I. MỤC TIÊU
- Đá cầu: Tiếp tục củng cố và nâng cao kỹ năng thực hiện các kĩ thuật đánh đầu tấn công, kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1)-đá tấn công bằng mu bàn chân, yêu cầu học sinh tập luyện tích cực nghiêm túc, thực hiện đúng theo yêu cầu của giáo viên.
- Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật 4 giai đoạn, phối hợp hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy xa ưỡn thân, tiếp tục củng cố và phát triển các phẩm chất thể lực đặc biệt là sức mạnh
- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật , tinh thần đoàn kết tập thể, ý thức tự giác, vệ sinh an toàn trong giờ học.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Sân tập sạch, đảm bảo an toàn
2. Phơng tiện: Cầu, cột lới.
GV-HS trang phục tập luyện phù hợp.
III. NỘI DUNG VÀ PHƠNG PHÁP LÊN LỚP
9 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 128 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 45: Đá cầu - Nhảy xa (Chuẩn kiến thức), để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
c.
I. Mục tiêu
- Đá cầu: Tiếp tục củng cố và nâng cao kỹ năng thực hiện các kĩ thuật đánh đầu tấn công, kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1)-đá tấn công bằng mu bàn chân, yêu cầu học sinh tập luyện tích cực nghiêm túc, thực hiện đúng theo yêu cầu của giáo viên.
- Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật 4 giai đoạn, phối hợp hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy xa ưỡn thân, tiếp tục củng cố và phát triển các phẩm chất thể lực đặc biệt là sức mạnh
- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật , tinh thần đoàn kết tập thể, ý thức tự giác, vệ sinh an toàn trong giờ học.
II.địa đIểm – phơng tiện.
1. Địa điểm: Sân tập sạch, đảm bảo an toàn
2. Phơng tiện: Cầu, cột lới.
GV-HS trang phục tập luyện phù hợp.
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung
Định lợng
Phơng pháp - Tổ chức tập luyện
Phần I. Chuẩn bị.
1. Nhận lớp :
- ổn định tổ chức.
- Kiểm tra sĩ số : B1
B8
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động :
* KĐ chung:
- Chạy thờng 1 vòng sân.
- Tập bài TD tay không ( 6ĐT )
- Xoay các khớp
- Gập với tay
- ép dây chằng
*KĐ chuyên môn:
- Đá cầu: đá má trong, má ngoài, nâng cao đùi.
- Nhảy xa: Ba bớc giậm nhảy bớc bộ trên không.
8-10’
2x8N
2x8N
2x8N
2x8N
2x8N
2L
- HS tập trung nhanh điểm số báo cáo chính xác trung thực.
3 – 5 (m)
ĐHNL : GV
========
========
========
========
- GV dùng KL và nhịp đếm
ĐHKĐ : GV
= = = = =
= = = = =
= = = = =
= = = = =
-> HS tập bổ trợ ngay sau khi chia nhóm
Phần II- Cơ bản:
1. Đá cầu:
* Ôn:
- Kĩ thuật đánh đầu tấn công.
- Kĩ thuật tâng (nhịp 1) - đá tấn công bằng mu bàn chân.
* Đấu tập.
2. Nhảy xa.
* Ôn: hoàn chỉnh 4 giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa ỡn thân.
- Chạy đà.
- Giậm nhảy.
- Trên không
- Tiếp đất.
* Luyện tập phát triển thể lực.
* Củng cố: ( GV củng cố ngay sau khi kết thúc từng nội dung)
* Đổi tập:
Phần III: Kết thúc
- Hồi tĩnh
- Nhận xét
- Dặn dò.
30-32’
4-6’
-> GV chia lớp thành 2 nhóm, mỗi nhóm tập đá cầu, nhảy xa 15’ sau đó đổi nội dung tập.
-> GV nêu yêu cầu khi tập và hớng dẫn học sinh tập luyện.
-> HS tập theo nhóm từ 2-4 ngời phục vụ cho nhau tập luyện.
-> HS ôn tập các kĩ thuật đã học trong sân đá cầu
-> GV quan sát sửa sai sót kỹ thuật cho học sinh.
-> GV đôn đốc nhắc nhở học sinh tập tích cực và bảo đảm an toàn trong khi tập.
ĐHTL:
x x
x x
-> GV cho học sinh đấu tập, giáo viên quan sát và giới thiệu luật trong quá trình thi đấu của học sinh.
-> HS thi đấu tích cực.
-> GV làm mẫu và nhấn mạnh khâu cơ bản của kĩ thuật.
-> HS tập mô phỏng động tác ngoài hố nhảy xa theo nhịp hô của giáo viên.
-> HS thực hiện theo làn nước chảy trong hố nhảy xa.
-> GV quan sát sửa sai và uấn nắn kĩ thuật cho học sinh.
ĐHTL:
(Gv)
-> GV cho học sinh bật nhảy co gối trong hố cát tính giờ.
- GV gọi 1 học sinh đã thực hiện đợc kỹ thuật và 1 học sinh cha thực hiện đựoc lên thực hiện.
- GV gọi học sinh lên nhận xét, sau đó GV kết luận.
-> Sau khoảng 14-15’ GV cho học sinh đổi tập nhanh gọn, đảm bảo thời gian.
-> HS tập bài TD điều hoà 4x8N, dũ chân tay.
-> ý thức học tập của HS.
-> Giờ sau tiếp tục học đá cầu và nhảy xa.
ĐHXL: X
3 – 5 (m)
========
========
========
========
Ngày giảng:
B1
B8
Tiết 46:
- đá cầu
ôn: + kĩ thuật tâng “giật” cầu
+ kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1)- đá tấn công bằng mu bàn chân.
+ đấu tập.
- Nhảy xa
ôn: tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật.
Luyện tập phát triển thể lực.
I. Mục tiêu
- Đá cầu: Tiếp tục củng cố và nâng cao kỹ năng thực hiện các kĩ thuật kĩ thuật tâng “giật” cầu, kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1)-đá tấn công bằng mu bàn chân, yêu cầu học sinh tập luyện tích cực nghiêm túc, thực hiện đúng theo yêu cầu của giáo viên.
- Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật 4 giai đoạn, phối hợp hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy xa ưỡn thân, tiếp tục củng cố và phát triển các phẩm chất thể lực đặc biệt là sức mạnh
- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật , tinh thần đoàn kết tập thể, ý thức tự giác, vệ sinh an toàn trong giờ học.
II.địa đIểm – phơng tiện.
1. Địa điểm: Sân tập sạch, đảm bảo an toàn
2. Phơng tiện: Cầu, cột lới.
GV-HS trang phục tập luyện phù hợp.
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung
Định lợng
Phơng pháp - Tổ chức tập luyện
Phần I. Chuẩn bị.
1. Nhận lớp :
- ổn định tổ chức.
- Kiểm tra sĩ số : B1
B8
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động :
* KĐ chung:
- Chạy thờng 1 vòng sân.
- Tập bài TD tay không ( 6ĐT )
- Xoay các khớp
- Gập với tay
- ép dây chằng
*KĐ chuyên môn:
- Đá cầu: đá má trong, má ngoài, nâng cao đùi.
- Nhảy xa: Ba bớc giậm nhảy bớc bộ trên không.
8-10’
2x8N
2x8N
2x8N
2x8N
2x8N
2L
- HS tập trung nhanh điểm số báo cáo chính xác trung thực.
3 – 5 (m)
ĐHNL : GV
========
========
========
========
- GV dùng KL và nhịp đếm
ĐHKĐ : GV
= = = = =
= = = = =
= = = = =
= = = = =
-> HS tập bổ trợ ngay sau khi chia nhóm
Phần II- Cơ bản:
1. Đá cầu:
* Ôn:
- Kĩ thuật tâng “Giật” cầu.
- Kĩ thuật tâng (nhịp 1) - đá tấn công bằng mu bàn chân.
* Đấu tập.
2. Nhảy xa.
* Ôn: hoàn chỉnh 4 giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa ỡn thân.
- Chạy đà.
- Giậm nhảy.
- Trên không
- Tiếp đất.
* Luyện tập phát triển thể lực.
* Củng cố: ( GV củng cố ngay sau khi kết thúc từng nội dung)
* Đổi tập:
Phần III: Kết thúc
- Hồi tĩnh
- Nhận xét
- Dặn dò.
30-32’
4-6’
-> GV chia lớp thành 2 nhóm, mỗi nhóm tập đá cầu, nhảy xa 15’ sau đó đổi nội dung tập.
-> GV nêu yêu cầu khi tập và hướng dẫn học sinh tập luyện.
-> HS tập theo nhóm từ 2-4 người phục vụ cho nhau tập luyện.
-> HS ôn tập các kĩ thuật đã học trong sân đá cầu.
-> GV quan sát sửa sai sót kỹ thuật cho học sinh.
-> GV đôn đốc nhắc nhở học sinh tập tích cực và bảo đảm an toàn trong khi tập.
ĐHTL:
x x
x x
-> GV cho học sinh đấu tập, giáo viên quan sát và giới thiệu luật trong quá trình thi đấu của học sinh.
-> HS thi đấu tích cực.
-> GV làm mẫu và nhấn mạnh khâu cơ bản của kĩ thuật.
-> HS tập mô phỏng động tác ngoài hố nhảy xa theo nhịp hô của giáo viên.
-> HS thực hiện theo làn nước chảy trong hố nhảy xa.
-> GV quan sát sửa sai và uấn nắn kĩ thuật cho học sinh.
ĐHTL:
(Gv)
-> GV cho học sinh bật nhảy co gối trong hố cát tính giờ.
- GV gọi 1 học sinh đã thực hiện đợc kỹ thuật và 1 học sinh cha thực hiện đựoc lên thực hiện.
- GV gọi học sinh lên nhận xét, sau đó GV kết luận.
-> Sau khoảng 14-15’ GV cho học sinh đổi tập nhanh gọn, đảm bảo thời gian.
-> HS tập bài TD điều hoà 4x8N, dũ chân tay.
-> ý thức học tập của HS.
-> Giờ sau tiếp tục học đá cầu và nhảy xa.
ĐHXL: X
3 – 5 (m)
========
========
========
========
Ngày giảng:
B1
B8
Tiết 47:
- đá cầu
ôn: + kĩ thuật tâng “giật” cầu
+ kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1)- đá tấn công bằng mu bàn chân.
- Nhảy xa
ôn: tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật.
Luyện tập phát triển thể lực.
I. Mục tiêu
- Đá cầu: Tiếp tục củng cố và nâng cao kỹ năng thực hiện các kĩ thuật kĩ thuật tâng “giật” cầu, kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1)-đá tấn công bằng mu bàn chân, yêu cầu học sinh tập luyện tích cực nghiêm túc, thực hiện đúng theo yêu cầu của giáo viên.
- Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật 4 giai đoạn, phối hợp hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy xa ưỡn thân, tiếp tục củng cố và phát triển các phẩm chất thể lực đặc biệt là sức mạnh.
- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật , tinh thần đoàn kết tập thể, ý thức tự giác, vệ sinh an toàn trong giờ học.
II.địa đIểm – phơng tiện.
1. Địa điểm: Sân tập sạch, đảm bảo an toàn
2. Phơng tiện: Cầu, cột lới.
GV-HS trang phục tập luyện phù hợp.
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung
Định lợng
Phơng pháp - Tổ chức tập luyện
Phần I. Chuẩn bị.
1. Nhận lớp :
- ổn định tổ chức.
- Kiểm tra sĩ số : B1
B8
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động :
* KĐ chung:
- Chạy thờng 1 vòng sân.
- Tập bài TD tay không ( 6ĐT )
- Xoay các khớp
- Gập với tay
- ép dây chằng
*KĐ chuyên môn:
- Đá cầu: đá má trong, má ngoài, nâng cao đùi.
- Nhảy xa: Ba bước giậm nhảy bớc bộ trên không.
8-10’
2x8N
2x8N
2x8N
2x8N
2x8N
2L
- HS tập trung nhanh điểm số báo cáo chính xác trung thực.
3 – 5 (m)
ĐHNL : GV
========
========
========
========
- GV dùng KL và nhịp đếm
ĐHKĐ : GV
= = = = =
= = = = =
= = = = =
= = = = =
-> HS tập bổ trợ ngay sau khi chia nhóm
Phần II- Cơ bản:
1. Đá cầu:
* Ôn:
- Kĩ thuật tâng “Giật” cầu.
- Kĩ thuật tâng (nhịp 1) - đá tấn công bằng mu bàn chân.
2. Nhảy xa.
* Ôn: hoàn chỉnh 4 giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa ỡn thân.
- Chạy đà.
- Giậm nhảy.
- Trên không
- Tiếp đất.
* Luyện tập phát triển thể lực.
* Củng cố: ( GV củng cố ngay sau khi kết thúc từng nội dung)
* Đổi tập:
Phần III: Kết thúc
- Hồi tĩnh
- Nhận xét
- Dặn dò.
30-32’
4-6’
-> GV chia lớp thành 2 nhóm, mỗi nhóm tập đá cầu, nhảy xa 15’ sau đó đổi nội dung tập.
-> GV nêu yêu cầu khi tập và hướng dẫn học sinh tập luyện.
-> HS tập theo nhóm từ 2-4 người phục vụ cho nhau tập luyện.
-> HS ôn tập các kĩ thuật đã học trong sân đá cầu.
-> GV nêu các hình thức kiểm tra cho học sinh tập luyện.
-> GV quan sát sửa sai sót kỹ thuật cho học sinh.
-> GV đôn đốc nhắc nhở học sinh tập tích cực và bảo đảm an toàn trong khi tập.
ĐHTL:
x x
x x
-> GV làm mẫu và nhấn mạnh khâu cơ bản của kĩ thuật.
-> HS tập mô phỏng động tác ngoài hố nhảy xa theo nhịp hô của giáo viên.
-> HS thực hiện theo làn nước chảy trong hố nhảy xa.
-> GV quan sát sửa sai và uấn nắn kĩ thuật cho học sinh.
ĐHTL:
(Gv)
-> GV cho học sinh bật nhảy co gối trong hố cát tính giờ.
- GV gọi 1 học sinh đã thực hiện đợc kỹ thuật và 1 học sinh cha thực hiện đựoc lên thực hiện.
- GV gọi học sinh lên nhận xét, sau đó GV kết luận.
-> Sau khoảng 14-15’ GV cho học sinh đổi tập nhanh gọn, đảm bảo thời gian.
-> HS tập bài TD điều hoà 4x8N, dũ chân tay.
-> ý thức học tập của HS.
-> Giờ sau kiểm tra đá cầu.
ĐHXL: X
3 – 5 (m)
========
========
========
========
File đính kèm:
- TS 11 44-47.doc