Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 21: TTTC – Bóng chuyền - Năm học 2010-2011

Ngày soạn:24/10/ 2010 Ngày dạy: 25/ 10/ 2010 Tiết 21: tttc – bóng chuyền - giới thiệu chung về môn bóng chuyền. - tư thế cơ bản và kỹ thuật di chuyển. - chạy bền trên địa hình tự nhiên. I. Mục Tiêu 1..Kiến thức, kĩ năng, tư duy: - hiểu và nắm bắt một số điểm đặc thù của môn bóng chuyền. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật:( Tư thế cơ bản và kỹ thuật di chuyển ) - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2..Giáo dục tư tưởng tình cảm: - Nâng cao ý thức tổ chức kỉ luật, tính tích cực tự giác, nghiêm túc đạt kết quả cao trong học tập. II. phương tiện, địa điểm 1. Địa điểm: Sân trường THPT Bắc Yên. 2 Phương tiện. *. Giáo viên: Giáo án, sổ điểm cá nhân, trang phục thể thao. *. Học sinh: Lên lớp đúng giờ, trang phục đúng quy định (Giầy bata, quần áo rộng, thoáng...) III. nội dung và phương pháp lên lớp. Nội Dung Định Lượng Phương Pháp Lên Lớp I. Mở đầu 1..ổn định tổ chức: Kiểm tra sĩ số: Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. Hỏi thăm sức khoẻ học sinh. 2..Khởi động: * Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng. Bài tập thể dục tay không 06 động tác. Xoay các khớp, ép dây chằng. * Khởi động chuyên môn: - Ném bómg.( 2 tay cầm bóng ném về trước cho bạn) - Đập bóng bằng 2 tay(2 tay cầm bóng ném mạnh xuống đất). - Đập bóng 1 tay(Tay trái tung bóng tay phải đập bóng xuống đất). 3..Kiểm tra bài cũ. - ( không kiẻm tra) 10’ 2’ 8’ - Lớp trưởng tập trung lớp theo 4 hàng ngang và báo cáo. - Đội hình nhận lớp. ******** * ******** Gv * Đội hình khởi động chung tại chỗ. * * * * * * * * * * * * * GV - Đội hình khởi động chuyên môn. * * * * * * 3GV * * * * * * - GV: Quan sát và sửa sai cho HS. II. Nội Dung: 1. Giới thiệu chung về môn bóng chuyền. - Gv giới thiệu sơ qua về một số lét cơ bản trong quá trình tập luyện và thi đấu bóng chuyền. 2. tư thế cơ bản & Kĩ thuật di chuyển. a. tư thế cơ bản: - Trong tập luyện và thi đấu bóng chuyền thường sử dụng 3 TTCB như sau. + TT 1 : Đứng 2 chân rộng bằng vai, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân, hai tai co tự nhiên, thân người hơi ngả về trước ngón tay duỗi tự nhiên, ngón tay hướng ra trước và hơi chếch sang hai bên. + TT 2: Giồng như tư thế một nhưng đứng chân trước chân sau, trọng lượng cơ thể dồn nhiều vào chân trước, chân sau kiễng. + TT 3: Giồng như tư thế thứ nhất , nhưng hai bàn chân hơi kiễng. Trọng lượng cơ thể dồn vào hai nửa trước bàn chân. > Dù ở tư thế nào thì hai chân vẫn luôn ở trạng thái động. b. Kĩ thuật di chuyển: Di chuyển để thực hiện các động tác đánh bóng, đỡ bóng trong những tình huống cụ thể. Chạy : Được thực hiện khi bóng có điểm rơi xa , trong quá trình chạy phải luôn theo dói bóng và lựa chọn hướng tiép súc bóng hợp lý. Bước thường: Được thực hiện khi bóng có điểm rơi không xa.tốc độ chậm. Bước chéo : Là kỹ thuật di động với tốc độ lớn hơn bước thường và thường được sử dụng khi di động sang hai bên. Bước xoạc : Là kỹ thuận di chuyển với một bước,nhưng có độ dài lớn. Được sử dụng khi cứu bóng o tầm thấp. Nhảy: Sử dụng để đỡ, để khống chế những đường bóng ở trên cao. 3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Chạy vòng quanh trường: + Nam: 03 vòng. + Nữ: 02 vòng. Yêu cầu: Chạy sải đều bước chân, kết hợp với nhịp thở. 4. Củng cố. - Kĩ thuật tư thế cơ bản và di chuyển trong bóng chuyền. 30’ 4’ 10’ 10’ 4’ 2’ - Đội hình học mới kỹ thuật. ******** * ******** Gv ******** ******** - GV: Hướng dẫn, phân tích, thị phạm động tác. - Đội hình luyện tập. * * * * * * * * * * * * * GV - GV: Hướng dẫn đội hình tập và quan sát sửa sai. - HS: Tập đồng loạt. * Học kỹ thuật di chuyển. - Giữ nguyên đội hình - Đội hình luyện tập. * * * * * * * * * * * * * GV - GV: Hướng dẫn đội hình tập và quan sát sửa sai. - HS: Tập đồng loạt. GV: Chia lớp thành 4 tốp cho chạy lần lượt từng tốp một (nữ chạy trước). - HS: Thực thiện theo sự hướng dẫn của giáo viên. - Gọi 1-2 em lên tập lại kỹ thuật cho lớp nhân xét,sau đó GV củng cố và bổ sung ******** * ******** GV III. kết thúc 1. Thả lỏng:. - Thả lỏng, chân, tay, toàn thân, kết hợp hít thở sâu. 2. Tập trung nhận xét giờ học: - Nhận xét: + Ưu điểm. + Nhược điểm. - Đánh giá, xếp loại giờ học 3. Bài tập về nhà: - Về nhà ôn lại kĩ thuật di chuyển đã học. 5’ 2’ 2’ 1’ Đội hình thả lỏng. * * * * * * * * * * * * * GV GV tập trung lớp, nhận xét giờ học,ra bài tập về nhà. - Đội hình nhận xét, xuống lớp ******** * ******** GV - xuống lớp.