Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 46: Cầu lông - Nhảy cao - Năm học 2009-2010
I . Mục đích - Yêu cầu:
- Hình thành kỹ năng kỹ xảo đấnh cầu lông
- Hình thành kỹ năng kỹ xảo kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
- HS tập luyện nghiêm túc theo sự hỡng dẫn của GV
II. Dụng cụ - sân bãi:
- Tập trên sân thể dục của trờng, vệ sinh nơi tập sạch sẽ, Vợt 2 em 1 đôi, cầu đủ tập, 1 bộ cọc sào nhảy, bàn trang
III. Nội dung – Phơơng pháp:
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 46: Cầu lông - Nhảy cao - Năm học 2009-2010, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Bài soạn số 46 TUẦN 23:
Ngày soạn: 16/1/2010. Tiết 46: Cầu lông – nhảy cao
Dạy lớp 11N – 11Q . - Cầu lông: : Ôn tập chuẩn bị kiểm tra
- Nhảy cao: Hoàn thiện kỹ thuật
I . Mục đích - Yêu cầu:
- Hình thành kỹ năng kỹ xảo đấnh cầu lông
- Hình thành kỹ năng kỹ xảo kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
- HS tập luyện nghiêm túc theo sự hưỡng dẫn của GV
II. Dụng cụ - sân bãi:
- Tập trên sân thể dục của trường, vệ sinh nơi tập sạch sẽ, Vợt 2 em 1 đôi, cầu đủ tập, 1 bộ cọc sào nhảy, bàn trang
III. Nội dung – Ph ương pháp:
Nội dung
định
Lư ợng
Phư ơng pháp tổ chức tập
I. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học
b. Khởi động:
- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối
- ép giây chằng dọc, ngang
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau
8-10'
3'
5'
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.
hình 1a. Đôi hình
nhận lớp
Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay. thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển
của GV.
hình 1b. Đội hình khởi động.
II. Phần cơ bản:
1. Cầu lông: ôn nội dung kiểm tra kỹ thuật đánh cầu trên cao vào ô qui định
28-32'
15’
- Từ đội hình 1b GV phổ biến nội dung tập cầu sau đó chia cặp tập
- Từng cặp tập nội dung đánh cầu trên cao( 1 người phục vụ, 1 người thực hiện
Nội dung
định lư ợng
Phư ơng pháp tổ chức tập
2. Hoàn thiện kỹ thuật
- Đi 3 bước giậm nhảy đá chân lăng xoay mũi bàn chân lăng
- Chạy đà chính diện đá chân lăng thu chân giậm qua xà
- Tập phối hợp 4 giai đoạn
15’
3l
3l
- Đội hình 1b GV cho HS tập các động tác bổ trợ
- Cho HS thực hiện cả 4 giai đoạn từ mức xà thấp đến cao
III. Phần kết thúc
- Hồi tĩnh:
- Nhận xét đánh giá kết quả giờ học, ra bài tập về nhà
5'
- Đội hình 1b.
- GV h ướng dẫn hs thả lỏng tích cực.
- Đội hình 1a
- Hư ớng dẫn hs về tập các động tác đã học, cách tập cho hs.
Trư ờng THPT Bán Công Thanh Chư ơng
GV Nguyễn Hồng Sơn
File đính kèm:
Tiet 46 TD nghe an.doc
