Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 4: Thể dục nhịp điệu - Chạy tiếp sức

áo án môn : Thể dục khối : 11 Tiết theo phân phối chương trình : 04 Tên bài dạy: thể dục nhịp điệu – chạy tiếp sức. Ngày soạn : Ngày 21 tháng 08 năm 2009 Dạy các lớp : 11cc11, 11c12, 11cb8 Tdnd + tdptc: Ôn : Động tác 1 – 3 nữ Học: Động tác 4. Ôn :Động tác 1 – 15 nam. Học: Động tác 16-20. Chạy tiếp sức: Ôn : Bài tập 1 -2, một sô bài tập bổ trợ sức nhanh, mạnh. I.Mục tiêu – yêu cầu. Tập đúng đẹp các động tác trong bài thể dục nhịp điệu và thể dục liên hoàn. Trao nhận nhẹ nhàng, chính xác. Luyện tập phải tổ chức chặt chẽ, an toàn, tạo hưng phấn cho giờ học. II. Chuẩn bị sân bãi – dụng cụ. Hai học sinh 1 tín gậy đúng kích thước. Còi, bàn ghế giáo viên. III. Tiến trình lên lớp. Phần nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức TG SL I.Mở đầu: 1, Nhận lớp: Gv nhận lớp điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. a) Chỉnh đốn trang phục:Quần áo gọn gàng, giầyđầy đủ. Sơ bộ kiểm tra sức khoẻ học sinh trước giờ luyện tập. b) Khởi động. - 7 động tác thể dục phát triển chung. - Bài khớp liên hoàn, cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai, toàn thân, phối hợp khớp vai- tay. c) Kiểm tra bài cũ: tdnd: đtác 1-3, tdptc; 1-15. II.Phần cơ bản. 1,Thể dục: a, Bài thể dục nhịp điệu(nữ) Ôn : Động tác 1 - 3 . chú ý: phải nhịp nhàng uyển chuyển, đều. Học: Động tác 4. Chú ý: phảI ưỡn ngực khi nhảy. b, Bài thể dục phát triển chung(nam) Ôn :Động tác 1 – 15. Chú ý: sửa từng chi tiết nhỏ, uốn nắn hs. Học: Động tác 16-20. Chú ý:uốn nắn từng động tác để cho đúng biện độ. 2, Chạy tiếp sức: Tiếp thu 2 cách trao nhận tín gậy. Một số bài tập bổ trợ. Bài tập 1 + 2. Chú ý: luyện tập sức manh và sức nhanh. 3. Phần kết thúc. 1, Thả lỏng: Toàn thân , các cơ khớp. vươn thở. 2, Nhận xét giờ học: 3, Bài tập về nhà: Luyện tập các nội dung đã học. 4, Xuống lớp. 10p 30p 5p 2lx8n 2lx8n (5lần) 7 lần Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động. x x x x x x x x x x x *c.sự. Gọi 1 hs nam, 1hs nữ lên thực hiện. Chia nhóm: Đội hình nhóm nữ: x x x x x x x x x x x *c.sự. Đội hình nhóm nam: x x x x x x x x x x x *c.sự. Gv phổ biến treo tranh ảnh – hs quan sát và tập. x x x x x x x x Đội hình thả lỏng. x x x x x x x x x x x *c.sự. Đội hình xuống lớp. x x x x x x x x x x x x