Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 69: Kiểm tra rèn luyện thân thể - Năm học 2009-2010

Giáo án số : 69 Tiết PPCT : 69 Ngày soạn: 18/04/2009 NỘI DUNG Kiểm tra rèn luyện thấn thể : Chạy bền Nam,Nữ (5phút) PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I. Chuẫn Bị . 1. Nhận lớp . 2. Khỡi động : - Nhận lớp , điểm danh , phổ biến nội dung yêu cầu buổi học . - Chạy chậm một vòng sân .Thực hiện khỡi động các khớp xoay cổ tay kết hợp xoay cổ chân, khuỷu tay, khớp vai,khớp cổ, khớp hông, khớp gối.TH các đt ép ngang,dọc - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc II. Cơ Bản . 1.Nội dung thi : 2. Phương pháp tổ chức thi Kiểm tra gập cơ bụng  : Kỉ thuật và thành tích -Kiểm tra theo thứ tự : -Kiểm tra chia thành nhiều lần mổi lần kiểm tra từ 3-4 em -Mổi em được thực hiện 1 lần trong vòng 30 giây Yêu cầu dụng cụ : Yêu Cầu Kỹ Thuật Động Tác Bảng đánh giá kết quả Điểm Đạt Tốt Nữ >830m >920m Nam >930m >1040m III. Kết Thúc . 1.Hồi tĩnh 2 Cũng cố . 3. Gv ra BT về nhà - Sau khi kiểm tra xong hs tự thực hiện thả lỏng các cơ ,khớp - giáo viên nêu câu hỏi tham khảo cho học sinh nhận xét và rút kinh nghiệm - giáo viên nhận xét buổi học về nhà các em thực hiện lại kĩ thuật chạy đà giậm nhảy Giáo án số :69 Tiết PPCT : 69 Tuần dạy : 35 Ngày dạy: /05/2009 MỤC TIÊU TCRL thân thể : Nhằm đánh giá quá trình học tập và tố chất thể lực của học sinh trong học kì II Địa Điểm –Phương Tiện : Sân trường ,đồng hồ ,sổ điểm cá nhâ , sổ điểm lớp KLVĐ BIỆN PHÁP VÀ PHƯƠNG PHÁP TRIỂN KHAI TG SL 10’ 2lx 8n 2l Đội hình khỡi động chung Đội hình khỡi động cm € € € € € € HS thực hiện €€€€€€€ € € € € € € theo hướng 㠀€€€€€€ 15m € € € € € € của GV €€€€€€€ € € € € € € -GV gọi 1 Hs €€€€€€€  lên phân tích và nhận xét cho điểm  30’ 1l Đội hình tập trung GV nhắc những điều chú ý trong khi kiểm tra -GV cho tập trung lớp để nhắc những điểm cần chú ý trong quá trình thực hiện chạy bền để học sinh vận dụng cách tốt nhất -HS chú ý lắng nghe và nắm vữngnguyên lý kỉ thuậtchạy để đạt thành tích tốt trong kiểm tra €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ -Đội hình tập trung để kiểmtra €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € € € €  GV gọi lúc nhóm 4 em lên thực hiện kiểm tra ,4 em lên giữ chân cho bạn kiểm tra và đếm số lkần bạn thực hiện được Giáo viên bấm đồng hồ và quan sat nhóm kiểm tra -Yêu Cầu : Sau khi kiểm tra xong học sinh về vị trí ngồi xuống theo hàng trật tự nghiêm túc -Những Học Sinh đã kiểm tra xong phải tập trung vạch đích để dìu những bạn mất sức sau khi kiểm tra ( Nữ chạy một vòng sân , Nam chạy hai vòng sân như hình vẻ 5’ €€€€€€- GV gọi 3-4 hs lên thực hiện lại toàn bộ lại kt đt,nhận xét €€€€€€ những sai lầm thường mắc và cách sữa chữa . €€€€€€- GV nhận xét buổi học bài tập về nhà mỗi hs phải thực hiện các đ ộng €€€€€€ tác cho thuộc . - Gv và hs xuống lớp . 