Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tuần 30 - Năm học 2009-2010 - Phan Quốc Long

Tuần 30: Tiết 57 – 58: BÀI DẠY Tiết 57 : Cầu lơng: - Ơn kỹ thuật đập cầu chính diện, phát cầu Đấu tập. Ơn một số chiến thuật TDTC: Bĩng chuyền. ơn chuyến bĩng cao tay kỹ thuật phát bĩng Tiết 58 : Cầu lơng: - Ơn kỹ thuật đập cầu chính diện, phát cầu Đấu tập. Học một số chiến thuật TDTC: Bĩng chuyền. ơn chuyến bĩng cao tay kỹ thuật phát bĩng Chạy bền :Trên địa hình tự nhiên MỤC TIÊU - Nhằm đánh giá và Giúp cho sinh hiểu và nắm được các kỹ thuật cơ bản của mơn cầu lơng, cầu lơng,bĩng chuyền, chạy bền để vận dụng vào thực tế - Học sinh nghiêm túc tích cực thực hiện động tác và hỗ trợ nhau cùng hồn thành lượng vận ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN : Địa điểm : Sân trường THPT . Phương tiện : GV chuẩn bị còi, tranh ảnh minh hoạ ( nếu có ) . TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức I. PHẦN MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp : - CS lớp tập hợp, điểm danh, báo cáo sỉ số . - GV kiểm tra trang phục, phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học . 2. Khởi động : - Xoay khớp cổ tay kết hợp cổ chân, xoay khuỷ tay, cánh tay, vai, lườn, vặn mình, gập bụng tay này chạm mũi chân kia, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang. - Bật cao tại chổ . - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chổ . * Kiểm tra bài cũ: Cầu lơng, bĩng chuyền 8’ Tập hợp lớp theo 4 hàng ngang €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€€ m GV - GV hướng dẫn HS khởi động . Thực hiện đồng loạt theo nhịp hô tại chổ . € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € mGV GV gọi 2-4 HS lên thực hiên và cho điểm II. PHẦN CƠ BẢN : 1: Cầu lơng. - Ơn tập * kỹ thuật đập cầu chính diện. + TTCB giống như đánh cầu cao thuân tay + Khi đối phương đánh cầu , cầu bay trên cao thi thân trên nhanh chong quay sang phải , tay cầm vượt đưa từ giới len cao, ra sau để đánh cầu * Phát cầu. * Đấu tập. * Ơn một số chiến thuật. 2: TDTC bĩng chuyền - Ơn tâpKỹ thuật chuyền bĩng cao tay, Phát bĩng 35’ GV hướng dẫn cho học sinh thực hiện cầu lơng và sữa sai nếu cĩ. GV hướng dẫn cho học sinh tập luyện HS thực hiện nghiêm túc tích cực Tiết 2: 1: Cầu lơng. - Ơn tập * kỷ thuật đập cầu chính diện, phát cầu * Đấu tập. - Học một số chiến thuật. + Phối hợp đánh cầu cao sâu thẳng đường thẳng và đường chéo + Phối hợp đập cầu đường thẳng và đường chéo 2: TDTC bĩng chuyền Ơn tập Kỹ thuật chuyền bĩng cao tay Học kỷ thuật đập bĩng tấn cơng 3: Chạy bền. - Trên địa hình tự nhiên. * Củng cố kĩ thuật 40’ 2’ GV hướng dẫn cho học sinh thực hiện cầu lơng và sữa sai nếu cĩ. GV hướng dẫn cho học sinh tập luyện HS thực hiện nghiêm túc tích cực ( Kỷ thuật đạp cầu tấn cơng) GV cũng cố lại ưu điểm và hạn chế của tiết học. III. PHẦN KẾT THÚC : 1. Hồi tĩnh : - Cúi người thả lỏng, rung bắp đùi, cẳng chân, nhảy thả lỏng, rủ chân, rủ tay . 2. Dặn dò : - Tập Bài TDNĐ – TDLH . 5’ - GV hướng dẫn thả lỏng . - GV hướng dẫn HS học bài ở nhà . - GV làm thủ tục xuống lớp . - CS chỉnh đốn trang phục báo cáo GV xuống lớp . Chúc GV “khoẻ” . GV chúc lớp “ khoẻ” . “ giải tán” . IV : Rut kinh nghiệm: Ký duyệt Cái nước, Ngày.tháng.năm 2009