Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 43 đến Tiết 48 - Năm học 2011-2012

phút 13 phút 3 phót 10 phót 13 phút 5 phót 8 Phút 6 phút 5 phút -Đội hình nhận lớp - Học sinh từ đội hình tập trung , cán sự cho lớp chạy thường 1 vòng sân, sau đó chuyển đội hình 4 hàng ngang khởi động. - Khởi động chung và chuyên môn: + + - GV nhận xét bổ xung , và cho điểm M - Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện: + Nữ tập với cầu; Nam tập bóng rổ_Hết 13 phút đổi vị trí tập luyện. + GV làm mẫu, hướng dẫn, giao nhiệm vụ tập luyện cho HS.Quan sát kết hợp sữa chữa động tác sai của HS. +HS tập luyện kết hợp tự sữa chữa sai sót. FĐội hình học đá cầu BT1: Tâng cầu một nhịp chuyền cầu đi BT2 :Đấu tập.Sân 1 ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ :Đấu tập. Sân 2 ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ F Đội hình học bóng rổ: - Nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên cao - Đội hình tập luyện nhảy ném rổ -Chạy bền: - Chạy đồng loạt cả lớp GV: + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng + Nhận xét và giao bài tập về nhà HS: +Nghe nhận xét , nhận bài tập về nhà +Làm thủ tục xuống lớp Đội hình thả lỏng ‚CS ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € - Đội hình xuống lớp VVVVVVVVVVV VVVVVVVVVVV VVVVVVVVVVV VVVVVVVVVVVV €GV D. Rút kinh nghiệm: Ngày soạn: 06/01/2012 Tªn bµi d¹y Tiết 47 ( Theo PPCT ) Đá cầu: Ôn nội dung tiết 45 Bóng rổ: Ôn nhảy ném rổ bằng một tay trên vai Học các bài tập rèn phản xạ nhanh , tốcđộ , sức bật. ----------***---------- A. Mục tiêu: - Kiến thức: + Đá cầu: Tiếp tục ôn kÜ thuật tâng cầu 1 nhịp và chuyền cầu đi ; Đấu tập + Bóng rổ: Ôn nhảy ném rổ bằng một tay trên vai . Học các bài tập rèn phản xạ nhanh , tốcđộ , sức bật. - Kỹ năng: + Thực hiện tương đối kĩ thuật tâng cầu 1 nhịp và chuyền cầu đi và đấu tập. Nhảy ném rổ bằng một tay trên vai và các bài tập rèn phản xạ nhanh , tốc độ , sức bật. -Thái độ: +Tác phong khẩn trương nhanh nhẹn; tích cực tự giác trong tập luyện. B. Địa điểm, phương tiện - Địa điểm: Tập trên sân trường vệ sinh an toàn - Phương tiện: 25quả cầu, 15 quả bóng rổ;1 còi. 1sân thi đấu đá cầu . 2 bảng rổ và rổ. C.Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập Hoạt động của (GV-HS) SL TG I.Phần mở đầu: 1. Nhận lớp -HS: Cán bộ lớp tập hợp báo cáo sĩ số , lời chúc sức khoẻ. -GV: Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ học sinh, phổ biến mục tiêu, nội dung và giao nhiệm vụ. 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân . + Tập sáu động tác thể dục PT chung. Động tác tay ngực; nghiêng lườn; lưng bụng; vặn mình; đá chân; phối hợp toàn thân. + Ép dọc, ép ngang + Xoay các khớp. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ tại chỗ 15 giây. + Chạy nâng cao đùi tại chỗ 15 giây . + Tâng cầu 2 phút. + Dẫn bóng 2 phút 3. Kiểm tra bài cũ. - Nhảy ném rổ bằng một tay trên vai. II. Phần cơ bản: 1. Đá cầu: (Ôn nội dung tiết 45 ) - Ôn kỹ thuật tâng cầu một nhịp chuyền cầu đi - Đấu tập + Nhóm 1 và nhóm 2 cử đại diện tập đấu ( HS còn lại của các nhóm thực tập trọng tài và thay người trong đấu tập. . - Củng cố nhận xét: + Phát cầu hợp lệ và lỗi đỡ , lỗi phát cầu Kiểm tra 3 học sinh, GV nhận xét củng cố, đánh giá , xếp loại ( đạt, chưa đạt) 2.Bóng rổ: Học nhảy ném rổ bằng một tay trên vai. + Tập nhảy ném có bóng ( Luân phiên mỗi HS ít nhất 10 lần ) Đường bóng đi xoáy ngược lại . GV làm mẫu phân tích kĩ thuật, HS quan sát tiến hành tập luyện. -Củng cố nhận xét. Kiểm tra 2 HS nhảy ném rổ bằng một tay trên vai . GV nhận xét củng cố, đánh giá , xếp loại ( đạt, chưa đạt) 3. Học các bài tập rèn phản xạ nhanh , tốcđộ , sức bật - Đứng cách bảng rổ 5 mét .Quay người bắt bóng , di chuyển nhanh , lên bảng rổ , thực hiện động tác bật nhảy ném bóng vào rổ III.Phần kết thúc: -Hồi tĩnh thả lỏng +Đi thường hít thở sâu +Tại chỗ tập các bài tập thả lỏng tay, chân. -Bài tập về nhà. +Luyện tập đánh ngực tấn công ; Kỹ thuật đá móc bằng mu bàn chân + Luyện tập chuyền bóng 1 tay trên vai .Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay ; nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên cao. Nhảy ném rổ bằng một tay trên vai - Xuống lớp + GV hô “ Giải tán” + HS hô “ Khỏe”. Cả lớp vỗ tay 200m 2 x 8 nhịp 2 lần 2 phút 10 lần 10 lần 10 lần 10 lần 8-10 phút 32 phút 15 phút 3 phót 12 phót 15 phút 5 phót 10 Phút 5 phút -Đội hình nhận lớp - Học sinh từ đội hình tập trung , cán sự cho lớp chạy thường 1 vòng sân, sau đó chuyển đội hình 4 hàng ngang khởi động. - Khởi động chung và chuyên môn: + + - GV nhận xét bổ xung , và cho điểm M - Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện: + Nữ tập với cầu; Nam tập bóng rổ_Hết 15 phút đổi vị trí tập luyện. + GV làm mẫu, hướng dẫn, giao nhiệm vụ tập luyện cho HS.Quan sát kết hợp sữa chữa động tác sai của HS. +HS tập luyện kết hợp tự sữa chữa sai sót. FĐội hình học đá cầu BT1: Tâng cầu một nhịp chuyền cầu đi BT2 :Đấu tập.Sân 1 ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ :Đấu tập. Sân 2 ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ F Đội hình học bóng rổ: - Đội hình tập luyện nhảy ném rổ - Bài tập phản xạ GV: + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng + Nhận xét và giao bài tập về nhà HS: +Nghe nhận xét , nhận bài tập về nhà +Làm thủ tục xuống lớp Đội hình thả lỏng ‚CS ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € - Đội hình xuống lớp VVVVVVVVVVV VVVVVVVVVVV VVVVVVVVVVV VVVVVVVVVVVV €GV D. Rút kinh nghiệm: Ngày soạn: 08/01/2012 Tªn bµi d¹y Tiết 48( Theo PPCT ) Đá cầu: Ôn nội dung tiết 45 Bóng rổ: Ôn nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên cao , Tại chỗ ném rổ bằng một tay trên cao – Luật bóng rổ Điều 38 Chạy bền trên địa hình tự nhiên ----------***---------- A.Mục tiêu: -Kiến thức: +Đá cầu: Tiếp tục ôn tâng cầu 1 nhịp ,chuyền cầu đi ; Đấu tập +Bóng rổ: Ôn nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên cao; Tại chỗ ném rổ bằng một tay trên cao .Kết hợp LT chạy bền TĐHTN. -Kỹ năng: +Thực hiện tương đối tốt tâng cầu 1 nhịp ,chuyền cầu đi và đấu tập và Nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên cao và tại chỗ ném rổ bằng một tay trên cao , phân phối sức, và kết hợp nhịp thở trong chạy bền. -Thái độ: +Tác phong khẩn trương nhanh nhẹn; tích cực tự giác trong tập luyện. B. Địa điểm, phương tiện -Địa điểm: Tập trên sân trường vệ sinh an toàn -Phương tiện: 25quả cầu, 15 quả bóng rổ;1 còi. 1sân thi đấu đá cầu . 2 bảng rổ và rổ. C.Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập Hoạt động của (GV-HS) SL TG I.Phần mở đầu: 1.Nhận lớp -HS: Cán bộ lớp tập hợp báo cáo sĩ số , lời chúc sức khoẻ. -GV: Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ học sinh, phổ biến mục tiêu, nội dung và giao nhiệm vụ. 2.Khởi động: -Khởi động chung: + Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân . +Tập sáu động tác thể dục PT chung. Động tác tay ngực; nghiêng lườn; lưng bụng; vặn mình; đá chân; phối hợp toàn thân. +Ép dọc, ép ngang +Xoay các khớp. -Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ tại chỗ 15 giây. + Chạy nâng cao đùi tại chỗ 15 giây . + Tâng cầu 2 phút. + Dẫn bóng 2 phút 3.Kiểm tra bài cũ. - Nhảy bằng bắt bóng bằng 2 tay trên cao. II.Phần cơ bản: 1. Đá cầu: (Ôn nội dung tiết 45 ) - Ôn kỹ thuật tâng cầu một nhịp chuyền cầu đi - Đấu tập + Nhóm 1 và nhóm 2 cử đại diện tập đấu ( HS còn lại của các nhóm thực tập trọng tài và thay người trong đấu tập. . - Củng cố nhận xét: + Cách tính điểm Kiểm tra 3 học sinh, GV nhận xét củng cố, đánh giá , xếp loại ( đạt, chưa đạt) 2.Bóng rổ: - Một số điểm trong luật bóng rổ (Đ 38) +Lỗi kỹ thuật (Điều 38 ) -Các điều luật điều hành: -Bạo lực: -Định nghĩa: Lỗi kỹ thuật là một cầu thủ không mắc lỗi va chạm nhưng có hành vi: coi thường, không tôn trọng, sử dụng ngôn ngữ, câu giờ, giả vờ ngã đòi lỗi... -Xử phạt: Nếu vi phạm một lỗi kỹ thuật... +Giáo viên phổ biến luật: - Ôn nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên cao Hai người đứng đối diện nhau cách 3-5m chuyền bóng cao trên đầu thực hiện nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên cao Tại chỗ ném rổ bằng một tay trên cao. + Luân phiên mỗi HS ít nhất 10 lần Đường bóng đi xoáy ngược lại . GV làm mẫu phân tích kĩ thuật, HS quan sát tiến hành tập luyện. -Củng cố nhận xét. Hai häc sinh thùc hiÖn tèt thÞ ph¹m tại chỗ ném rổ bằng một tay trên cao. GV nhận xét củng cố, đánh giá , xếp loại ( đạt, chưa đạt) 3. Chạy bền: - Chạy chậm liên tục cự li 500m (nữ) ; 800m (nam) + Luyện tập chạy trên sân trường => Phân phối sức hợp lý và kết hợp nhịp thở . III. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh thả lỏng + Đi thường hít thở sâu +Tại chỗ tập các bài tập thả lỏng tay, chân. - Bài tập về nhà. + Luyện tập đánh ngực tấn công ; Kỹ thuật đá móc bằng mu bàn chân + Luyện tập chuyền bóng 1 tay trên vai .Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay ; nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên cao. Nhảy ném rổ bằng một tay trên vai . Tại chỗ ném rổ bằng một tay trên vai - Xuống lớp + GV hô “ Giải tán” + HS hô “ Khỏe”. Cả lớp vỗ tay 200m 2 x 8 nhịp 2 lần 2 phút 10 lần 10 lần 10 lần 10 lần 8-10 phút 32 phút 13 phút 3 phót 10 phót 13 phút 3 phút 5 phót 5 Phút 6 phút 5 phút -Đội hình nhận lớp -Học sinh từ đội hình tập trung , cán sự cho lớp chạy thường 1 vòng sân, sau đó chuyển đội hình 4 hàng ngang khởi động. - Khởi động chung và chuyên môn: + + - GV nhận xét bổ xung , và cho điểm M -Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện: +Nữ tập với cầu; Nam tập bóng rổ_Hết 12 phút đổi vị trí tập luyện. +GV làm mẫu, hướng dẫn, giao nhiệm vụ tập luyện cho HS.Quan sát kết hợp sữa chữa động tác sai của HS. +HS tập luyện kết hợp tự sữa chữa sai sót. FĐội hình học đá cầu BT1: Tâng cầu một nhịp chuyền cầu đi + Phân nhóm tập luyện ; trên 2 sân BT2 :Đấu tập.Sân 1 ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ :Đấu tập. Sân 2 ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ - GV và HS quan sát , nhận xét , củng cố. FĐội hình học bóng rổ: - Nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên cao - Đội hình tập luyện nhảy ném rổ - Tập theo nước chảy.... - Chạy bền: - Chạy đồng loạt cả lớp GV: + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng + Nhận xét và giao bài tập về nhà HS: +Nghe nhận xét , nhận bài tập về nhà +Làm thủ tục xuống lớp Đội hình thả lỏng ‚CS ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € - Đội hình xuống lớp VVVVVVVVVVV VVVVVVVVVVV VVVVVVVVVVV VVVVVVVVVVVV €GV D. Rút kinh nghiệm: