Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 35: Luyện tập bổ trợ phát triển thể lực trò chơi - Trường THPT Đức Huệ

Trường THPT Đức Huệ Đối tượng : HS khối 11 Giáo án số 35 SS: 45 -> 50 HS Tiết 35 TG : 45 phút Địa điểm : sân trường Nhiệm vụ :LUYỆN TẬP BỔ TRỢ PHÁT TRIỂN THỂ LỰC.TRÒ CHƠI Mục đích : Luyện tập phát triển thể lực phát triển sức mạnh chân Yêu cầu : Học sinh tập luyện nghiêm túc ,đúng LVĐ . PHẦN NỘI DUNG KLVĐ YÊU CẦU- CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I/ PHẦN MỞ ĐẦU: - Nhân lớp,ổn định tổ chức -Phổ biến nhiêm vụ yêu cầu - Khởi động: - Kiểm tra bài củ II/ PHẦN CƠ BẢN: 1/Luyện tập phát triển thể lực: 3/ Trò chơi “chạy chuyền bóng nhanh”: 10p 30p -Tập hợp lớp điểm số ,báo cáo -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học . - KĐ chung :xoay khớp từ cổ -> chân - KĐ chuyên môn:chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,gót chạm mông . - Câu hỏi: - Nằm sấp chống đẩy:nữ 20l Nam30 l - Nâng chân,ke cơ bụng 20l giữ chân cao 30s. - bật cao ôm gối 20 lần - Lăng chân ra sau 10l/1 chân. - Chia lớp thành 4 đội chuyền bóng cho nhau .nhận bóng dưới chân và trao cao trên đầu .đội nào nhanh hơn sẽ thắng . Đội hình xếp 4 hàng ngang cự li hẹp . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(GV) GV gọi HS kiểm tra,cho điểm. -Giáo viên nhắc kỷ thuật cho HS tập luyện. - Hô lệnh cho HS tập - Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(G/V) GV quan sát ,sữa sai. III/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Củng cố - Nhận xét ,đánh giá - Dặn dò - Xuống lớp 5’ - Thả lỏng cơ bắp kết hợp hít thở sâu - GV nhắc lại nội dung cơ bản của các bài tập để HS có cách tập đúng . - GV nhận xét,đánh giá tiết học - Dặn HS về tập ở nhà để nâng cao thể lực . - Cho lớp giải tán Đ H thả lỏng như Đ H khởi động Đội hình tập trung 4 hàng ngang GV củng cố ,nhận xét GV hô “ Giải tán” cả lớp đồng thanh hô “Khoẻ”