Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 37 đến Tiết 64

lụng, lưới, quả cầu ; cờ, còi, đồng hồ bấm giây; búng rổ C - Tiến trình lên lớp: PHẦN VÀ NỘI DUNG YấU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỈ THUẬT TG SL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I PHẦN MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp: 2. Khởi động a/ Khởi động chung b/ Khởi động chuyờn mụn - Nắm sĩ số h/s - Phổ biến, nhiệm vụ y/c tiết học - Cho h/s chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân - Về vị trí ban đầu thực hiện các bài tập khởi động - Xoay khớp cổ - Khớp cổ tay, cổ chân, hông, vai, lăng tay, chõn - Nhchâ Chạy bước nhỏ chạy nõng cao đựi Nguyễn Văn Ân chạy đỏ lăng chõn Giỏo ỏn thể dục 12 Trường THPT Thừa Lưu chạy bắt chộo chõn 7-8 phỳt * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang - Lớp trưởng tập trung lớp nhanh báo cáo sĩ số chính xác cho GV - Phổ biến nhiệm vụ y/c tiết học ngắn gọn theo đầu bài - Cự ly giãn cách 1 - 15m lớp trưởng dẫn đầu - Y/ c xoay kỹ các khớp theo nhịp hô của GV - Thực hiện thật nhanh. T/g 45' II - Phần cơ bản: 1. Cầu lụng : * ễn kỉ thuật đỏnh cầu cao thuận tay, đỏnh cầu cao trỏi tay. 2.Búng rổ : * ễn bật nhảy bằng một chõn * ễn nhảy nộm búng bằng một tay trờn cao: * ễn kỉ thuật nhảy nộm rổ bằng một tay trờn vai : Bài tập phối hợp: 3. Cũng cố : Gọi 2 – 3 em lờn thực hiện lại cỏc động tỏc đó học 4. Chạy bền trờn đại hỡnh tự nhiờn Yờu cầu : Học sinh tập luyện tớch cực biết vận dụng cỏc tỡnh huống để thi đấu Nõng cao được kỉ thuật -Chuyền búng , di chuyển nhảy bắt búng, dừng lại nhảy nộm rổ ở khu phạt: 32-33 Phỳt 15 ph ỳt 15 ph ỳt 3-4p 10L - GV làm mẫu kĩ thuật động tác phân tích cho h/s hiểu rồi cho tách nhóm luyện tập. Chiến thuật đỏnh đụi ẹB2 ẹ B2 GV A2 ẹA1 A2 A1 Hình 1 Hình 2 III - Phần kết thúc - Thả lỏng - Đánh giá giờ học, giao Bt - Xuống lớp. - Chạy nhẹ nhàng, hít thở sâu, vung vẩy chân tay - Đánh giá thái độ, hành vi, sĩ số + Ôn tập các ĐT đã học Cho h/s giải tán./. 5 phỳt ĐH xuống lớp 4 hàng ngang * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Nguyễn Văn Ân Giỏo ỏn thể dục 12 Trường THPT Thừa Lưu TUẦN 31 TIẾT 61 Cầu lụng : ễn kỉ thuật đỏnh cầu cao thuận tay, đỏnh cầu cao trỏi tay. Bài tập phối hợp chiến thuật Búng rổ : Nhảy nếm rổ một tay trờn cao, Bài tập phối hợp : bật nhảy bằng một chõn Trũ chơi : Chạy tiếp sức giữa hai đội Đấu tập Chạy bền : Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn A- Mục tiêu, yêu cầu: 1..Mục tiêu: Cầu lụng: ễn kỹ thuật đỏnh cầu cao thuận tay, trỏi tay, phối hợp. Làm được kỉ thuật mới nắm được luật TTTC : Làm được kỉ thuật vừa học, rốn luyện được khả năng bật nhảy và dừng trờn khụng,hiểu được luật và vận dụng trong quỏ trỡnh thi đấu. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Lưu ý cỏch thở trong khi chạy. 2. Yêu cầu: Học sinh tích cực, tự giác trong tập luyện, thực hiện đúng kỹ thuật động tác. B - Địa điểm, thiết bị: - Địa điểm: Sân TD , kiểm tra sân tập. - Thiết bị: Sân cầu lụng, lưới, quả cầu ; cờ, còi, đồng hồ bấm giây; búng rổ C - Tiến trình lên lớp: PHẦN VÀ NỘI DUNG YấU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỈ THUẬT TG SL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I PHẦN MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp: 2. Khởi động a/ Khởi động chung b/ Khởi động chuyờn mụn - Nắm sĩ số h/s - Phổ biến, nhiệm vụ y/c tiết học - Cho h/s chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân - Về vị trí ban đầu thực hiện các bài tập khởi động - Xoay khớp cổ - Khớp cổ tay, cổ chân, hông, vai, lăng tay, chõn - NhchâC chạy bước nhỏ chạy nõng cao đựi chạy đỏ lăng chõn Nguyễn Văn Ân chạy bắt chộo chõn 7-8 phỳt 2x 15m 2x 15m 2x 15m 2x 15m Giỏo ỏn thể dục 12 Trường THPT Thừa Lưu * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang - Lớp trưởng tập trung lớp nhanh báo cáo sĩ số chính xác cho GV - Phổ biến nhiệm vụ y/c tiết học ngắn gọn theo đầu bài - Cự ly giãn cách 1 - 15m lớp trưởng dẫn đầu II - Phần cơ bản: 1. Cầu lụng : * ễn kỉ thuật đỏnh cầu cao thuận tay, đỏnh cầu cao trỏi tay. 2.Búng rổ : * ễn bật nhảy bằng một chõn * ễn nhảy nộm búng bằng một tay trờn cao: * ễn kỉ thuật nhảy nộm rổ bằng một tay trờn vai : Bài tập phối hợp: -Chuyền búng , di chuyển nhảy bắt búng, dừng lại nhảy nộm rổ ở khu phạt: 3. Cũng cố : Gọi 2 – 3 em lờn thực hiện lại cỏc động tỏc đó học 4. Chạy bền trờn đại hỡnh tự nhiờn Yờu cầu : Học sinh tập luyện tớch cực biết vận dụng cỏc tỡnh huống để thi đấu Nõng cao được kỉ thuật 32-33 Phỳt 15 ph ỳt 15 ph ỳt 3-4p 10L - GV làm mẫu kĩ thuật động tác phân tích cho h/s hiểu rồi cho tách nhóm luyện tập. Chiến thuật đỏnh đụi ẹB2 ẹ B2 GV A2 ẹA1 A2 A1 Hình 1 Hình 2 III - Phần kết thúc - Thả lỏng - Đánh giá giờ học, giao Bt - Xuống lớp. - Chạy nhẹ nhàng, hít thở sâu, vung vẩy chân tay - Đánh giá thái độ, hành vi, sĩ số + Ôn tập các ĐT đã học Cho h/s giải tán./. 5 phỳt ĐH xuống lớp 4 hàng ngang * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Nguyễn Văn Ân Giỏo ỏn thể dục 12 Trường THPT Thừa Lưu TUẦN 31 TIẾT 62 Cầu lụng : ễn những nội dung cũn yếu (đỏnh cầu cao trỏi tay, đỏnh cầu chớnh diện trờn cao ) Đấu tập : Búng rổ : Bài tập bổ trợ và phỏt triển thể lực + Bật nhảy bằng hai chõn Bài tập phối hợp , đấu tập + Dẫn búng đan chộo , di chuyển nộm rổ. A- Mục tiêu, yêu cầu: 1..Mục tiêu: Cầu lụng: ễn kỹ thuật đỏnh cầu cao thuận tay, trỏi tay, phối hợp. Làm được kỉ thuật mới nắm được luật TTTC : Làm được kỉ thuật vừa học, rốn luyện được khả năng bật nhảy và dừng trờn khụng,hiểu được luật và vận dụng trong quỏ trỡnh thi đấu. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Lưu ý cỏch thở trong khi chạy. 2. Yêu cầu: Học sinh tích cực, tự giác trong tập luyện, thực hiện đúng kỹ thuật động tác. - phải cú phản xạ tốt và cú sức mạnh tốc độ. Nhảy nộm rổ đỳng kỉ thuật. B - Địa điểm, thiết bị: - Địa điểm: Sân TD , kiểm tra sân tập. - Thiết bị: Sân cầu lụng, lưới, quả cầu ; , còi, đồng hồ bấm giây; búng rổ C - Tiến trình lên lớp: PHẦN VÀ NỘI DUNG YấU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỈ THUẬT TG SL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I PHẦN MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp: 2. Khởi động a/ Khởi động chung b/ Khởi động chuyờn mụn - Nắm sĩ số h/s - Phổ biến, nhiệm vụ y/c tiết học - Cho h/s chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân - Về vị trí ban đầu thực hiện các bài tập khởi động - Xoay khớp cổ - Khớp cổ tay, cổ chân, hông, vai, lăng tay, chõn - NhchâC chạy bước nhỏ chạy nõng cao đựi chạy đỏ lăng chõn Nguyễn Văn Ân chạy bắt chộo chõn 7-8 phỳt 2x 15m 2x 15m 2x 15m 2x 15m Giỏo ỏn thể dục 12 Trường THPT Thừa Lưu * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang - Lớp trưởng tập trung lớp nhanh báo cáo sĩ số chính xác cho GV - Phổ biến nhiệm vụ y/c tiết học ngắn gọn theo đầu bài - Cự ly giãn cách 1 - 15m lớp trưởng dẫn đầu II - Phần cơ bản: 1. Cầu lụng : * ễn kỉ thuật đỏnh cầu cao thuận tay, đỏnh cầu cao trỏi tay. * đỏnh cầu cao chớnh diện 2.Búng rổ : * ễn bật nhảy bằng hai chõn Bài tập phối hợp: Dẫn búng đan chộo di chuyển nộm rổ 3. Cũng cố : Gọi 2 – 3 em lờn thực hiện lại cỏc động tỏc đó học Yờu cầu : Học sinh tập luyện tớch cực biết vận dụng cỏc tỡnh huống để thi đấu Nõng cao được kỉ thuật A1 B1 A2 B2 A3 B3 A4 B4 32-33 Phỳt 15 ph ỳt 15 ph ỳt 10L - GV làm mẫu kĩ thuật động tác phân tích cho h/s hiểu rồi cho tách nhóm luyện tập. Chiến thuật đỏnh đụi ẹB2 ẹ B2 GV A2 ẹA1 A2 A1 Hình 1 Hình 2 III - Phần kết thúc - Thả lỏng - Đánh giá giờ học, giao Bt - Xuống lớp. - Chạy nhẹ nhàng, hít thở sâu, vung vẩy chân tay - Đánh giá thái độ, hành vi, sĩ số + Ôn tập các ĐT đã học Cho h/s giải tán./. 5 phỳt ĐH xuống lớp 4 hàng ngang * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Nguyễn Văn Ân Giỏo ỏn thể dục lớp 12 Trường THPT Thừa Lưu Tuần 32 Tiết 63 - 64 Cầu lụng : ễn tập nội dung đỏnh cầu cao thuận tay và trỏi tay Kiểm tra cầu lụng. A- Mục tiêu, yêu cầu: Mục tiêu: Đá Cầu: ễn kỹ thuật di chuyển và phối hợp đỏnh cầu với cỏc tư thế đó học . phải làm được động tỏc dẫ học 2. Yêu cầu: Học sinh tích cực, tự giác trong tập luyện, thực hiện đúng kỹ thuật động tác. B - Địa điểm, thiết bị: - Địa điểm: Sân TD , kiểm tra sân tập. - Thiết bị: Sân cầu lụng, lưới, quả cầu ; C - Tiến trình lên lớp: PHẦN VÀ NỘI DUNG YấU CẦU V À CHỈ DẪN KỈ THUẬT TG SL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I PHẦN MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp: 2. Khởi động a/ Khởi động chung b/ Khởi động chuyờn mụn - Nắm sĩ số h/s - Phổ biến, nhiệm vụ y/c tiết học - Cho h/s chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân - Về vị trí ban đầu thực hiện các bài tập khởi động - Xoay khớp cổ - Khớp cổ tay, cổ chân, hông, vai, lăng tay - Nhảy đổi chân Chạy bước nhỏ chạy nõng cao đựi chạy đỏ lăng chõn chạy bắt chộo chõn 7-8 phỳt 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang - Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số chính xác cho GV - Phổ biến nhiệm vụ y/c tiết học ngắn gọn theo đầu bài - Cự ly giãn cách 1 - 15m lớp trưởng dẫn đầu - Y/ c xoay kỹ các khớp theo nhịp hô của GV - Thực hiện thật nhanh. T/g 45' II - Phần cơ bản: 1. Đá cầu. Giỏo ỏn thể dục 12 Trường THPT Thừa Lưu * ễn tập : * Kiểm tra : Nguyễn Văn Ân Yờu cầu : Học sinh tập luyện tớch cực biết vận dụng cỏc tỡnh huống để di chuyển và đỏnh cầu Biểu điểm : - Người phục vụ đứng một bờn sõn cầu lụng. HS ( người thực hiện đứng một bờn sõn) thực hiện đỏnh cõu cao thuận tay 3 lần - HS phải thực hiện đỳng kỉ thuật - Cầu đỏnh phải bay theo đường thẳng và rơi ẵ sõn - Chất lượng kỉ thuật đỏnh giỏ theo mức độ A, B , C Số quả vào sõn Chất lg KT 3 2 1 0 A 10 8 6 4 B 9 7 5 3 C 8 6 2 4 32-33 phỳt III - Phần kết thúc - Thả lỏng - Đánh giá giờ học, giao Bt - Xuống lớp. - Chạy nhẹ nhàng, hít thở sâu, vung vẩy chân tay - Đánh giá thái độ, hành vi, sĩ số - Đọc điểm nhận xột Cho h/s giải tán./. 5 phỳt ĐH xuống lớp 4 hàng ngang * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Nguyễn Văn Ân