Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 64 đến Tiết 70

m tra và cho điểm. 2.Phần cơ bản: a.Nhóm1: Ôn các động tác +Cầm bóng 2 bước chạy giậm nhảy 1 chân ném rổ. +2 bước ném rổ bằng 1 tay trên vai. +3m đứng ném bóng vào rổ. Nội dung 30/ 15/ 5/ 5/ 5/ T.G Số lần +Giáo viên làm mẫu- phân tích, tổ chức cho học sinh tập luyện. +Học sinh nghiêm túc tập luyện. +Học sinh thực hiện theo nhóm. Hoạt động của thầy và trò b.Nhóm 2: Ôn các động tác: +2 bước ném rổ bằng 1 tay trên vai. +5m đứng ném bóng vào rổ bằng 1 tay trên vai. +Dẫn bóng 2 bước chạy giậm nhảy 1 chân ném rổ. c.Tổ chức thi đấu: c.Chạy bền: (Nam học sinh chạy 800m. Nữ học sinh chạy 500m.) +Cần chú ý khi chạy: Chạy trên đường thẳng, chạy bằng mũi bàn chân, phân phối sức đều, ở đờng vòng không tăng tốc độ, nhịp thở kép. 15/ 5/ 5/ 5/ 10/ 5/ +Học sinh tập luyện theo nhóm (Nhóm =1/2 lớp). +Nhóm 1 thực hiện nội dung (a) Nhóm 1 thực hiện nội dung (b) sau khi hết thời gian đổi nội dung tập cho nhau. +Đội hình tập luyện: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Gv X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X +Nhóm1Tập các động tác cầu lông. +Nhóm 2 tập các động tác bóng rổ. 3.Kết thúc buổi học: a.Củng cố bài: 2 bước chạy giậm nhảy ném rổ. b.Thả lỏng: Bài thể dục điều hoà. c.Nhận xét giờ học: d.Bài tập về nhà: Ôn tập bóng rổ. 5/ 4x8n - Giáo viên gọi 1 học sinh lên thực hiện kỹ thuật để củng cố bài. +Đội hình kết thúc: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Gv Ngày //200..Tiết 65: bóng rổ và chạy bền I. Mục tiêu: Nâng cao thể lực, phát triển sức bền, rèn luyện tính tổ chức, ý thức tập thể, thực hiện tốt các kỹ thuật động tác ném bóng vào rổ. II. Phương tiện và Địa điểm: 1.Phương tiện: Sân tập, còi, cột, xà, Bóng rổ, tranh ảnh 2.Địa điểm: Sân tập trường THPT Yên Định 3. III.Tiến trình lên lớp: Nội dung lượng vận động Hoạt động của thầy và trò T.G Số lần 1.Phần mở đầu: a.Nhận lớp: Giáo viên ổn định lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, mục tiêu bài. b.Khởi động: -Bài thể dục tay không. -Xoay các khớp, ép dây chằng, bước nhỏ, nâng cao đùi. c.Kiểm tra bài cũ:Thực hiện 2 bước giậm nhảy ném bóng vào rổ. 8/ 2x8n 2 lần Đội hình nhận lớp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Gv +Lớp trưởng tập hợp lớp. Báo cáo sĩ số. +Giáo viên phổ biến nhiệm vụ bài học. +Giáo viên gọi 1 em lên kiểm tra và cho điểm. 2.Phần cơ bản: a.Nhóm1: Ôn các động tác +Cầm bóng 2 bước chạy giậm nhảy 1 chân ném rổ. +2 bước ném rổ bằng 1 tay trên vai. +3m ném rổ bằng 1 tay trên vai. Nội dung 30/ 15/ 5/ 5/ 5/ T.G Số lần +Giáo viên làm mẫu- phân tích, tổ chức cho học sinh tập luyện. +Học sinh nghiêm túc tập luyện. +Học sinh thực hiện theo nhóm. Hoạt động của thầy và trò b.Nhóm 2: Ôn các động tác: +Chuyền bóng và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực. +5m đứng ném bóng 1 tay trên vai vào rổ. +Dẫn bóng 2 bước chạy giậm nhảy 1 chân ném rổ. c.Tổ chức thi đấu: c.Chạy bền: (Nam học sinh chạy 800m. Nữ học sinh chạy 500m.) +Cần chú ý khi chạy: Chạy trên đường thẳng, chạy bằng mũi bàn chân, phân phối sức đều, ở đờng vòng không tăng tốc độ, nhịp thở kép. 15/ 5/ 5/ 5/ 10/ 5/ +Học sinh tập luyện theo nhóm (Nhóm =1/2 lớp). +Nhóm 1 thực hiện nội dung (a) Nhóm 1 thực hiện nội dung (b) sau khi hết thời gian đổi nội dung tập cho nhau. +Đội hình tập luyện: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Gv X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X +Nhóm1Tập các động tác cầu lông. +Nhóm 2 tập các động tác bóng rổ. 3.Kết thúc buổi học: a.Củng cố bài: 2 bước chạy giậm nhảy ném rổ. b.Thả lỏng: Bài thể dục điều hoà. c.Nhận xét giờ học: d.Bài tập về nhà: Ôn tập bóng rổ. 5/ 4x8n - Giáo viên gọi 1 học sinh lên thực hiện kỹ thuật để củng cố bài. +Đội hình kết thúc: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Gv Ngày ././200 Tiết 66: kiểm tra: bóng rổ I.Mục tiêu: Rèn luyện ý thức tổ chức, tính tập thể, tâm lý thi đấu, qua kiểm tra đánh giá kết quả học tập và rèn luyện của học sinh. II. Phương tiện - Địa điểm – Tổ chức: 1.Phương tiện: Sân tập, còi, bóng rổ. 2.Địa điểm: Sân tập trường THPT Yên Định 3. 3.Tổ chức: Kiểm tra thực hành từng em. III.Tiến trình kiểm tra: 1.Nhận lớp: Giáo viên ổn định lớp, phổ biến mục tiêu của giờ. 2.Nội dung kiểm tra: Kiểm tra kỹ thuật ném rổ bằng 1 tay trên vai ở vạch ném phạt. 3.Thang điểm: (Yêu cầu kỹ thuật đúng) + Phát cầu 5 quả mỗi quả =2 điểm. +Tổng: = 10 điểm. IV.Kết thúc buổi kiểm tra: 1.Thả lỏng: Bài thể dục điều hoà. 2.Giáo viên nhận xét giờ: 3.Bài tập về nhà:Ôn tập cuối năm. Ngày //200..Tiết 67: ôn thi học kì 2 nhảy xa I. Mục tiêu: Rèn luyện sức mạnh của chân, nhanh nhẹn, khéo léo, hoạt bát, ý thức tổ chức, thực hiện được các kỹ thuật, động tác nhảy xa. II. Phương tiện và Địa điểm: 1.Phương tiện: Sân tập, còi, cột, xà, tranh ảnh 2.Địa điểm: Sân tập trường THPT Yên Định3. III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Lượng vận động Hoạt động của thầy và trò T.G Số lần 1.Phần mở đầu: a.Nhận lớp: Giáo viên ổn định lớp, Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, mục tiêu bài học. b.Khởi động: -Bài thể dục tay không. -Xoay các khớp, ép dây chằng, bước nhỏ, nâng cao đùi. c.Kiểm tra bài cũ: Em thực hiện nhảy cao kiểu úp bụng? 8/ 2x8n 2 lần Đội hình nhận lớp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Gv +Lớp trưởng tập hợp lớp. Báo cáo sĩ số. +Giáo viên phổ biến nhiệm vụ bài học. +Giáo viên gọi 1 em lên kiểm tra và cho điểm. 2.Phần cơ bản: aNhóm1:Phối hợp chạy đà giậm nhảy trên không: + Chạy đà 3 bước Giậm nhảy bước bộ. Nội dung 30/ 15/ T.G 10lần Số lần +Giáo viên làm mẫu- phân tích, tổ chức cho học sinh tập luyện. +Học sinh thực hiện theo nhóm. Hoạt động của thầy và trò + Chạy đà 5 bước Giậm nhảy bước bộ, chân lăng đuổi theo chân giậm về phía sau, chạm cát bằng chân 2 chân. + Hoàn thiện kĩ thuật đà dài 17 bước bNhóm2:Phối hợp chạy đà giậm nhảy trên không: + Chạy đà 3 bước Giậm nhảy bước bộ. + Chạy đà 5 bước Giậm nhảy bước bộ, chân lăng đuổi theo chân giậm về phía sau, chạm cát bằng chân 2 chân. + Hoàn thiện kĩ thuật đà dài 17 bước 15/ 5lần 5lần 5lần 5lần 5lần 5lần 5lần +Học sinh tập luyện theo nhóm 1/2 lớp = 1 nhóm. +Mỗi nhóm thực hiện 1 nội dung, +Đội hình tập luyện: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Gv X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X +Nhóm 1Tập các động tác nhảy xa. 3.Kết thúc buổi học: a.Củng cố bài: - Chạy 5 bước giậm nhảy bước bộ. b.Thả lỏng: Bài thể dục điều hoà. c.Nhận xét giờ học: d.Bài tập về nhà: Ôn nhảy xa. 5/ 4x8n -Giáo viên gọi 1 học sinh lên thực hiện kỹ thuật để củng cố bài. +Đội hình kết thúc: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Gv Ngày //200..Tiết 68: ôn thi học kì 2 nhảy xa I. Mục tiêu: Rèn luyện sức mạnh của chân, nhanh nhẹn, khéo léo, hoạt bát, ý thức tổ chức, thực hiện được các kỹ thuật, động tác nhảy xa. II. Phương tiện và Địa điểm: 1.Phương tiện: Sân tập, còi, cột, xà, tranh ảnh 2.Địa điểm: Sân tập trường THPT Yên Định3. III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Lượng vận động Hoạt động của thầy và trò T.G Số lần 1.Phần mở đầu: a.Nhận lớp: Giáo viên ổn định lớp, Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, mục tiêu bài học. b.Khởi động: -Bài thể dục tay không. -Xoay các khớp, ép dây chằng, bước nhỏ, nâng cao đùi. c.Kiểm tra bài cũ: Em thực hiện nhảy cao kiểu úp bụng? 8/ 2x8n 2 lần Đội hình nhận lớp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Gv +Lớp trưởng tập hợp lớp. Báo cáo sĩ số. +Giáo viên phổ biến nhiệm vụ bài học. +Giáo viên gọi 1 em lên kiểm tra và cho điểm. 2.Phần cơ bản: aNhóm1:Phối hợp chạy đà giậm nhảy trên không: + Chạy đà 3 bước Giậm nhảy bước bộ. Nội dung 30/ 15/ T.G 10lần Số lần +Giáo viên làm mẫu- phân tích, tổ chức cho học sinh tập luyện. +Học sinh thực hiện theo nhóm. Hoạt động của thầy và trò + Chạy đà 5 bước Giậm nhảy bước bộ, chân lăng đuổi theo chân giậm về phía sau, chạm cát bằng chân 2 chân. + Hoàn thiện kĩ thuật đà dài 17 bước bNhóm2:Phối hợp chạy đà giậm nhảy trên không: + Chạy đà 3 bước Giậm nhảy bước bộ. + Chạy đà 5 bước Giậm nhảy bước bộ, chân lăng đuổi theo chân giậm về phía sau, chạm cát bằng chân 2 chân. + Hoàn thiện kĩ thuật đà dài 17 bước 15/ 5lần 5lần 5lần 5lần 5lần 5lần 5lần +Học sinh tập luyện theo nhóm 1/2 lớp = 1 nhóm. +Mỗi nhóm thực hiện 1 nội dung, +Đội hình tập luyện: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Gv X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X +Nhóm 1Tập các động tác nhảy xa. 3.Kết thúc buổi học: a.Củng cố bài: - Chạy 5 bước giậm nhảy bước bộ. b.Thả lỏng: Bài thể dục điều hoà. c.Nhận xét giờ học: d.Bài tập về nhà: Ôn nhảy xa. 5/ 4x8n -Giáo viên gọi 1 học sinh lên thực hiện kỹ thuật để củng cố bài. +Đội hình kết thúc: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Gv Ngày ././200 Tiết 69 - 70: kiểm tra: Nhảy xa I. Mục tiêu: Rèn luyện sức mạnh của chân, nhanh nhẹn, hoạt bát, ý thức tổ chức, tính tập thể, tâm lý thi đấu, qua kiểm tra đánh giá kết quả học tập và rèn luyện của học sinh. II. Phương tiện - Địa điểm – Tổ chức: 1.Phương tiện: Sân tập, còi, thước dây. 2.Địa điểm: Sân tập trường THPT Yên Định3. 3.Tổ chức: Kiểm tra thực hành từng em. III.Tiến trình kiểm tra: 1.Nhận lớp: Giáo viên ổn định lớp, phổ biến mục tiêu của giờ. 2.Nội dung kiểm tra: Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân qua xà. 3.Khởi động: Học sinh tự khởi động. 4.Thang điểm: Nam học sinh: Điểm 10 9 8 7 6 5 4 3 Thành tích >5m30 5m10 4m90 4m70 4m50 4m30 4m10 3m90 Kỹ thuật Tốt Tốt Tốt Khá Khá T.bình Yếu Yếu Nữ học sinh: Điểm 10 9 8 7 6 5 4 3 Thành tích.(m) >4.30 4.10 3.90 3.70 3.50 3.30 3.10 2.90 Kỹ thuật Tốt Tốt Tốt Khá Khá T.bình Yếu Yếu IV.Kết thúc buổi kiểm tra: 1.Thả lỏng: Bài thể dục điều hoà. 2.Giáo viên nhận xét giờ: 3.Bài tập về nhà: Ôn tập Cầu lông.