Giáo án Thể dục Lớp 12 - Chương trình học kì II
I. MỤC TIÊU :
- Đá cầu : Ôn các động tác đã học ở chương trình lớp 11 đã học. Yêu cầu HS nắm được kĩ thuật động tác và thực hiện kĩ thuật tương đối chính xác .
- Bóng chuyền : Ôn Di chuyển và kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay, kĩ thuật đệm bóng. Yêu cầu thực hiện kĩ thuật động tác tương đối chính xác.
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu HS tích cực tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN :
- Địa điểm : trên sân trường , vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện : còi, tranh ảnh , cầu , bóng .
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 12 - Chương trình học kì II, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
lăng ra trước, từ ngoài vào trong, từ trong ra ngoài
- Căn cơ tay.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Cầu lông ? Bóng chuyền ?
10’
2 x 8n
- ĐH 4 hàng ngang , lớp trưởng lên báo cáo sỉ số lớp .
- ĐH khởi động :
GV
- HS thực hiện rồi cho điểm.
II. Phần cơ bản :
1. Cầu lông : Ôn.
- Kĩ thuật phát cầu thuận
cao sâu.
Kĩ thuật đập cầu
- Đấu tập :
2. Bóng chuyền :
a. Ôn .
- Kĩ thuật chuyền bước 2.
- Kĩ thuật đập bóng chính diện .
- Đấu tập.
3. Củng cố :
- Đập cầu .
- Kĩ thuật chuyền bước 2 và đập bóng chính diện.
30’
14’
14’
2’
Chia lớp thành 2 nhóm: Cầu lông – Bóng chuyền sau 14’ đổi nội dung tập.
- GV chia nhóm tập luyện.
- Nhóm trưởng duy trì tập luyện
- ĐH vào sân tập luyện :
- GV quan sát sửa sai HS.
- Cử 1 vài em làm trọng tài.
- Chia nhóm ra tập .
- Tổ trưởng duy trì tập luyện.
- Hai em đệm bóng qua lại.
- Vào sân tập đập bóng .
- GV quan sát sửa sai động tác HS.
- Cử 1 vài em làm trọng tài.
lưới
- HS thực hiện rồi lớp nhận xét và GV chốt lại.
III. Phần kết thúc :
- Thả lỏng, hồi tỉnh.
- Nhận xét đánh giá giờ học.
- Dặn dò.
5’
- Đội hình xuống lớp :
Tiết 61
Bài : CẦU LÔNG – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU :
- Cầu lông : Ôn kĩ thuật đập cầu và kĩ thuật phát cầu. Đấu tập. Yêu cầu HS nắm được kĩ thuật và thực hiện động tác tương đối chính xác.
- Bóng chuyền : Ôn kĩ thuật phối hợp đệm bóng, chuyển bước 2 và đập bóng. Đấu tập. Yêu cầu HSø thực hiện động tác tương đối chính xác .
- Chạy bền : Luyện tập trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu HS tích cực luyện tập.
II. ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN :
- Địa điểm : trên sân trường , vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện : còi, bóng, cầu , lưới, vợt.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu :
1. Nhận lớp :
+ Ổn định, nắm sĩ số lớp.
+ Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học .
+ Hỏi thăm sức khoẻ HS .
2. Khởi động :
+ 6 động tác thể dục tay không.
+ Xoay cổ , cổ tay; cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gối, Ép dọc, Ép ngang.
- Chạy tại chỗ : Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi , đá lăng trước, gót chạm mông, tăng tốc, đá má trong, má ngoài.
- Đá: lăng ra trước, từ ngoài vào trong, từ trong ra ngoài
- Căn cơ tay.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Cầu lông ? Bóng chuyền ?
10’
2 x 8n
- ĐH 4 hàng ngang , lớp trưởng lên báo cáo sỉ số lớp .
- ĐH khởi động :
GV
- HS thực hiện rồi cho điểm.
II. Phần cơ bản :
1. Cầu lông : Ôn.
- Kĩ thuật phát cầu thuận
cao sâu.
Kĩ thuật đập cầu
- Đấu tập :
2. Bóng chuyền :
a. Ôn .
- Kĩ thuật đệm bóng.
- Kĩ thuật chuyền bước 2.
- Kĩ thuật đập bóng chính diện .
b. Đấu tập.
3. Chạy bền :
- Cự li 500 – 800m.
4. Củng cố :
- Đập cầu .
- Kĩ thuật chuyền bước 2 và đập bóng chính diện.
30’
13’
13’
2’
2’
Chia lớp thành 2 nhóm: Cầu lông – Bóng chuyền sau 13’ đổi nội dung tập.
- GV chia nhóm tập luyện.
- Nhóm trưởng duy trì tập luyện
- ĐH vào sân tập luyện :
- GV quan sát sửa sai HS.
- Cử 1 vài em làm trọng tài.
- Chia nhóm ra tập .
- Tổ trưởng duy trì tập luyện.
- 1 em phát bóng,1 em đệm bóng, 1 em chuyền bước 2 và 1 em đập bóng.
- Vào sân tập đập bóng .
- GV quan sát sửa sai động tác HS.
- Cử 1 vài em làm trọng tài.
lưới
- ĐH chạy thành 1 hàng dọc vòng sân trường.
- HS thực hiện rồi lớp nhận xét và GV chốt lại.
III. Phần kết thúc :
- Thả lỏng, hồi tỉnh.
- Nhận xét đánh giá giờ học.
- Dặn dò.
5’
- Đội hình xuống lớp :
Tiết 64
Bài : KIỂM TRA CẦU LÔNG
I. MỤC TIÊU :
- Để đánh giá việc tập luyện của các em trong thời gian qua và lựa chọn những em có nâng khiếu để tập luyện cho các em vào đội tuyển trường.
II. ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN :
- Địa điểm : trên sân trường , vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện : còi, vợt , cầu , cột, lưới.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu :
1. Nhận lớp :
- Ổn định, nắm sĩ số lớp.
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học .
- Hỏi thăm sức khoẻ HS .
2. Khởi động :
- Tự khởi động.
5’
- ĐH 4 hàng ngang , lớp trưởng lên báo cáo sỉ số lớp .
II. Phần cơ bản :
1. Nội dung kiểm tra :
Kiểm tra kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay
Cách cho điểm :
Loại A : HS thực hiện đúng kĩ thuật.
Loại B : Còn sai sót nhỏ.
Loại C : Sai sót nhiều.
Bảng điểm :
Số quả
Kĩ thuật
(điểm)
9 - 10
7 - 8
5 - 6
4
3
2
1
0
A
10
9
8
7
6
5
4
3
Bõ
9
8
7
6
5
4
3
2
C
8
7
6
5
4
3
2
1
35’
- Hai HS vào sân kiểm tra. Mỗi người đứng một bên sân và sử dụng kĩ thuật di chuyển đã học kết hợp với kĩ thuật đánh cầu thấp tay.Thực hiện 10 lần liên tục.
- ĐH kiểm tra:
III. Phần kết thúc :
- Thả lỏng, hồi tỉnh.
- Nhận xét đánh giá giờ học.
- Dặn dò .
5’
- Đội hình xuống lớp :
Tiết 69
BÀI : KIỂM TRA CHẠY BỀN
I . Mục tiêu :
Thông qua kiểm tra để đánh giá việc tập luyện của các em và những em có năng khiếu sẽ đưa vào đội tuyển trường.
II . Địa điểm , phương tiện :
Địa điểm : trên sân trường . Vệ sinh an toàn nơi tập.
Phương tiện : còi , đồng hồ bấm giây.
III . Tiến trình lên lớp :
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu :
1 , Nhận lớp :
- Ổn định ,nắm sỉ số lớp
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
- Hỏi thăm sức khỏe HS.
- Khởi động tự do.
5’
- ĐH 4 hàng ngang , lớp trưởng lên báo cáo sỉ số lớp .
II. Phần cơ bản :
1 , Nội dung kiểm tra :
Kiểm tra thành tích chạy 1000m với nam và 500m với nữ.
* Cách cho điểm dự vào bản thành tích :
ĐIỂM
TT
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
Nam
3’40”
3’45”
3’55”
4’00”
4’05”
4’10”
4’15”
4’20”
4’25”
4’30”
Nữ
1’42”
1’45”
1’50”
2’00”
2’05”
2’06”
2’08”
2’10”
2’12”
2’14”
- GV có thể căn cứ vào tinh thần thái dộ học tập đối với HS yếu kém về thể chất.
35’
- Kiểm tra nam, nữ riêng.
- Chạy vòng sân trường. Mỗi đợt 10 HS.
- Phân công một số em làm trọng tài.
III. Phần kết thúc :
- Thả lỏng.
- Nhận xét và đánh giá giờ học.
- Dặn dò tiết sau kiểm tra bóng chuyền .
5’
- Đội hình xuống lớp :
Tiết 70
Bài : KIỂM TRA BÓNG CHUYỀN
I. MỤC TIÊU :
- Kiểm tra chuyền bước 2 và đập bóng chính diện.
II. ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN :
- Địa điểm : trên sân trường , vệ sinh an toàn nơi tập .
- Phương tiện : còi, lưới, cột, bóng.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần Mở Đầu :
1- Nhận lớp :
+ Ổn định, nắm sĩ số lớp.
+ Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học .
- Hỏi thăm sức khoẻ HS .
2- Khởi động :
+ 6 động tác thể dục.
+ Xoay cổ , cổ tay; cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gối, Ép dọc, ép ngang.
+ Chạy tại chỗ : Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi , đá lăng , gót chạm mông , tăng tốc.
+ Căn cơ tay.
5’
2 x 8n
- ĐH 4 hàng ngang , lớp trưởng lên báo cáo sỉ số lớp .
- ĐH khởi động :
GV
II . Phần Cơ Bản :
1. Nội dung kiểm tra:
- Chuyền bước 2 và đập bóng chính diện ở vị trí số 4. HS bắt thăm 1 trong 2 nội dung.
2. Cách cho điểm :
- Chuyền bước 2.
+ Điểm 9 – 10: Chuyền được 4 quả đúng kĩ thuật, phối hợp động tác thuần thục, bóng rơi đúng ô và có độ cao trên lưới khoảng 1,5 – 2m.
+ Điểm 7 – 8: Chuyền được 3 quả đúng kĩ thuật, phối hợp động tác thuần thục, bóng rơi đúng ô và có độ cao trên lưới khoảng 1 - 1,5 m.
+ Điểm 5 - 6: Chuyền được 2 quả đúng kĩ thuật, bóng rơi đúng ô và có độ cao trên lưới khoảng 1 -1,5m.
+ Điểm 3 – 4: Chuyền được 1 quả đúng kĩ thuật, bóng rơi đúng ô.
+ Điểm 1 - 2: Không chuyền đúng kĩ thuật, bóng không vào ô.
- Đập bóng chính diện :
+ Điểm 9 – 10: đập được 2 quả đúng kĩ thuật, động tác bật nhảy và tiếp đất thuần phục, đường bóng đi căng và rơi trong sân.
+ Điểm 7 – 8: đập được 2 quả đúng kĩ thuật, đường bóng đi căng và rơi trong sân.
+ Điểm 5 - 6: đập được 1 quả đúng kĩ thuật, đường bóng đi căng và rơi trong sân.
+ Điểm 3 – 4: đập được 1 quả đúng kĩ thuật, đường bóng đi căng và rơi trong sân.
+ Điểm 1 – 2: không đập được quả nào.
35’
- HS kiểm tra đứng ở vị trí số 3(cách lưới 50cm), nhận đường bóng do bạn tung từ vị trí số 4 và chuyền trả về vị trí số 4 ở sát lưới, điểm rơi của bóng nằm trong ô có kích thước 1m x 1,5m, đường bóng cao hơn lưới khoảng 1,5 – 2m. Mỗi em chuyền 5 lần.
lưới
Khu vực chuyền
bóng tới
- HS kiểm tra đứng ở vị trí số 4 vào đập bóng do bạn tung ở vị trí số 3. Mỗi em đập 3 quả. Lưới được hạ độ cao 20cm(2,23m đối vối nam và 2,03m đối với nữ).
lưới
Khu vực
bóng rơi
III. Phần kết thúc :
- Thả lỏng, hồi tỉnh.
- Nhận xét đánh giá giờ học.
- Dặn dò.
5’
- Đội hình xuống lớp :
File đính kèm:
GA 12 moi co hinhHK2.doc
