Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 30: Hoàn thiện chạy đà giậm nhảy - Trò chơi - Trường THPT Đức Huệ

Trường THPT Đức Huệ Đối tượng : HS khối 11 Giáo án số 30 SS: 45 -> 50 HS Tiết 30 TG : 45 phút Địa điểm : sân trường Nhiệm vụ :KIỂM TRA KỶ THUẬT CHẠY ĐÀ GIẬM NHẢY(kiểu nằm nghiêng ) Mục đích : Kiểm tra đánh giá trình độ tập luyện của HS Yêu cầu : Học sinh tích cực ,Phối hợp tốt các giai đoạn hình thành được kiểu nằm nghiêng trên xà,đạt TT cao. PHẦN NỘI DUNG KLVĐ YÊU CẦU- CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I/ PHẦN MỞ ĐẦU: - Nhân lớp,ổn định tổ chức -Phổ biến nội dung và thang điểm kiểm tra - Khởi động: II/ PHẦN CƠ BẢN: Kiểm tra kỷ thuật chạy đà giậm nhảy 10p 30p -Tập hợp lớp điểm số ,báo cáo -Giáo viên phổ biến cách kiểm tra . - KĐ chung :xoay khớp từ cổ -> chân - KĐ chuyên môn:chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,gót chạm mông Thang điểm : - Kỹ thuật : 6 đ - TT : 4 đ + Nam : 1m35 ( 4đ) + 5 cm + Nữ : 1m10 ( 4đ) + 5 cm Mỗi HS nhảy 3 lần ở 1 mức xà. Áp dụng đúng luật nhảy cao hiện hành . Đội hình xếp 4 hàng ngang cự li hẹp . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(GV) Hố cát - Đội hình kiểm tra : X(GV) xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx III/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Củng cố - Nhận xét ,đánh giá - Dặn dò - Xuống lớp 5’ - Thả lỏng cơ bắp kết hợp hít thở sâu - GV nhắc lại nội dung kỷ thuật mà HS còn yếu.từ đó rút kinh nghiệm cho toàn lớp - GV nhận xét,đánh giá công bố điểm - Dặn HS về luyện tập ở nhà nếu có điều kiện . - Cho lớp giải tán Đ H thả lỏng như Đ H khởi động Đội hình tập trung 4 hàng ngang GV củng cố ,nhận xét GV hô “ Giải tán” cả lớp đồng thanh hô “Khoẻ”