Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 41 + Tiết 42: Đá cầu - Chạy bền - Lê Văn Lực

Trường THPT Quan Sơn Người soạn: Lê Văn Lực Ngày soạn: / / Khối: 12 Tuần : 21 Tiết PPCT: 41+42 đá cầu – chạy bền i. Mục tiêu 1. Kiến thức: Tiết 41 - Đá cầu: + Ôn kĩ thuật đáng ngực tấn công. - Chạy bền:Trò chơi lò cò tiếp sức Tiết 42 + Ôn tập một số kĩ thuật đã học + Học kĩ thuật đá móc bằng mu bàn chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: - Đá cầu: Thực hiện được các kĩ thuật mới học 3. Thái độ: + Tự giác tích cực trong tập luyện, nghiêm túc thực hiện đầy đủ khối lượng vận động của buổi học và thực hiện theo yêu cầu chỉ dẫn của GV II. Địa điểm phương tiện + Địa điểm: Tại sân vận động trường THPT Quan Sơn + Phương tiện: Sân tập bằng phẳng, giáo án, còi, lưới đá cầu. III. tiến trình lên lớp Nội dung Đ.Lượng Phương pháp TG SL A. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: Tập trung lớp, ổn định lớp 2. Phổ biến mục đích, yêu cầu, nội dung bài học, nội quy tập luyện 3. Khởi động: a. Khởi động chung: Thực hiện bài thể dục tay không 6 động tác: + Động tác tay ngực. + Động tác nghiêng lườn. + Động tác vặn mình. + Động tác Lưng bụng. + Động tác chân. + Động tác phối hợp. b. Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp. - ép các dây chằng. - Chạy tại chổ. - Bật nhảy - Tại chổ đá lăng chân ra trước 4. Kiểm tra bài cũ Em hãy thực hiện kỹ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân? B. Phần cơ bản: Tiết 41: 1. Đá cầu: Ôn kĩ thuật đánh ngực tấn công Di chuyển, Tâng cầu bằng đùi, má trong, má ngoài bàn chân, đánh ngực sang sân đối phương - Di chuyển tiến, lùi, qua phải, qua trái. đánh ngực sang sân đối phương - Tâng cầu bằng đùiđánh ngực sang sân đối phương 2. Chạy bền; Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nam chạy 5 vòng - Nữ chạy 3 vòng quanh SVĐ Hai nhóm đổi nội dung tập luyện 3. Củng cố. Em hãy thực hiện kĩ thuật đánh ngực tấn công. Tiết 42: 1. Đá cầu: a. Ôn Di chuyển, Tâng cầu bằng đùi, má trong, má ngoài bàn chân. - Di chuyển tiến, lùi, qua phải, qua trái. - Tâng cầu bằng má trong, má ngoài bàn chân: Tay thuận cầm cầu tung vào chân phải ding lực cẳng chân tâng cầu lên cao khoảng 30 cm. b. Học kĩ thuật đá móc bằng mu bàn chân TTCB: Tay không thuận cầm cầu , đứng chân trước chân sau Động tác; Tung cầu lên cao ngang đầu dùng sức bật của chân không thuận và mu bàn chân thuận đá móc cầu về phía sau. 2. Chạy bền; Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Hai nhóm đổi nội dung tập luyện 3. Củng cố: - Thực hiện kỹ thuật đá móc bằng mu bàn chân C. Phần kết thúc - Học sinh thả lỏng tích cực, thả lỏng chân tay, đi lại hít thở, thả lỏng các cơ bắp - GV củng cố bài và nhận xét bài học về ý thức tập luyện và kết quả của buổi tập. ưu nhược điểm của bài tập - Giao nhiệm vụ bài tập về nhà: ôn tập thật tốt kỹ thuật đá móc cầu bằng mu bàn chân. - Xuống lớp 6p 3P 30P 7P 3P 18P 15P 5P 3P 4-5P 2p 2p 1P 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 2L 5L Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x CS GV GV và HS làm thủ tục nhận lớp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x CS X GV CS điều hành khởi động; GV quan sát và sửa sai. - GV nhận xét và cho điểm - Hai nhóm: 1 nhóm ôn tập kỹ thuật đánh ngực tấn công và 1 nhóm thực hiện di chuyển, tâng cầu - Đội hình tập luyện GV hướng dẫn ôn cho học sinh và giao nhiệm vụ. p . GV - Giáo viên quan sát và chỉnh sửa cho học sinh - Củng cố lạo nội dung vừa học - 1 nhóm ôn và 1 nhóm học kỹ thuật mới p . GV - GV làm mẫu động tác rồi hướng dẫn học sinh tập luyện - Đội hình tập luyện như trên - Gọi 2 – 3 học sinh lên hệ thống lại kiến thức đã học. GV nhận xét bổ sung. - Học sinh thả lỏng tích cực - Xuống lớp Gv hô: Nghiêm. Nghỉ Giải tán Hs hô: Khoẻ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ ỳ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ p . GV Quan Sơn, ngày ... tháng .năm .. Phê duyệt của BGH Phê duyệt của tổ trưởng . ..