Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 31+32 - Năm học 2010-2011

Ngày soạn:10/12/2010 PPCT Tiết:31 NHẢY XA – TT TỰ CHỌN (BểNG CHUYỀN) I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: Nắm vững kt nhảy xa ưỡn thõn, nắm vững các kt cơ bản của bóng chuyờ̀n, biết một số bài tọ̃p thờ̉ lực chuyờn mụn cho bóng chuyờ̀n. 3. Thái độ: Tỏc phong nhanh nhẹn, thực hện đỳng nọi quy giờ học, cú lũng đam mờ Thể thao. Vọ̃n dụng tụ́t các kiờ́n thức đã học vào tọ̃p luyợ̀n ở nhà II. Địa điểm và thiết bị dạy học: 2. Kỹ năng: Thực hiợ̀n thành thạo KT nhảy xã ưỡn thõn, nõng cao thành tích, thành thạo các kỹ thuọ̃t bóng chuyờ̀n đã học, 1. Địa điểm: Sân thể dục 2. Thiết bị dạy học: tranh ảnh KT nhảy xa ưỡn thõn, KT chuyền búng, đệm búng, đập búng, chắn búng III. Tiến trình giảng dạy Phần Nội dung LVĐ Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phương pháp tổ chức S L T G Mở ĐầU 1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học, kiểm tra sức khỏe học sinh. 2. Khởi động: - Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay các khớp, ép dây chằng, bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau - Khởi động chuyên môn: Chạy 200m 3. Hỏi bài cũ: KT nhảy xa ưỡn thõn? 2 x8 1L 2p 6p 1p - Lớp trưởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ số, báo cáo Gv. - HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp ứng nội dung, yêu cầu giờ học. - Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo viên - Gọi 4 HS lờn thực hiện bài tập. GV cho điểm ĐH nhận lớp * GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * CƠ BảN 1. Nhảy xa kiểu ưỡn thõn + Hoàn chỉnh KT và nõng cao thành tớch 2. Học TT Tự chọn (Búng chuyền) - ễn: KT chuyờ̀n, đợ̀m, chuyền 2-đập– chắn bóng - Đṍu tọ̃p, tọ̃p làm trọng tài 3. Cũng cố bài: Em hóy thực hiện hoàn thiợ̀n KT nhảy xa ưỡn thõn 20L 30L 30p (14’) (14’) (2’) Gv chia lớp thành 2 nhúm Nhúm A và B - Nhúm A: Học nhảy xa. * s5 s4 s6 s3 s1 s2 HS vào hố nhảy hoàn chỉnh KT Giỏo viờn cho hs đo đà, nờu một số sai lầm để cỏc em tự khắc phục. - Nhúm B: Học búng chuyền + Chia nhúm thành 2 đội đấu tập, cử 1 em làm trọng tài. Đội nào thua đội khỏc vào thay. Những em chưa được thi đấu ụn cỏc KT đó học. Sau 15P đổi nhúm, đổi nội dung + HS thực hiện theo yờu cầu của GV + GV sửa sai và cũng cố. ĐH tập nhảy xa * * * * * * * * * * * * * * ĐH búng chuyền KếT THúC 1. Hồi tĩnh: - Trò chơi: chuyền búng nhanh - Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay chân, vươn thở. 2. Nhận xét: B.tập về nhà: tọ̃p nhảy xa, đỏnh búng chuyền 4. Xuống lớp: 2L 3p 2p 1p - GV phổ biến luật chơi và tổ chức trò chơi - GV giới thiệu, hướng dẫn cách thả lỏng - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực... - Nêu ưu nhược điểm và cách sửa, yờu cầu chuẩn bị buổi học sau, ra bài tập về nhà - GV hô lớp giải tán, cả lớp hô “khoẻ” ĐH xuống lớp * GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Ngày soạn:10/12/2010 PPCT Tiết: 32 KIỂM TRA NHẢY XA I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: Nắm vứng KT nhảy xa ưỡn hõn 3. Thái độ: tác phong nhanh nhẹn, thực hiện đúng nội quy của giờ kiểm tra II. Địa điểm và thiết bị dạy học: 1. Địa điểm: Sân thể dục 2. Kỹ năng: Thành thục bài thể dục, vận dụng vào tự rốn luyện thõn thể 2. Thiết bị dạy học: Tranh ảnh các đt TD, hỡnh ảnh kt chuyền búng, đỡ búng III. Tiến trình giảng dạy Phần Nội dung LVĐ Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phương pháp tổ chức S L T G Mở ĐầU 1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học, kiểm tra sức khỏe học sinh. 2. Khởi động:- Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay các khớp, ép dây chằng, bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau - Khởi động chuyên môn: Chạy 200m 1 1 2 x8 2p 5p 1p - Lớp trưởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ số, báo cáo Gv. - Gv nhận lớp phổ biến nội dung, yờu cầu giờ kiểm tra. - HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp ứng nội dung, yêu cầu giờ học. - Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo viên ĐH nhận lớp * GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * CƠ BảN Kiểm tra Nhảy xa ưỡn thõn 30p Chia lớp thành cỏc nhúm, mỗi nhúm 5 người: Mỗi Hs nhảy 3 lần lấy thành tớch của lần nhảy cao nhất - Điểm 9-10: Nam: >4,5m Nữ: >3,3 m - Điểm 7-8: Nam: 3,8 – 4,49m Nữ: 2,8 – 3,29m - Điểm 5-6: Nam: 3 – 3,79m Nữ: 2 – 2,79m - Điểm 3-4: Nam: <3m Nữ: <2m .- khi cho điểm cần chỳ ý đến quỏ trỡnh học tập chuyờn cần của học sinh. Hỳ ý miễn cho một số HS ốm đau đặc biệt. Đội hỡnh kiểm tra * GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * KếT THúC 1. Hồi tĩnh: - Trò chơi: Đổi chỗ nhanh - Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay chân. 2. Nhận xét: Bài tập về nhà: 4. Xuống lớp: 2 1 1 2p 2p 1p - GV phổ biến luật chơi và tổ chức trò chơi - GV giới thiệu, hướng dẫn cách thả lỏng - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực... - Nêu ưu nhược điểm và cách sửa... - GV hô lớp giải tán, cả lớp hô “khoẻ” ĐH xuống lớp * GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *