Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 5 - Hồ Minh Mộng

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG THPT ----š&›---- GIÁO ÁN THỰC TẬP GIẢNG DẠY MÔN:THỂ DỤC Giáo viên hướng dẫn : Ths HỒ MINH MỘNG HÙNG Tiết :5 Lớp :12 Sinh viên thực hiện : TRẦN XUÂN QUÂN BÀI DẠY: I/MỤC TIÊU: -Thể Dục: +Nữ : Ôn động tác 1-5 +Nam :Ôn 20 động tác đã học :Học động tác 21-30 -Chạy tiếp sức +Ôn kỹ thuật trao nhận tín gậy theo nhóm 3 người +chạy tốc độ cao 3-4 lần x30m -Chạy bền: +Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II/PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: -Giáo viên thị phạm động tác -Học sinh nghiêm túc nhiệt tình nghe giảng và luyện tập. -Phương pháp lặp lại ,xoay vòng ,thực hiện động tác nhiều lần cho học sinh theo dõi. III/ĐỊA ĐIỂM VÀ DỤNG CỤ DẠY HỌC: -Địa điểm:sân trường -Dụng cụ:4 tín gậy -GV chuẩn bị : chuẩn bị một còi,giáo án,tranh ảnh PHẦN NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TG SL I/PHẦN MỞ ĐẦU 1/Nhận lớp -Kiểm tra sỉ số,báo cáo có mặt ,vắng mặt. 2/Kiểm tra bài cũ 3/Khởi động -Khởi động chung Xoay các khớp: Cổ, cổ tay và cổ chân, khuỷu, vai, hông, gối, ép ngang, ép dọc. -Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, nâng cao gót. 8-10’ 1-2’ 1-2’ 4-5’ 2lần 8nhịp - Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận lớp. -Gọi 1-2 HS lên kiểm tra + Yêu cầu: HS thực hiện động tác ở mức tương đối đúng -Yêu cầu HS khởi động tích cực, đúng biên độ động tác. -Yêu cầu HS khởi động tích cực + Yêu cầu HS tập đúng kỹ thuật theo sự hướng dẫn của GV €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ ¥ µ Giáo viên cho lớp ngồi xuống và phổ biến nội dung bài học và sau đó cho lớp đứng lên để khởi động. €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ ¥ µ GV hướng dẫn cho lớp khởi động II/PHẦN CƠ BẢN: 1. Thể Dục Nữ: +Ôn động tác từ 1-5 Nam: +Ôn 20 động tác đã học.Học động tác 21-30 + Học động tác 21-30 5 lần 3 lần +Nhịp 21:Nghiêng người chống trên tay phải ,tay trái duỗi thẳng sát thân. +Nhịp 22:Tư thế nằm chống sấp +Nhịp 23:Co tay chống đất +Nhịp 24:Như động tác 22 +Nhịp 25:Nghiêng người chống tay trái ,tay phai duỗi sát thân người +Nhịp 26:Như nhịp 20 +Nhịp 27:Bật thu chân về tư thế ngồi xổm,2tay chống đất,bàn tay xấp hướng trước. +Nhịp 28:Bật nhảy thân thẳng,quay 900 Sang trái(hoãn xung khi tiếp đất)thành tư thế đứng thẳng,hai chân khép,hai tay chếch cao,mắt nhìn theo tay,bàn tay hướng vào trong +Nhịp 29:Dồn trọng tâm sang phải,lăng thẳng chân trái sang bên ,cao ngang hông.thân người thẳng,tay trái hạ thẳng ngang vai,bàn tay sấp,tay phải áp mang tai. +Nhịp 30:Thân người thẳng hai tay đưa lên cao lòng bàn tay hướng vào trong. + Yêu cầu HS tập đúng kỹ thuật theo sự hướng dẫn của GV - GV chia nhóm tổ để hs ôn tập lại kỹ thuật €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ ¥ µ - GV tập chung lớp thành 4 hàng ngang cho các em ngồi tại chỗ. sử dụng phương pháp thuyết trình để giới thiệu Kỹ thuật động tác - GV cho HS 2 hàng đầu ngồi, 2 hàng sau đứng để HS tiện quan sát.GV phân tích, thị phạm động tác, thực hiện từ chậm đến nhanh lần lượt từng động tác III/PHẦN KẾT THÚC 1/Thả lỏng: Thả lỏng toàn thân. 2/Nhận xét: 3/Bài tập về nhà 4/Xuống lớp 3-5’ - Hít thở -thả lỏng - rủ nhẹ tay chân -Nêu những ưu ,khuyết điểm,những điểm cần khắc phục,biện pháp khắc phục -Cần tập thêm các động tác để nâng cao kỹ thuật -GV xuống lớp hô”thể dục”,HS hô ”khoẻ” * Đội hình hồi tĩnh € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € -Lớp dồn hàng lại *Bổ sung và rút ra kinh nghiệm *ý kiến GV hướng dẫn: GV hướng dẫn Quy Nhơn Người biên soạn