Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 45 + Tiết 46: Đá cầu - Chạy bền - Lê Văn Lực

Trường THPT Quan Sơn Người soạn: Lê Văn Lực Ngày soạn: / / Khối: 12 Tuần : 23 Tiết PPCT: 45+46 đá cầu – chạy bền i. Mục tiêu 1. Kiến thức: Tiết 45 - Đá cầu: + Ôn như tiết 44. + Học một số điều luật cơ bản môn đá cầu(tiếp) + Đấu tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Tiết 46: + Ôn kĩ như tiết 45 + Đấu tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: - Đá cầu: Thực hiện được các kĩ thuật mới học 3. Thái độ: + Tự giác tích cực trong tập luyện, nghiêm túc thực hiện đầy đủ khối lượng vận động của buổi học và thực hiện theo yêu cầu chỉ dẫn của GV II. Địa điểm phương tiện + Địa điểm: Tại sân vận động trường THPT Quan Sơn + Phương tiện: Sân tập bằng phẳng, giáo án, còi, lưới đá cầu. III. tiến trình lên lớp Nội dung Đ.Lượng Phương pháp TG SL A. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: Tập trung lớp, ổn định lớp 2. Phổ biến mục đích, yêu cầu, nội dung bài học, nội quy tập luyện 3. Khởi động: a. Khởi động chung: Thực hiện bài thể dục tay không 6 động tác: + Động tác tay ngực. + Động tác nghiêng lườn. + Động tác vặn mình. + Động tác Lưng bụng. + Động tác chân. + Động tác phối hợp. b. Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp. - ép các dây chằng. - Chạy tại chổ. - Bật nhảy - Tại chổ đá lăng chân ra trước 4. Kiểm tra bài cũ Em hãy nêu kích thước sân đá cầu? B. Phần cơ bản: Tiết 45: 1. Đá cầu: a. Ôn kĩ thuật đánh ngực tấn công Di chuyển, Tâng cầu bằng đùi, má trong, má ngoài bàn chân, đánh ngực sang sân đối phương - Di chuyển tiến, lùi, qua phải, qua trái. đánh ngực sang sân đối phương - Tâng cầu bằng đùi đánh ngực sang sân đối phương b. Học một số điều luật đá cầu(Tiếp) Luật thi đấu đá cầu: Trọng tài và hệ thống tính điểm - Trọng tài: + Một trọng tài chính + Một trợ lí trọng tài + Trọng tài bàn + Trọng tài lật số + Hai trọng tài biên - Hệ thống tính điểm + Bất cứ bên nào giao cầu bị mất cũng tính điểm + Điểm thắng của hiệp đấu là 21 + Mỗi trận đấu 2 hiệp, giữa mỗi hiệp nghỉ hai phút. 2. Chạy bền; Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 3. Củng cố. - GV nhắc lại một số điểm cần nhớ trong luật đá cầu Tiết 46: 1. Đá cầu: a. Ôn Di chuyển, Tâng cầu bằng đùi, má trong, má ngoài bàn chân. - Di chuyển tiến, lùi, qua phải, qua trái. - Tâng cầu bằng má trong, má ngoài bàn chân: Tay thuận cầm cầu tung vào chân phải ding lực cẳng chân tâng cầu lên cao khoảng 30 cm. b. Đấu tập 2. Chạy bền; Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 3. Củng cố: Thực hiện chiến thuật phát cầu che người C. Phần kết thúc - Học sinh thả lỏng tích cực, thả lỏng chân tay, đi lại hít thở, thả lỏng các cơ bắp - GV củng cố bài và nhận xét bài học về ý thức tập luyện và kết quả của buổi tập. ưu nhược điểm của bài tập - Giao nhiệm vụ bài tập về nhà: ôn tập thật tốt luật đá cầu. Kỹ thuật tấn công bằng ngực. - Xuống lớp 6p 3P 25P 7P 5P 3P 20P 12P 7P 3P 4-5P 2p 2p 1P 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 2L 5L Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x CS GV GV và HS làm thủ tục nhận lớp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x CS X GV CS điều hành khởi động; GV quan sát và sửa sai. - GV nhận xét và cho điểm - Đội hình tập luyện GV hướng dẫn ôn cho học sinh và giao nhiệm vụ. p . GV - Giáo viên quan sát và chỉnh sửa cho học sinh - Tập hợp lớp lại để giới thiệu một số điều luật Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ ỳ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ p . GV - Củng cố lạo nội dung vừa họ, gọi 2 – 3 hs lên nhắc lại kiếnt thức Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ p . GV Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ - Gọi 2 – 3 học sinh lên hệ thống lại kiến thức đã học. GV nhận xét bổ sung. - Học sinh thả lỏng tích cực - Xuống lớp Gv hô: Nghiêm. Nghỉ Giải tán Hs hô: Khoẻ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ ỳ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ p . GV Quan Sơn, ngày ... tháng .năm .. Phê duyệt của BGH Phê duyệt của tổ trưởng . ..