A. Mục tiêu.
- Bài TD: + Ôn tập: động tác 1-4 của nữ, động tác 1- 20 của nam
+ Học mới: động tác 5 của nữ và động tác 21 – 30 của nam
- Chạy tiếp sức:
+ Bài tập phát triển tốc độ, chạy lập lại tốc độ tối đa 3 x 30m
+ Ôn tập kt trao và nhận tín gậy chạy chậm và chạy nhanh theo nhóm 3 người (số 1 – 2 – 3 và số 2 – 3 - 4). Số 1 xuất phát thấp có tín gậy.
B. Địa điểm, Phương tiện.
- Địa điểm: Sân trường THPT Hữu Lũng
- Phương tiện: Tín gậy 10c
C. Tiến trình lên lớp.
4 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 201 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 4: Bài thể dục - Chạy tiếp sức, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Giáo án
Tuần dạy: .
Tiết dạy: 4 (ppct)
Ngày dạy: / / 20
Ngày soạn: / / 20
Tên Bài: BÀI THỂ DỤC - CHẠY TIẾP SỨC
A. Mục tiêu.
- Bài TD: + Ôn tập: động tác 1-4 của nữ, động tác 1- 20 của nam
+ Học mới: động tác 5 của nữ và động tác 21 – 30 của nam
- Chạy tiếp sức:
+ Bài tập phát triển tốc độ, chạy lập lại tốc độ tối đa 3 x 30m
+ Ôn tập kt trao và nhận tín gậy chạy chậm và chạy nhanh theo nhóm 3 người (số 1 – 2 – 3 và số 2 – 3 - 4). Số 1 xuất phát thấp có tín gậy.
B. Địa điểm, Phương tiện.
- Địa điểm: Sân trường THPT Hữu Lũng
- Phương tiện: Tín gậy 10c
C. Tiến trình lên lớp.
TT
NéI DUNG
§Þnh lîng
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
TG
SL
PhÇn më ®Çu
1/ NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè, hái søc khoÎ HS, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu, môc tiªu cña giê d¹y
2/ Khái ®éng:
+ §éng t¸c tay cao
+ §éng t¸c lên
+ §éng t¸c lng bông
+ §éng t¸c vÆn m×nh
+ §éng t¸c toµn th©n
+ Xoay c¸c khíp cæ ch©n, tay, gèi, h«ng
+ Ðp dÎo ngang, däc
+ Ch¹y bíc nhá t¹i chç
+ Ch¹y n©ng cao ®ïi t¹i chç
+ Ch¹y l¨ng ch©n sau t¹i chç
2phót
5phót
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
2L
2L
2L
2L
CS
GV
- C¸n sù tËp hîp 4 hµng ngang b¸o c¸o GV( 2 Nam, 2 N÷ ), phæ biÕn g¾n gän ®ñ ý
- §éi h×nh k®
GV CS
Dµn hµng cù ly 1 s¶i tay, c¸n sù ®iÒu hµnh khëi ®éng, GV quan s¸t nh¾c nhë
PhÇn c¬ b¶n
1/ Chia nhãm luyÖn tËp:
- N÷ «n TDND ®éng t¸c 1 – 4 GV qua l¹i c¸c nhãm quan s¸t, nh¾c nhë, ®éng viªn, söa sai ( NÕu cã ) vµ tËp míi ®éng t¸c 5
- Nam «n tËp mét sè ®éng t¸c bæ trî chuyªn m«n, «n kÜ thuËt trao – nhËn tÝn gËy
+ BT1: ¤n tËp t¹i chç trao nhËn tÝn gËy
+ BT2: LuyÖn tËp ch¹y 3l x 3m tèc ®é cao
+ BT3: TËp kt trao vµ nhËn gËy, ch¹y chËm vµ ch¹y nhanh theo nhãm 3 ngêi (sè 1 xuÊt ph¸t th¸p cã tÝn gËy)
2/ ChuyÓn ®æi néi dung: C¸ch tæ chøc nh trªn
- Nam: «n tËp ®éng t¸c 1– 20
Vµ häc míi tõ ®éng t¸c 21 ®Õn 30 cña bµi td liªn hoµn
- N÷: TËp néi dung ch¹y tiÕp søc : néi dung nh cña nhãm nam bªn trªn
3/ Cñng cè:
- Gäi 6 HS (3 Nam, 3 N÷ ) lªn tËp nh÷ng ®éng t¸c míi häc cña bµi TD
- Gäi 3 HS thùc hiÖn trao – nhËn gËy theo nhãm 3 ngêi.
12 phót
10phót
5 phót
4-6 L
2L- 8N
2- 4L
4-6 L
2- 3 lÇn
1 -2 lÇn
GV CS
- tËp trao tÝn gËy t¹i chç
CS
-GV híng dÉn c¸ch thøc thùc hiÖn ®éng t¸c vµ lµm mÉu 1-2 lÇn
- CS híng dÉn lµm theo nhãm
- §éi h×nh tËp luyÖn BT2:
GV
- Ph¬ng ph¸p tËp luyÖn : lu©n phiªn , lÆp lai theo nhãm 3 ngêi
-§éi h×nh nh trªn nhng ®æi néi dung (nt)
- ®éi h×nh cñng cè
CS
GV
-Gäi 6 hs kiªm tra c¸c ®éng t¸c võa häc cho ®iÓm miÖng
- Ph¬ng ph¸p KT - ®¸nh gi¸
PhÇn kÕt thóc
+ Th¶ láng tÝch cùc ( §i l¹i hÝt thë s©u)
+ Th¶ láng toµn th©n, rò m¹nh 2 ch©n, hÝt thë s©u kÕt hîp th¶ láng b¶ vai vµ tay
+ NhËn xÐt giê tËp,xuèng líp
2phót
4L x8N
GV CS
GV lµm mÉu HS tËp theo
CS
GV
-GV nhËn xÐt buæi tËp vµ
xuèng líp
File đính kèm:
- Giáo án4.doc