Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 33: Ôn tập học kì 1 chạy tiếp sức 4*100 m

BÀI DẠY: Ôn tập học kì 1 chạy tiếp sức 4*100m. Trò chơi phát triển thể lực chung. MỤC TIÊU: Kiến thức: Ôn tập chạy tiếp sức Trò chơi phát triển thể lực chung. Kĩ năng: Vận dụng kĩ thuật chạy tiếp sức đúng để tập luyện, thực hiện trò chơi đúng luật và nhiệt tình. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tập luyện. CHUẨN BỊ: Giáo viên: giáo án, cờ, còi, đồng hồ, bóng đá (1 quả), bóng chuyền (1 quả) Học sinh: trang phục TDTT, gậy tiếp sức. Phương pháp: Đàm thoại, trực quan. Phân nhóm, quây vòng. PHẦN NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL Phần mở đầu 7’ Đội hình 4 hàng ngang hẹp €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ ‚ Đội hình dãn cách so le €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ ‚ Nhận lớp Giáo viên nắm sỉ số và sức khỏe học sinh Bài mới Ôn tập chạy tiếp sức Trò chơi phát triển thể lực chung. Khởi động chung Nhuần nhuyễn các khớp: đầu, cổ, vai, hông, gối Khởi động chuyên môn 2 Nâng cao đùi tại chỗ 15s. Kiểm tra bài cũ .thực hiện kĩ thuật trao và nhận gậy 2 người. Gv gọi 2 hs thực hiện rồi nhận xét, cho điểm. Phần cơ bản Ôn kĩ thuật chạy tiếp sức Trò chơi phát triển thể lực chung. Củng cố: 33’ 2-3 2-3 4-6 1-2 Trao và nhận gậy nhóm 2 người (1 và 2, 3 và 4) Trao và nhận gậy nhóm 3 người (2, 3 và 4) Tập xuất phát thấp người thứ 1. Trao và nhận gậy phối hợp toàn đội. Hs cần chú ý: dùng lệnh chung và áp dụng theo luật thi đấu để rèn luyện hs quen với thi đấu và tránh trường hợp phạm quy. Sai lầm thường mắc: Kĩ thuật trao và nhận gậy chưa chuẩn. Chưa đạt tốc độ cao nhất khi trao và nhận gậy. Cách sửa: Gv nhắc lại kĩ thuật cho hs tập trao-nhận gậy tại chỗ sao cho không ảnh hưởng đến nhịp điệu đánh tay, yêu cầu người nhận gậy phải đưa tay về sau ổn định. Gv phải làm cho hs tin vào mốc báo hiệu, tin vào bạn để xuất phát đúng lúc. Nam chơi bóng đá sân lớn 11 người. Nữ chơi bóng chuyền 6 phạm vi ½ sân vận động. Yêu cầu: hs tham gia trò chơi nhiệt tình, sôi nổi đúng luật. Gv nêu sai lầm mắc phải giờ kiểm tra để hs kịp thời chấn chỉnh cho những giờ kiểm tra sắp đến. Gv theo dõi sửa sai từng cặp tập luyện. Gv cho tối thiểu 2 đội cùng chạy để vừa tăng được lượng vận động và vừa rèn luyện tâm lý thi đấu cho hs. Gv chia T1+3 ó T2+4 Mỗi lần thua 1 quả thì phạt bên đó nằm sấp chống đẩy 10 lần. Gv chia T2+3 ó T1+4 Đội hình 4 hàng ngang hẹp €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ ‚ Phần kết thúc Thả lỏng 5’ Toàn thân Đội hình dãn cách so le Phổ biến nội dung giờ sau Chạy tiếp sức Kiểm tra rèn luyện thể thao môn chạy 800m tốc độ. Đội hình hẹp Nhận xét Gv nêu ưu nhược điểm giờ học. Dặn dò, ra bài tập về nhà Chạy tốc độ cao 30m (3-4 lần)/buổi tập. Xuống lớp Gv hô “giải tán”, hs hô “khỏe” Rút kinh nghiệm: