Giáo án Thể dục Lớp 12 - Giáo án số 12: Học chạy tiếp sức

TỔ THỂ DỤC GIÁO ÁN : 12 HỌC CHẠY TIẾP SỨC I/ Mục đích và nhiệm vụ : - Giới thiệu kỹ thuật chạy tiếp sức. - Giới thiệu các kiểu trao nhận tín gậy. - Tại chỗ trao nhận tín gậy. - Chạy nhẹ nhàng trao nhận tín gậy. - Xuất phát thấp có gậy. - Trò chơi : Tiếp sức. II/ Yêu cầu : - Học sinh nắm được trình tự các giai đoạn của chạy tiếp sức. - Thực hiện tốt kỹ thuật trao nhận tín gậy. - Nắm và thực hiện tốt kỹ thuật xuất phát thấp có gậy. - Thực hiện tốt và nhiệt tình lượng vận động và trò chơi. III/ Thời gían : 45phút. IV/ Địa điểm : Sân vận động trường. V/ Dụng cụ : Còi, đồng hồ, gậy tiếp sức. PHẦN GIÁO ÁN KHỐI LƯỢNG NỘI DUNG BÀI HỌC SL T PHẦN MỞ ĐẦU . 1.Giáo viên nhận lớp 2.Giới thiệu nhiệm vụ buổi học . 3.Phần khởi động . 2l 2l 2l 2l 15P 3P 5P 7P + Tập trung lớp,lớp trưởng điểm số báo cáo. + Giới thiệu kĩ thuật chạy tiếp sức . + Phần khởi động chung : - các bài tập thể dục . - khởi động các khớp . + Phần khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ (20m ). - Chạy nâng cao đùi ( 20m ). - Chạy đạp sau (20m ) . - Chạy tăng tốc ( 20m ) . PHẦN CƠ BẢN. 1.Giới thiệu các kiểu trao nhận tín gậy . 2.Tại chỗ trao nhận tín gậy . 3.Chạy nhẹ nhàng trao nhận tín gậy . 4. Xuất phát thấp có gậy . 5.Trò chơi . 5l 5l 5l 25p 5P 5P 5P 5P 5P + Có hai kiểu trao nhận tín gậy : - trao từ trên xuống . - trao từ dưới lên . + Học kiểu trao từ trên xuống . + Bài tập tại chỗ trao nhận tín gậy . + Bài tập chạy nhẹ nhàng trao nhận tín gậy. + Bài tập xuất phát thấp có gậy. + Trò chơi : tiếp sức. PHẦN KẾT THÚC. 5p + Thả lỏng. + Đánh giá ,nhận xét buổi học. + Bài tập về nhà. + Xuống lớp.