Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tuần 28 - Năm học 2009-2010 - Phan Quốc Long

Tuần 28: Tiết 53 – 54: BÀI DẠY Tiết 53 : Cầu lơng: - Ơn di chuyển đơn, đa bước, đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. Đánh cầu cao tay - Học kỹ thuật đập cầu chính diện. TDTC: Bĩng chuyền. ơn chuyến bĩng cao tay kỹ thuật phát bĩng Tiết 54 : Cầu lơng: - Ơn di chuyển đơn, đa bước. Đánh cầu thấp thuận tay, trái tay, đánh cầu cao tay. - Một số điểm trong luậ điền kinh. TDTC: Bĩng chuyền. ơn chuyến bĩng cao tay kỹ thuật phát bĩng Chạy bền :Trên địa hình tự nhiên MỤC TIÊU - Nhằm đánh giá và Giúp cho sinh hiểu và nắm được các kỹ thuật cơ bản của mơn cầu lơng, cầu lơng,bĩng chuyền, chạy bền để vận dụng vào thực tế - Học sinh nghiêm túc tích cực thực hiện động tác và hỗ trợ nhau cùng hồn thành lượng vận ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN : Địa điểm : Sân trường THPT . Phương tiện : GV chuẩn bị còi, tranh ảnh minh hoạ ( nếu có ) . TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức I. PHẦN MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp : - CS lớp tập hợp, điểm danh, báo cáo sỉ số . - GV kiểm tra trang phục, phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học . 2. Khởi động : - Xoay khớp cổ tay kết hợp cổ chân, xoay khuỷ tay, cánh tay, vai, lườn, vặn mình, gập bụng tay này chạm mũi chân kia, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang. - Bật cao tại chổ . - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chổ . * Kiểm tra bài cũ: Cầu lơng, bĩng chuyền 8’ Tập hợp lớp theo 4 hàng ngang €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€€ m GV - GV hướng dẫn HS khởi động . Thực hiện đồng loạt theo nhịp hô tại chổ . € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € mGV GV gọi 2-4 HS lên thực hiên và cho điểm II. PHẦN CƠ BẢN : 1: Cầu lơng. - Ơn tập di chuyển đơn bước, đa bước, đánh cầu thấp thuận tay và trái tay, đánh cầu cao thuận tay - Học kỹ thuật đập cầu chính diện. + TTCB giống như đánh cầu cao thuân tay + Khi đối phương đánh cầu , cầu bay trên cao thi thân trên nhanh chong quay sang phải , tay cầm vượt đưa từ giới len cao, ra sau để đánh cầu 2: TDTC bĩng chuyền - Kỹ thuật chuyền bĩng cao tay, Phát bĩng 35’ GV hướng dẫn cho học sinh thực hiện cầu lơng và sữa sai nếu cĩ. GV hướng dẫn cho học sinh tập luyện HS thực hiện nghiêm túc tích cực Tiết 2: 1: Cầu lơng. - Ơn tập di chuyển đơn bước, đa bước, đánh cầu thấp thuận tay và trái tay. đánh cầu cao thuận tay - - Học Một số điểm trong luật điền kinh + LuËt tÝnh ®iĨm: * §¸nh ®¬n * §¸nh ®«i + LuËt nghØ vµ ®ỉi s©n 2: TDTC bĩng chuyền - Kỹ thuật chuyền bĩng cao tay 3: Chạy bền. - Trên địa hình tự nhiên. * Củng cố kĩ thuật 40’ 2’ GV hướng dẫn cho học sinh thực hiện cầu lơng và sữa sai nếu cĩ. GV hướng dẫn cho học sinh tập luyện HS thực hiện nghiêm túc tích cực GV cũng cố lại ưu điểm và hạn chế của tiết học. III. PHẦN KẾT THÚC : 1. Hồi tĩnh : - Cúi người thả lỏng, rung bắp đùi, cẳng chân, nhảy thả lỏng, rủ chân, rủ tay . 2. Dặn dò : - Tập Bài TDNĐ – TDLH . 5’ - GV hướng dẫn thả lỏng . - GV hướng dẫn HS học bài ở nhà . - GV làm thủ tục xuống lớp . - CS chỉnh đốn trang phục báo cáo GV xuống lớp . Chúc GV “khoẻ” . GV chúc lớp “ khoẻ” . “ giải tán” . IV : Rut kinh nghiệm: Ký duyệt Cái nước, Ngày.tháng.năm 2009