Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 60: Cầu lông - TTTC - Chạy bền - Hàng Đông Nhật

GIÁO ÁN CẦU LÔNG – TTTC – CHẠY BỀN Khối 11 Ngày soạn : 29.03.2013 Tiết : 60 I. MỤC TIÊU – YÊU CẦU 1. Mục tiêu : - Cầu lông : + Học sinh phải nắm được kĩ thuật đánh cầu thuận tay,kĩ thuật đập cầu chính diện và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật. - TTTC : + Học sinh nắm được kĩ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt, kĩ thuật đệm bóng và cơ bản thực hiện được chuyền bóng đệm bóng qua lại với nhau đúng kĩ thuật. + Học sinh nắm được kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình đối với nữ , kĩ thuật phát bóng cao tay đối với nam và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật. - Chạy bền : Học sinh chạy và biết phân phối sức cho phù hợp trên toàn đường chạy 2. Yêu cầu : - Học sinh phải ổn định tổ chức lớp - Học sinh phải tự giác và tích cực tập luyện - Đa số học sinh nắm được nội dung bài học II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm : Sân thể dục trường THPT Đăk Mil - Chuẩn bị dụng cụ : + Đối với giáo viên có còi, giáo án, có tranh ảnh minh họa + Đối với học sinh phải có vợt ,quả cầu lông và quả bóng chuyền III. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Phần mở đầu 1. Nhận lớp:-Lớp trưởng tập hợp lớp - Giáo viên nhận lớp 2. Khởi động : -Khởi động chung : + Xoay khớp cổ,khớp cổ tay,cổ chân, khớp vai,khớp gối,khớp hông + Ép dây chằng dọc, ép ngang,chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau 3. Kiểm tra bài cũ : -Kiểm tra kĩ thuật chuyền bóng và đệm bóng qua lại với nhau. 8 – 10’ 1- 2’ 4 - 5’ 2 lần x 8 nhịp 2 - 3’ -Lớp trưởng báo cáo sĩ số -Giáo viên kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung giờ học Đội hình nhận lớp (Lớp xếp 4 hàng ngang) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € €€€€€€€ € GV - Giáo viên (lớp trưởng ) điều khiển lớp khởi động -Giáo viên quan sát và đôn đốc học sinh. Đội hình khởi động (Dàn hàng,cự li giãn cách một sãi tay,hai hàng so le nhau) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € -Giáo viên gọi 2 học sinh lên thực hiện thực hiện tốt thì cho điểm B. Phần cơ bản: Chia lớp thành 2 nhóm tập. Nhóm 1 : Ôn cầu lông. -Ôn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay -Ôn kĩ thuật đập cầu chính diện +Ôn kĩ thuật đập cầu chính diện có cầu -Đấu tập : +Đấu loại trực tiếp từng đôi một +Chia cặp nam nữ riêng biệt,đấu tập. Nhóm 2 : TTTC. -Ôn kĩ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt +Ôn kĩ thuật chuyền bóng cao tay có bóng -Ôn kĩ thuật đệm bóng +Ôn kĩ thuật đệm bóng với bóng - Ôn kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình đối với nữ. + Phát bóng thấp tay + Phát bóng cao tay đối với nam -Củng cố : +Kĩ thuật chuyền bóng cao tay,kĩ thuật đệm bóng +Kĩ thuật phát bóng -Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên + Nam chạy : 700m + Nữ chạy : 500m C. Phần kết thúc -Thả lỏng : Thả lỏng toàn thân -Nhận xét giờ học : -Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện và giao bài tập về nhà. -Xuống lớp 30- 32’ 12 – 14’ 5 – 7 lần 6 - 8 lần 5 - 6’ 12 – 14’ 3- 4 lần 3 - 4 lần 2 - 3’ 5 – 7’ 4 - 5’ -Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm 1 nhóm học cầu lông ,1 nhóm học bóng chuyền -Sau 12 – 14’ thì đổi nội dung -Giáo viên thổi còi (hô) để học sinh thực hiện -Giáo viên quan sát sửa sai -Đội hình ôn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay (2 hàng đứng đối diện nhau,cách nhau 5 – 7m thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay) € € € € € € € € € € € -Đội hình ôn kĩ thuật đập cầu chính diện (Hai hàng đứng đối diện nhau,cách nhau 5 – 7m thực hiện kĩ thuật đập cầu chính diện) € € € € € € € € € € € -Giao cầu chéo ô sân,thi đấu loại trực tiếp đánh qua lại bên nào rớt cầu loại -Giáo viên trực tiếp giám sát €€€€€€€ €€€€€€€ € € -Đội hình học kĩ thuật chuyền bóng cao tay với bóng (hai hàng đứng đối diện nhau cách 5 -7m hoặc đứng theo đội hình vòng tròn chuyền bóng qua lại với nhau ) € € € € € € € € € € € Đội hình học kĩ thuật đệm bóng. (hai hàng đứng đối diện nhau cách 5 -7m hoặc đứng theo đội hình vòng tròn chuyền bóng qua lại với nhau ) € € € € € € € € € € € -Đội hình phát bóng thấp tay nghiêng mình (hai hàng đứng đối diện nhau cách nhau 7 - 8m) € € € € € € € € € € € -Đội hình phát bóng cao tay (hai hàng đứng đối diện nhau về hai bên cuối sân thực hiện phát bóng qua lại) € € € € € € € € € € € -Gọi 2 em thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay,đệm bóng,phát bóng -Lớp nhận xét -Cuối cùng giáo viên nhận xét. -Lớp chạy theo thành một hàng ngang. - Giáo viên đôn đốc học sinh chạy phân phối sức cho phù hợp trong suốt đường chạy,hít thở sâu,không được thở gấp. - Đội hình chạy bền: Chạy theo chiều ngược lại kim đồng hồ € GV GV -Giáo viên cho lớp dàn hàng như đội hình khởi động để thả lỏng. -Giáo viên hướng dẫn học sinh thả lỏng -Giáo viên nhận xét lớp thực hiện những mặt tốt và chưa tốt. -Rút ra bài học kinh nghiệm trong giờ học tiếp theo. Đội hình kết thúc €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € €€€€€€€ € GV Giáo viên hướng dẫn Người thực hiện Lê Văn Tỉnh Hàng Dờng Nhật