I/MỤC TIÊU:
-Thể Dục:
+Nữ : Ôn động tác 1-5
+Nam :Ôn 20 động tác đã học
:Học động tác 21-30
-Chạy tiếp sức
+Ôn kỹ thuật trao nhận tín gậy theo nhóm 3 người
+chạy tốc độ cao 3-4 lần x30m
-Chạy bền:
+Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II/PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY:
-Giáo viên thị phạm động tác
-Học sinh nghiêm túc nhiệt tình nghe giảng và luyện tập.
-Phương pháp lặp lại ,xoay vòng ,thực hiện động tác nhiều lần cho học sinh theo dõi.
III/ĐỊA ĐIỂM VÀ DỤNG CỤ DẠY HỌC:
-Địa điểm:sân trường
-Dụng cụ:4 tín gậy
-GV chuẩn bị : chuẩn bị một còi,giáo án,tranh ảnh
5 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 103 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 5 - Hồ Minh Mộng, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO
TRƯỜNG THPT
----&----
GIÁO ÁN THỰC TẬP GIẢNG DẠY
MÔN:THỂ DỤC
Giáo viên hướng dẫn : Ths HỒ MINH MỘNG HÙNG
Tiết :5
Lớp :12
Sinh viên thực hiện : TRẦN XUÂN QUÂN
BÀI DẠY:
I/MỤC TIÊU:
-Thể Dục:
+Nữ : Ôn động tác 1-5
+Nam :Ôn 20 động tác đã học
:Học động tác 21-30
-Chạy tiếp sức
+Ôn kỹ thuật trao nhận tín gậy theo nhóm 3 người
+chạy tốc độ cao 3-4 lần x30m
-Chạy bền:
+Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II/PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY:
-Giáo viên thị phạm động tác
-Học sinh nghiêm túc nhiệt tình nghe giảng và luyện tập.
-Phương pháp lặp lại ,xoay vòng ,thực hiện động tác nhiều lần cho học sinh theo dõi.
III/ĐỊA ĐIỂM VÀ DỤNG CỤ DẠY HỌC:
-Địa điểm:sân trường
-Dụng cụ:4 tín gậy
-GV chuẩn bị : chuẩn bị một còi,giáo án,tranh ảnh
PHẦN NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
TG
SL
I/PHẦN MỞ ĐẦU
1/Nhận lớp
-Kiểm tra sỉ số,báo cáo có mặt ,vắng mặt.
2/Kiểm tra bài cũ
3/Khởi động
-Khởi động chung
Xoay các khớp: Cổ, cổ tay và cổ chân, khuỷu, vai, hông, gối, ép ngang, ép dọc.
-Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, nâng cao gót.
8-10’
1-2’
1-2’
4-5’
2lần
8nhịp
- Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận lớp.
-Gọi 1-2 HS lên kiểm tra
+ Yêu cầu: HS thực hiện động tác ở mức tương đối đúng
-Yêu cầu HS khởi động tích cực, đúng biên độ động tác.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực
+ Yêu cầu HS tập đúng kỹ thuật theo sự hướng dẫn của GV
¥
µ
Giáo viên cho lớp ngồi xuống và phổ biến nội dung bài học và sau đó cho lớp đứng lên để khởi động.
¥
µ
GV hướng dẫn cho lớp khởi động
II/PHẦN CƠ BẢN:
1. Thể Dục
Nữ:
+Ôn động tác từ 1-5
Nam:
+Ôn 20 động tác đã học.Học động tác 21-30
+ Học động tác 21-30
5 lần
3 lần
+Nhịp 21:Nghiêng người chống trên tay phải ,tay trái duỗi thẳng sát thân.
+Nhịp 22:Tư thế nằm chống sấp
+Nhịp 23:Co tay chống đất
+Nhịp 24:Như động tác 22
+Nhịp 25:Nghiêng người chống tay trái ,tay phai duỗi sát thân người
+Nhịp 26:Như nhịp 20
+Nhịp 27:Bật thu chân về tư thế ngồi xổm,2tay chống đất,bàn tay xấp hướng trước.
+Nhịp 28:Bật nhảy thân thẳng,quay 900
Sang trái(hoãn xung khi tiếp đất)thành tư thế đứng thẳng,hai chân khép,hai tay chếch cao,mắt nhìn theo tay,bàn tay hướng vào trong
+Nhịp 29:Dồn trọng tâm sang phải,lăng thẳng chân trái sang bên ,cao ngang hông.thân người thẳng,tay trái hạ thẳng ngang vai,bàn tay sấp,tay phải áp mang tai.
+Nhịp 30:Thân người thẳng hai tay đưa lên cao lòng bàn tay hướng vào trong.
+ Yêu cầu HS tập đúng kỹ thuật theo sự hướng dẫn của GV
- GV chia nhóm tổ để hs ôn tập lại kỹ thuật
¥
µ
- GV tập chung lớp thành 4 hàng ngang cho các em ngồi tại chỗ. sử dụng phương pháp thuyết trình để giới thiệu Kỹ thuật động tác
- GV cho HS 2 hàng đầu ngồi, 2 hàng sau đứng để HS tiện quan sát.GV phân tích, thị phạm động tác, thực hiện từ chậm đến nhanh lần lượt từng động tác
III/PHẦN KẾT THÚC
1/Thả lỏng:
Thả lỏng toàn thân.
2/Nhận xét:
3/Bài tập về nhà
4/Xuống lớp
3-5’
- Hít thở -thả lỏng - rủ nhẹ tay chân
-Nêu những ưu ,khuyết điểm,những điểm cần khắc phục,biện pháp khắc phục
-Cần tập thêm các động tác để nâng cao kỹ thuật
-GV xuống lớp hô”thể dục”,HS hô ”khoẻ”
* Đội hình hồi tĩnh
-Lớp dồn hàng lại
*Bổ sung và rút ra kinh nghiệm
*ý kiến GV hướng dẫn:
GV hướng dẫn Quy Nhơn
Người biên soạn
File đính kèm:
mau giao an chuan.doc