địa điểm: Sân thể dục trường THPT Minh Hà ;
- Phương tiện: Tín gậy , cờ , dây đích, còi, bàn đạp; Kẻ sân tập theo quy định
C. Tiến trình lên lớp
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 5 đến Tiết 7 - Năm học 2012-2013, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
– nhận gậy (Bài tập 2,3 SGK 12 Tr 50 ).
+Bài tâp 2: Trao- nhận gậy với tốc độ chậm:
Tập theo nhóm 2 người: số 1 –2; số 3-4 ; số 2-3
Số 2-3-4 tập trao-nhận; số 1 tập xuất phát thấp với gậy.
+ Bài tâp 3: Trao- nhận gậy với tốc độ nhanh:
* Nhận xét , củng cố:
+ Kiểm tra 2 đội (nam, nữ) GV nhận xét đánh giá mức độ đạt của HS.
3. Nội dung 3:
- Luyện tập chạy lặp lại 30 m tốc độ cao. Chạy hết cự li học sinh đi bộ thả lỏng về vạch xuất phát , để chuẩn bị chạy lần hai
II. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh thả Lỏng
+ Đi thư ờng và hít thở sâu
+ Tại chỗ thả lỏng tay , chân .
- Bài tập về nhà .
+ Tập phối hợp kĩ thuật trao – nhận tín gậy theo nhóm 2 người tốc độ nhanh.; luyện tập chạy 100m
+Tự giác tích cực luyện tập thể dục nam và nữ.
- Xuống lớp
+ GV hô “ Giải tán”
+ HS hô “ Khỏe” cả lớp vỗ tay
200m
2 lần x 8 nhịp
4x8nhịp
2 lần/hs
30m x 2lần
8-10
phút
30 phút
10phút
15phút
5phút
5phút
-Đội hình nhận lớp
GV
GV: Giao nhiệm vụ
HS : Từ đội hình tập trung, cán sự cho lớp chạy thư ờng 1 vòng sân . sau đó chuyển đội hình 4 hàng ngang khởi động.
Đội hình khởi đông
- Chia lớp làm 2 nhóm nam và nữ riêng (nhóm nam ôn thể dục, nhóm nữ ôn và học mới thể dục nhịp điệu , sau đó chuyển nội dung; Chạy tiếp sức )
-Đội hình tập thể dục:
+Đội hình nữ:
+Đội hình nam
-GV:Thực hiện mẫu, kết hợp với phân tích, quan sát và sửa sai.
-HS:Quan sát sau đó thực hiện theo yêu cầu của GV , kết hợp với nhận xét.
-Đội hìnhchạy tiếp sức.
+Đội hình tập ở tốc độ chận ; nhanh.
A E 11-12m B 10m C---- 20m -- D
-------->
"
-------->
"
-------->
"
số1 (3) số 2 (4)
Đội hình tập:
30 m
GV : + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng
+ Nhận xét và giao bài tập về
nhà .
HS : + Nghe nhận xét , nhận bài tập.
+ Làm thủ tục xuống lớp
- Đội hình thả lỏng
GV
- Đội hình xuống lớp
GV
D. Rút kinh nghiệm
..........................................................................................................................................................
.......................
Ngày soạn: 22/08/2012 Tên bài dạy Tiết 6 ( Theo PPCT)
THỂ DỤC: Ôn động tác 1 - 5 ( nữ); động tác 1 – 27(nam) Học động tác 28 - 37 (Nam)
CHẠY TIẾP SỨC: Hoàn thiện kĩ thuật trao – nhận gậy toàn đội (Bài tập 4 SGK 12 Tr 51 ).
A.Mục tiêu
-Kiến thức:
+Thể dục: Biết ôn động tác 1 - 5 ( nữ); động tác 1 – 27(nam) Học mới động tác 28 - 37 (Nam)
+Chạy tiếp sức: Biết hoàn thiện kĩ thuật trao – nhận gậy toàn đội (Bài tập 4 SGK 12 Tr 51 ).
-Kỹ năng:
+Thể dục : Thuộc bài, động tác tương đối chính xác và ghép từ động tác (1 – 5 nữ) ; (từ 1- 37 Nam)
+Chạy tiếp sức: Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật trao – nhận gậy toàn đội với tốc độ trung bình , tốc độ nhanh (Bài tập 4 SGK 12 Tr 51 ).
-Thái độ: Tác phong nhanh nhẹn khẩn trư ơng , có ý thức tự giác tích cực trong tập luyện
B.Địa điểm , phương tiện.
-Địa điểm: Sân trường THPT Minh Hà.
-Phương tiện: Tín gậy 10 cáI ,4 cờ đuôi nheo , dây đích,01 còi, bàn đạp XP. Kẻ vạch xuất phát, đường
chạy ( ô chạy), khu vực trao - nhận gậy tại sân tập , vệ sinh an toàn.
C.Tiến trình lên lớp
Nội dung
Định l ượng
Ph ương pháp tổ chức tập luyện
KL
TG
I. Phần mở đầu:
1 . Nhận lớp .
- HS : Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số , lời chúc sức khoẻ .
- GV : Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ học sinh , phổ biến mục tiêu , nội dung và giao nhiệm vụ .
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường
- Xoay các khớp .
Cổ
Vai
Khuỷu tay
Cổ tay , cổ chân
Hông,đùi
ép dọc, ép ngang
3. Kiểm tra bài cũ.
-Nữ : Nêu tên 5 động tác TD đã học
- Kĩ thuật trao – nhận gậy từ trên xuống; từ dưới lên.
II. Phần cơ bản.
1 .Nội dung 1: Thể dục:
Nữ: Ôn động tác 1 – 5.
Động tác 1: Tay
Động tác 2: Thân mình
Động tác 3: Chân
Động tác 4: Phối hợp
Động tác 5: Lườn
Nam: Ôn động tác 1-27.
Học: Động tác 28 – 37
* Nhận xét , củng cố.
Kiểm tra từ động tác 28 -37 đánh giá tiếp thu bài của HS
2. Nội dung 2: Chạy tiếp sức:
- Chạy bước nhỏ (tại chỗ 15 //)
- Chạy nâng cơ đùi (tại chỗ 15 //)
- Chạyđạp sau 30m
- Chạy tăng tốc30m
- Hoàn thiện kĩ thuật trao – nhận gậy toàn đội
(Bài tập 4 SGK 12 Tr 51 ).
* Nhận xét , củng cố:
+ Gọi nhóm 4 người thực hiện tốt lên thị phạm phối hợp chạy tiếp sức 4x40m
II. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh thả Lỏng
+ Đi thư ờng và hít thở sâu
+ Tại chỗ thả lỏng tay , chân .
- Bài tập về nhà .
+Luyện tập PT sức nhanh chạy 60m
+Tự tập động tác thể dục nam và nữ.
- Xuống lớp
+ GV hô “ Giải tán”
+ HS hô “ Khỏe” cả lớp vỗ tay
200m
2 lần x 8 nhịp
4x8nhịp
1 lần/HS
2Lần/HS
2-3lần
8-10
phút
30 phút
10phút
20phút
5phút
-Đội hình nhận lớp
GV
GV: Giao nhiệm vụ
HS : Từ đội hình tập trung, cán sự cho lớp chạy thư ờng 1 vòng sân . sau đó chuyển đội hình 4 hàng ngang khởi động.
Đội hình khởi đông
-Chia lớp làm 2 nhóm nam và nữ riêng (Ôn và học mới thể dục (Nam) ; Nữ ôn TD , sau đó chuyển nội dung; Chạy tiếp sức ;
-Đội hình tập thể dục:
+Đội hình nữ:
CSL
+Đội hình nam
-GV:Thực hiện mẫu, kết hợp với phân tích, quan sát và sửa sai.
-HS:Quan sát tập luyện thay nhau điều khiển (hô), kết hợp nhận xét và sửa sai.
-Đội hình chạy tiếp sức.
--------30m------- >
---------- ----->
--------- ------ >
---------- ----->
số 3 số 2
số 4 số 1
+Luyện tập áp dụng đúng luật thi đấu.
GV : + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng
+ Nhận xét và giao bài tập về
nhà .
HS : + Nghe nhận xét , nhận bài tập.
+ Làm thủ tục xuống lớp
- Đội hình thả lỏng
GV
- Đội hình xuống lớp
GV
D. Rút kinh nghiệm
- .........................................................
- .........................................................
Ngày soạn: 24/08/2012 Tên bài dạy Tiết 7 ( Theo PPCT)
Thể dục: Ôn động tác 1 - 5 ( nữ); động tác 1 – 37(nam) Học mới động tác 6 - 7 (Nữ)
Chạy tiếp sức: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật trao – nhận gậy toàn đội (Bài tập 4 SGK 12 Tr 51 Chạy lặp lại 30m tốc độ cao.
A. Mục tiêu
- Kiến thức:
+ Thể dục: Biết ôn động tác 1 - 5 ( nữ); động tác 1 – 37(nam) Học mới động tác 6 - 7 (Nữ)
+ Chạy tiếp sức: Tiếp tục biết hoàn thiện kĩ thuật trao – nhận gậy toàn đội (Bài tập 4 SGK 12 Tr 51 ). Chạy lặp lại 30m tốc độ cao.
- Kỹ năng:
+ Thể dục :Thuộc bài động tác tương đối chính xác và ghép được động tác (từ 1 – 7 nữ); (1- 37 Nam)
+ Chạy tiếp sức: Thực hiện tương đối kĩ thuật trao – nhận gậy toàn đội với tốc độ trung bình , tốc độ nhanh (Bài tập 4 SGK 12 Tr 51 ). Kết hợp luyện tập chạy 30 m tốc độ cao.
- Thái độ: Tác phong nhanh nhẹn khẩn trư ơng , có ý thức tự giác tích cực trong tập luyện
B. Địa điểm , phương tiện.
- Địa điểm: Sân trường THPT Minh Hà.
- Phương tiện: Tín gậy 10 cái ,4 cờ đuôi nheo , 02 bộ bàn đạp, dây đích,01 còi. Kẻ vạch xuất phát, đường
chạy ( ô chạy), khu vực trao - nhận gậy tại sân tập , vệ sinh an toàn.
C. Tiến trình lên lớp
Nội dung
Định l ượng
Ph ương pháp tổ chức tập luyện
KL
TG
I. Phần mở đầu:
1 . Nhận lớp .
- HS : Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số , lời chúc sức khoẻ .
- GV : Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ học sinh , phổ biến mục tiêu , nội dung và giao nhiệm vụ .
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường
- Xoay các khớp .
Cổ
Vai
Khuỷu tay
Cổ tay , cổ chân
Hông,đùi
ép dọc, ép ngang
3. Kiểm tra bài cũ.
- Nữ : Nêu tên 5 động tác TD đã học
- Kĩ thuật trao – nhận gậy người số 1 và người số 2
II. Phần cơ bản.
1. Nội dung 1: Thể dục:
Nữ: Ôn động tác 1 – 5.
Động tác 1: Tay
Động tác 2: Thân mình
Động tác 3: Chân
Động tác 4: Phối hợp
Động tác 5: Lườn
Học mới:
Động tác 6: Tay vai
Động tác 7: Vặn mình
N am:
Ôn động tác 1 – 37
* Nhận xét , củng cố.
Kiểm tra động tác 6 – 7 nữ đánh giá mứcđộ đạt được của HS
2. Nội dung 2: Chạy tiếp sức:
- Chạy bước nhỏ (tại chỗ 15 //)
- Chạy nâng cơ đùi (tại chỗ 15 //)
- Chạy đạp sau 30m
- Chạy lặp lại 30m tốc độ cao
- Hoàn thiện kĩ thuật trao – nhận gậy toàn đội
(Bài tập 4 SGK 12 Tr 51 ).
-Nhận xét , củng cố:
+Gọi nhóm 4 người thực hiện tốt lên thị phạm phối hợp chạy tiếp sức 4x40m
II. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh thả Lỏng
+ Đi thư ờng và hít thở sâu
+ Tại chỗ thả lỏng tay , chân .
- Bài tập về nhà .
+Luyện tập PT sức nhanh chạy 60m
+Tự giác tích cực tập bài thể dục nam và nữ.
- Xuống lớp
+ GV hô “ Giải tán”
+ HS hô “ Khỏe” cả lớp vỗ tay
200m
2 lần x 8 nhịp
4x8nhịp
2lần/hs
3lần
2lần
8-10
phút
30 phút
10phút
20phút
5phút
-Đội hình nhận lớp
GV
GV: Giao nhiệm vụ
HS : Từ đội hình tập trung, cán sự cho lớp chạy thư ờng 1 vòng sân . sau đó chuyển đội hình 4 hàng ngang khởi động.
Đội hình khởi động
- Chia lớp làm 2 nhóm nam và nữ riêng (Ôn và học mới thể dục (nữ) ; Nam ôn TD , sau đó chuyển nội dung; Chạy tiếp sức ;
- Đội hình tập thể dục:
+Đội hình nữ:
+Đội hình nam
-GV:Thực hiện mẫu, kết hợp với phân tích, quan sát và sửa sai.
-HS:Quan sát tập luyện thay nhau điều khiển (hô), kết hợp nhận xét và sửa sai.
- Đội hình chạy lặp lại 30m tốc độ cao
--------30m------- >
---------- ----->
--------- ------ >
---------- ----->
- Chạy tiếp sức toàn đội
số 3 số 2
số 4 số 1
+Luyện tập áp dụng đúng luật thi đấu.
GV : + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng
+ Nhận xét và giao bài tập về
nhà .
HS : + Nghe nhận xét , nhận bài tập.
+ Làm thủ tục xuống lớp
- Đội hình thả lỏng
GV
- Đội hình xuống lớp
GV
D. Rút kinh nghiệm
- .........................................................
.........................................................
File đính kèm:
Tiết 5 -7.doc
