Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 51 và Tiết 52: Cầu lông - Chạy bền - Năm học 2010-2011

Ngày soạn 26/02/2011 Ngày dạy 28/02/2011 Tuần 27 Tiết 51-52 GIÁO ÁN CẦU LÔNG – CHẠY BỀN I.MỤC ĐÍCH –YÊU CẦU: 1. Kiến thức: Nắm vững kỹ thuật cầu lông đã học. Nắm vững các kỹ thuật chạy bền đã học. Kỹ năng: Rèn luyện kỹ năng cầu lông đã học Rèn luyện kỹ năng chạy bền. Phát triển: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, tư duy, khả năng phối hợp vận động Giáo dục: Tính tích cực, tự giác, ý thức tập thể, tinh thần đoàn kết. II. TÀI LIỆU THAM KHẢO Sách Gv thể dục 11 NXBGD, Giáo trình Cầu Lông, Giáo trình đá cầu NXB ĐHSP III. DỤNG CỤ - SÂN BÃI Sân tập, còi, vạch, mốc, cầu, vợt, lưới TIẾN TRÌNH NỘI DUNG Đ Lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số, trang phục, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học. 2. Khởi động a, Khởi động chung: Xoay các khớp cổ, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang b, Khởi động chuyên môn: - chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông, đá lăng ngang, trước - Ép dẻo các nhóm cơ: cổ, vai, lưng. Đùi... - Lăng vợt số 8, lăng vợt trái phải, - Xoay hông - Xoay khớp khuỷu. II. CƠ BẢN 1. Kiểm tra bài cũ ¯ Cầu lông: Kỹ thuật tư thế chuẩn bị 2. Ôn tập: ¯ Cầu lông: - Kỹ thuật phông cầu, đánh cầu thấp thuận tay và trái tay. - Kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước. 4. Chạy bền - Nam 8 vòng sân trường - Nữ 5 vòng sân trường - Chia lớp thành các nhóm nam và nữ mỗi nhóm 5 HS. - Củng cố kỹ thuật phông cầu III. KẾT THÚC Hồi tĩnh Thả lỏng các nhóm cơ: Cổ, vai, đùi Nhận xét, bài tập về nhà Xuống lớp 15’ 8’ 2lx8n 2lx8n 70’ 5’ 0’ 15’ 5’ 5’ 2lx8n - GV nhận lớp - Lt báo cáo - ĐH: - GV hướng dẫn - Hs khởi động tích cực ĐH - GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra - HS thực hiện nghiêm túc. - GV phân nhóm cho HS tập luyện. - HS tập luyện tích cực. - GV quan sát và sửa sai. - GV hướng dẫn tập luyện. . - Phông cầu theo nhóm 2HS - HS tích cực tập luyện. - GV quan sát và sửa sai - Chạy bền trên điạ hình sân trường - GV quan sát và sửa sai - HS tích cực - GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện - GV hướng dẫn - GV quan sát và sửa sai - HS thả lỏng tích cực. - ĐH Người kiểm tra