Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 10: Bài thể dục - Chạy tiếp sức

Giáo án Tuần dạy: . Tiết dạy:10 (ppct) Ngày dạy: / / 20 Ngày soạn: / / 20 Tên Bài: BÀI THỂ DỤC - CHẠY TIẾP SỨC A. Mục tiêu. - Bài TD: Ôm tập và nâng cao chất lượng toàn BT PTC (nam) – TDND (nữ) - Chạy tiếp sức: + BT bổ trợ chuyên môn chạy . Chạy 3x 30m tốc độ cao. + Hoàn thiện KT trao và nhận gậy trong khu vực 20m qui định với vạch báo hiệu chuổn (BT số 4) B. Địa điểm, Phương tiện. - Địa điểm: Sân trường THPT Hữu Lũng - Phương tiện: Tín gậy 10c C. Tiến trình lên lớp. TT NéI DUNG §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc TG SL PhÇn më ®Çu 1/ NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè, hái søc khoÎ HS, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu, môc tiªu cña giê d¹y 2/ Khái ®éng: + §éng t¸c tay cao + §éng t¸c l­ên + §éng t¸c l­ng bông + §éng t¸c vÆn m×nh + §éng t¸c toµn th©n + Xoay c¸c khíp cæ ch©n, tay, gèi, h«ng + Ðp dÎo ngang, däc + Ch¹y b­íc nhá t¹i chç + Ch¹y n©ng cao ®ïi t¹i chç + Ch¹y l¨ng ch©n sau t¹i chç 2phót 5phót 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2L 2L 2L 2L €€€€€€€ €€€€€€€ ƒƒƒƒƒƒƒ CSƒ ƒƒƒƒƒƒƒ ‚GV - C¸n sù tËp hîp 4 hµng ngang b¸o c¸o GV( 2 Nam, 2 N÷ ), phæ biÕn g¾n gän ®ñ ý - §éi h×nh k® € € € € € € € € € ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ‚GV ƒCS Dµn hµng cù ly 1 s¶i tay, c¸n sù ®iÒu hµnh khëi ®éng, GV quan s¸t nh¾c nhë PhÇn c¬ b¶n 1/ Chia nhãm luyÖn tËp: - N÷ «n tËp l¹i toµn bµi TDND ®· häc (tõ ®éng t¸c 1 - ®éng t¸c 50) - Nam «n tËp mét sè ®éng t¸c bæ trî chuyªn m«n, «n kÜ thuËt trao – nhËn tÝn gËy + BT bæ trî chuyªn m«n ch¹y 3 x30m tèc ®é cao + Hoµn thiÖn KT trao nhËn gËy trong khu vùc 20m qui ®Þnh víi v¹ch b¸o hiÖu chuæn 2/ ChuyÓn ®æi néi dung: C¸ch tæ chøc nh­ trªn - Nam: «n tËp ®éng t¸c 1– 50 Cña bµi thÓ dôc liªn hoµn. - N÷: TËp néi dung ch¹y tiÕp søc : néi dung nh­ cña nhãm nam bªn trªn 3/ Cñng cè: - Gäi 6 HS (3 Nam, 3 N÷ ) lªn tËp nh÷ng ®éng t¸c ®· häc cña bµi TD. - Gäi 2 HS thùc hiÖn KT trao - nhËn tÝn gËy trong khu vùc 20m qui ®Þnh * Cho HS nhËn xÐt vµ GV nh¾c nh÷ng ®iÓm cÇn l­u ý 12 phót 12phót 5 phót 4-6 L 2L- 8N 2 - 4 L 2- 3 lÇn 7 lÇn - Ph©n nhãm tËp luyÖn: ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ‚GV ƒ CS €€€€€€ € €€€€€€ € ƒƒƒƒƒƒ ƒ ƒƒƒƒƒƒ ƒ - Ph­¬ng ph¸p tËp luyÖn : lu©n phiªn , lÆp lai theo nhãm -§éi h×nh nh­ trªn nh­ng ®æi néi dung (nt) - ®éi h×nh cñng cè €€€€€€€ €€€€€€€ ƒƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒƒ CSƒ ƒ ƒ ƒ ‚GV -Gäi 6 hs kiªm tra c¸c ®éng t¸c võa häc cho ®iÓm miÖng - Ph­¬ng ph¸p kiÓm tra , ®¸nh gi¸ PhÇn kÕt thóc + Th¶ láng tÝch cùc ( §i l¹i hÝt thë s©u) + Th¶ láng toµn th©n, rò m¹nh 2 ch©n, hÝt thë s©u kÕt hîp th¶ láng b¶ vai vµ tay + NhËn xÐt giê tËp,xuèng líp 5phót 4L x8N € € € € € € € € € ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ‚GV ƒCS GV lµm mÉu HS tËp theo €€€€€€€ €€€€€€€ ƒƒƒƒƒƒƒ CSƒ ƒƒƒƒƒƒƒ ‚GV -GV nhËn xÐt buæi tËp vµ xuèng líp