Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 37 đến Tiết 52

chằng Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ ; chạy nâng cao đùi ; chạy lăng sau . 3. Kiểm tra bài cũ Thực hiện kt đánh cầu trên đầu II. phần cơ bản Tiết 45: cầu lông *Õn kú thuaọt ủaọp caàu chớnh dieọn coự theồ keỏt hụùpvụựi ủaựnh caàu thaỏp tay, yeõu caàu sửỷ duùng bửụực di chuyeồn nhanh goùn. *Moọt soỏ chieỏn thuaọt +Taõp boỷ nhoỷ, ủeồ buoọc ủoỏi phửụng naõng caàu leõn,ủeồ thửùc hieọn ủaọp caàu +Taọp ủaựnh caàu cao saõu veà hai goực cuoỏi saõn. *Thi ủaàu taọp : Thi ủaỏu em naứo tụựi 7 ủieồm trửụực laứ thaộng , yeõu caàu ủuựng luaọt Tiết 46: bóng đá 1. luyện tập a). Dẫn bóng bằng mu bàn chân - Gv hướng dẫn Kt đt - Làm mẫu Đt - Luyện tập b). Một số bài tập phát triển thể lực - Chạy biến tốc - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 2. học mới a) dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân - Gv hướng dẫn Ktđt - Làm mẫu đt - Luyện tập b) Một số bài tập phối hợp - Dẫn bóng bằng má trong và má ngoài bàn chân kết hợp với đá bóng bằng mu bàn chân - dẫn bóng với 2 kiểu trên kết hợp với đá lòng bàn chân III. phần kết thúc 1. Thả lỏng hồi tĩnh Sử dụng các bài tập động tác thả lỏng hồi tĩnh 2. Nhận xét 3. Bài tập về nhà 5-7’ 32 -35’ 28-32’ 3’-5’ Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang GV cho lớp chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập sau về đội hình vòng tròn . G GV tổ chức hướng dẫn HS khởi động . Yêu cầu nghiêm túc . GV gọi 1- 2 học sinh lên Kt Ngửụứi taọp ủửựng chuaồn bũ ụỷ cuoỏi saõn ủaọp caàu do ngửụứi phuùc vuù ủửựng ụỷ nửỷa saõn beõn kia phaựt caàu sang, sau ủoự di chuyeồn leõn lửụựi ủeồ thửùc hieọn kú thuaọt ủaựnh caàu thaỏp tay. Coự theồ toồ chửực hai ngửụứi phuùc vuù cho moọt ngửụứi hoaởc cho moọt toồ luyeọn taọp. +Ngửụứi taọp ủửựng chuaồn bũ ụỷ giửừa saõn gaàn lửụựi boỷ nhoỷ do ngửụứi phuùc vuù ủửựng ụỷ nửỷa saõn beõn kia tung caàu qua,sau ủoự chuaồn bũ ủaọp caàu Lụựp chia thaứnh nhieàu nhoựm, phuù thuoọc vaứo saõn baừi. Trong nd này Gv cho Hs cắm cờ giới hạn S thực hiện nội dung Tập trung nghe và quan sát Gv Sau đó triển khai đội hình tập luyện theo chỉ dẫn của Gv Tập trunh trước gôn và cách khoảng 20m x x x x Theo đội hình khởi động Tập trung Ngày soạn: 21/02 Ngày giảng:23/02 Tiết: 47 - 48 Cầu lông – bóng đá I. mục tiêu 1. Kiến thức Kiểm tra nội dung cầu lông - Xác định mức độ kiến thức đạt được của hs trong quá trình tập luyện nội dung CL. Qua đó đánh giá và cho điểm từng hs. 2. Kỹ năng Rèn luyện phát triển các tố chất cơ thể đặc biệt sức nhanh, sức bền, sự phối hợp khéo léo chính xác. 3. Yêu cầu Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật , phát huy tính tích cực tự giác tập luyện . II. địa điểm phương tiện 1. Địa điểm Sân nhà đa năng và sân vận động 2. Phương tiện a. Giáo viên Vợt cầu lông, bóng đá b. Học sinh Mỗi h/s1vợt cầu lông, 2 h/s một quả cầu 10 quả bóng đá III. tiến trình lên lớp Nội dung định lượng Phương pháp tổ chức I. phần mở đầu 1. Nhận lớp Lớp trưởng tập hợp đội hình báo cáo tình hình lớp về sĩ số và công tác chuẩn bị Giáo viên nhận lớp nắm bắt tình hình sau đó phổ biến nội dung yêu cầu và nhiệm vụ giờ học Kiểm tra sức khoẻ của học sinh 2. Khởi động Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập , về đ/h vòng tròn . Tập bài thể dục khởi động 6 đ/t ( tay ngực, lườn , chân , vặn mình , chân , toàn thân ) Khởi động các khớp : khớp cổ chân cổ tay khớp vai khớp gối khớp hông ép dây chằng Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ ; chạy nâng cao đùi ; chạy lăng sau . 3. Kiểm tra bài cũ Nhắc lại kích thước sân cầu lông II. phần cơ bản Tiết 47: cầu lông kiểm tra a) nội dung kiểm tra + Đánh cầu qua lại tính số lần + Đập cầu b) Hình thức kiểm tra + Kiểm tra từng nhóm c) Cách tính điểm (*) Đánh qua lại 1-Kt : Đúng theo y/c 2- Thành tích điểm Thành tích nam Nữ 10 46-50 41-45 9 41-45 36-40 8 36-40 31-35 7 31-35 26-30 6 26-30 21-25 5 21-25 16-20 4 16-20 11-15 3 10-15 5-10 (*)Đập cầu Mỗi hs thực hiện 5 quả tính điểm c) tiến hành kiểm tra d) củng cố Sau khi kt xong Gv có thể kt lại những hs có điểm quá yếu Tiết 48: bóng đá Chia lớp ra thành 2 đội có thể xen kẽ cả nam lẫn nữ III. phần kết thúc 1. Thả lỏng hồi tĩnh 2. Nhận xét 3. Bài tập về nhà 5-7’ 32 -35’ 28-32’ 3’-5’ Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang GV cho lớp chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập sau về đội hình vòng tròn . G GV tổ chức hướng dẫn HS khởi động . Yêu cầu nghiêm túc . GV gọi 1- 2 học sinh lên Kt Lớp tập trung nghe giáo viên phổ biến nôị dung và yêu cầu khi kiểm tra Chia lớp thành 2 nhóm Nhóm 1: Nhóm KT khởi động trong khu vực KT.Sau đó vào KT luôn Nhóm 2: Nhóm cb và chưa kt thì luyện tập ở khu vực bên ngoài. Mỗi đợt KT là 5 cặp hs Cho lớp đấu tập để làm quen và sử lý những thông tin đã tiếp thu Theo đội hình khởi động Củng4 cố theo những gì hs cần thắc mắc Lớp tập trung Ngày soạn: 21/02 Ngày giảng:23/02 Tiết: 49 - 50 Nhảy xa – bóng đá I. mục tiêu 1. Kiến thức Ôn lại những kt về " nhảy xa"đã học năm lớp 10 Tiếp tục cho học sinh đấu tập và thực hiện nhuần nhuyễn các kỹ thuật đã học 2. Kỹ năng Thực hiện kỹ thuật động tác thuần thục Hs khi thi đấu biết vận dụng những kt đã học vào để từng bước thực hiện hoàn thiện ktđt 3. Yêu cầu. ý thức tập luyện tự giác, tích cực II. địa điểm phương tiện 1. Địa điểm Sân nhà trăm năm và sân vận động 2. Phương tiện a. Giáo viên Tranh kỹ thuật, bóng đá, giáo án b. Học sinh 10 quả bóng đá Vệ sinh bãi tập III. tiến trình lên lớp Nội dung định lượng Phương pháp tổ chức I. phần mở đầu 1. Nhận lớp Lớp trưởng tập hợp đội hình báo cáo tình hình lớp về sĩ số và công tác chuẩn bị Giáo viên nhận lớp nắm bắt tình hình sau đó phổ biến nội dung yêu cầu và nhiệm vụ giờ học Kiểm tra sức khoẻ của học sinh 2. Khởi động Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập , về đ/h vòng tròn . Tập bài thể dục khởi động 6 đ/t ( tay ngực, lườn , chân , vặn mình , chân , toàn thân ) Khởi động các khớp : khớp cổ chân cổ tay khớp vai khớp gối khớp hông ép dây chằng Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ ; chạy nâng cao đùi ; chạy lăng sau . 3. Kiểm tra bài cũ Phân tích kt nhảy xa nói chung II. phần cơ bản Tiết 49: nhảy xa 1. Một số bài tập phát triển thể lực. - Chạy nâng cao đùi 18m - Chạy đạp chân sau k 20m - Xuất phát cao chạy nhanh. - Chạy lò cò 1 chân 2. Một số động tác bổ trợ - Đi 3 bước giậm nhảy thực hiện Đt bước bộ - Chạy đà 5,7,9,11 giậm nhảy qua chướng ngại vật. - Giậm nhảy bằng 2 chân thực hiện đt ưỡn thân 3. Tập mô phỏng động tác chân lăng 4. Tập mô phỏng động tác chân giậm 5. Tập giậm nhảy trên không - Chạy đà giậm nhảy trên không rơi xuống tự do trong hố cát Tiết 50: bóng đá Chia lớp ra đấu tập III. phần kết thúc 1. Thả lỏng hồi tĩnh, củng cố Củng cố các giai đoạn của nhảy xa nói chung và liên hệ đến nhảy xa kiểu ưỡn thân 2. Nhận xét 3. Bài tập về nhà 5-7’ 32 -35’ 28-32’ 3’-5’ Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang GV cho lớp chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập sau về đội hình vòng tròn . G GV tổ chức hướng dẫn HS khởi động . Yêu cầu nghiêm túc . GV gọi 1- 2 học sinh lên Kt Đội hình lớp thành 4 hàng dọc tập theo dòng chảy Về đội hình hàng ngang tập đồng loạt cả lớp sau đó từng hàng tập. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Học sinh tập trung đầu đường chạy ở hố cát lần lượt theo dòng chảy thực hiện bài tập Chia lớp thành 3 đội thi đấu loại Lớp tập trung Theo đội hình khởi động Củng4 cố theo những gì hs cần thắc mắc Lớp tập trung Ngày soạn: 21/02 Ngày giảng:23/02 Tiết: 51 - 52 Nhảy xa – bóng đá I. mục tiêu 1. Kiến thức Ôn lại những kt về " nhảy xa"đã học năm lớp 10 Tiếp tục cho học sinh đấu tập và thực hiện nhuần nhuyễn các kỹ thuật đã học 2. Kỹ năng Thực hiện kỹ thuật động tác thuần thục Hs khi thi đấu biết vận dụng những kt đã học vào để từng bước thực hiện hoàn thiện ktđt 3. Yêu cầu. ý thức tập luyện tự giác, tích cực II. địa điểm phương tiện 1. Địa điểm Sân nhà đa năng và sân vận động 2. Phương tiện a. Giáo viên Giáo án, bóng đá b. Học sinh Vệ sinh bãi tập 10 quả bóng đá III. tiến trình lên lớp Nội dung định lượng Phương pháp tổ chức I. phần mở đầu 1. Nhận lớp Lớp trưởng tập hợp đội hình báo cáo tình hình lớp về sĩ số và công tác chuẩn bị Giáo viên nhận lớp nắm bắt tình hình sau đó phổ biến nội dung yêu cầu và nhiệm vụ giờ học Kiểm tra sức khoẻ của học sinh 2. Khởi động Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập , về đ/h vòng tròn . Tập bài thể dục khởi động 6 đ/t ( tay ngực, lườn , chân , vặn mình , chân , toàn thân ) Khởi động các khớp : khớp cổ chân cổ tay khớp vai khớp gối khớp hông ép dây chằng Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ ; chạy nâng cao đùi ; chạy lăng sau . 3. Kiểm tra bài cũ II. phần cơ bản Tiết 51: nhảy xa 1. Một số bài tập phát triển thể lực. - Chạy nâng cao đùi 18m - Chạy đạp chân sau k 20m - Xuất phát cao chạy nhanh. - Chạy lò cò 1 chân 2. Một số động tác bổ trợ - Đi 3 bước giậm nhảy thực hiện Đt bước bộ - Chạy đà 5,7,9,11 giậm nhảy qua chướng ngại vật. - Giậm nhảy bằng 2 chân thực hiện đt ưỡn thân 3. Tập giậm nhảy trên không - Chạy đà giậm nhảy trên không rơi xuống tự do trong hố cát 4. Tập chạy đà - Gv phân tích gđ chạy đà và thực hiện mẫu sau đó tổ chức choi hs tập luyện 5. Phồi hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không 6. Tập tiếp đất - Gv hướng dẫn cách thức tiếp đất để hs thực hiện được tốt hơ Tiết 52: bóng đá Một số điều luật cơ bản trong bóng đá ( SGK 11) đấu tập III. phần kết thúc 1. Thả lỏng hồi tĩnh củng cố 2. Nhận xét 3. Bài tập về nhà 5-7’ 32 -35’ 28-32’ 3’-5’ Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang GV cho lớp chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập sau về đội hình vòng tròn . G GV tổ chức hướng dẫn HS khởi động . Yêu cầu nghiêm túc . GV gọi 1- 2 học sinh lên Kt Đội hình lớp thành 4 hàng dọc tập theo dòng chảy Về đội hình hàng ngang tập đồng loạt cả lớp sau đó từng hàng tập. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Tập trung ở đầu đường chạy và 2 bên hố cát Hs khẩn trương thực hiện nội dung bài tập Tập trung nghe gv giảng Theo đội hình khởi động Củng4 cố theo những gì hs cần thắc mắc Lớp tập trung