Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 22: Nhảy cao - TC Bóng chuyền

Giáo án số : 22 Tiết PPCT : 22 Ngày soạn :26/10/2008 NỘI DUNG Nhảy Cao : Ôn một số động tác bổ trợ ,Hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỉ thuật TC bóng chuyền : Oân tập và nâng cao thành tích ,thi đấu tập PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I. Chuẫn Bị . 1. Nhận lớp . 2. Khỡi động 3. bài củ - Nhận lớp , điểm danh , phổ biến nội dung yêu cầu buổi học . - Chạy chậm một vòng sân, Thực hiện khỡi động các khớp xoay cổ tay kết hợp xoay cổ chân, khuỷu tay, khớp vai,khớp cổ, khớp hông, khớp gối.TH các đt ép ngang,dọc- tung bóng và bắt bóng bằng hai tay ,đập bóng từ trên cao xuống đất Em hãy thực hiện 4 giai đọan của kĩ thuật nhảy cao úp bụng ? II. Cơ Bản . 1. Nhảy cao : Hoàn thiện kĩ thuật 4 giai đọan 2. Bóng chuyền :Ôn tập Bài tập bổ trợ kĩ thuật : - Chạy 3-5 bước đà giậm nhảy đá lăng cạnh xà - Để xà chếch thực hiện ba bước đà mở hông Bài tập hoàn thiện kĩ thuật : - Chạy 7-9 bước đà nhảy qua xà tứ thấp lên cao - Yêu cầu : Thực hiện kĩ thuật các giai đoạn phải tương đối hòan chỉnh Bài tập : Chuyền đệm kết hợp di chuyển - Chuẩn bị : Mỗi nhóm 2 hai học sinh đứng cách nhau 2.5-3m ở hai vị trí A và B - Động tác : A chuyền bóng cho B sau đó A di chuyển tới vị trí A1 để đóm bóng do B chuyển trả lại B nhận bóng và chuyền đến vị trí A1 cho A .sau đó di chuyển tới vị trí B1 để đón bóng do A chuyền tới . - Yêu cầu : Chú ý khi chuyền bóng phải đến được vị trí quy định trước * Ôn kĩ thuật phát bóng và chuyền bóng thấp tay : - Chuẩn bị : Mỗi nhóm 8-10 hs chia thành hai đứng cách nhau 5-7m - Động tác : HS đứng đầu hàng bên kia phát bóng cho hs đứng đầu hàng bên này đệm bóng ngược lại rồi đi ra sau và III. Kết Thúc . 1.Hồi tĩnh 2 Cũng cố . 3. Gv ra BTVN - Sau khi luyện tập xong HS tự thả lỏng tích cực để hồi phục sức -Thực hiện kỉ thuật nhảy cao ,Thực hiện phát bóng thấp tay ,cao tay - Giáo viên nhận xét buổi học và ra bài tập về nhà : Nhảy cao –phát bóng Giáo án số: 22 Tiết PPCT : 22 Tuần dạy : 12 Từ ngày27/10-01/11/2008 MỤC TIÊU Nhảy Cao :Giúp học sinh hoàn thành và thực hiện tốt kĩ thuật nhảy cao úp bụng TTTC : Hoàn thiện chuyền bóng và nắm vững luật thi đấu Địa Điểm –Phương Tiện: Sân trường –Còi –bộ nhảy cao ,8 quả bóng chuyền KLVĐ BIỆN PHÁP VÀ PHƯƠNG PHÁP TRIỂN KHAI TG SL 10’ 2lx 8n 2l - GV-HS làm thủ tục nhận lớp Đội hình khỡi động chung Đội hình khỡi động cm € € € € € € HS thực hiện €€€€€€€ € € € € € € theo hướng 㠀€€€€€€ 15m € € € € € € của GV €€€€€€€ € € € € € € €€€€€€€   30’ 7-8 lần 2 -3 lần 5-7 quả và 5-6 lần Đội hình tập trung -Giáo viên tập trung hỏi bài củ sau đó phân tích những điều cần thiết để luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích -Ra bài tập và nhiệm vụ từng nhóm -Học sinh thực hiện theo yêu cầu bài tập của giáo viên €€€€ €€€€ €€€€ €€€ € €€€€ €€€ € €€€€ €€€ € Giáo viên phân nhóm luyện tập Nhóm luyện tập bóng chuyền Nhóm luyện tập nhảy cao Bài tập -Chuyền bóng cao tay -Chuyền bóng thấp tay -Một em phát bóng em đệm bóng -Một em chuyền bóng cao tay ,em đệm bóng -Thi đấu tập giữa các nhóm nhỏ Bài tập -Chạy đà giậm nhảy đá lăng theo chiều xà -Chạy đà giậm nhảy qua xà nghiêng -Hoàn thiện kỹ thuật -Hoàn thiện kỹ thuật và nâng dần mức xà Những em nào chưa hoàn thiện và nâng cao thành tích giáo viên cho bổ trợ thêm ở ngoài -Giáo viên quan sát và sữa sai cho cả hai nhóm sau đó đổi vị trí luyện tập -Học sinh có tính tự giác ,tích cực trong tập luyện để nâng cao thành tích 5’ €€€€€€- GV nhắc nhở hs thả lỏng và hướng dẫn học sinh thả lỏng tích cực €€€€€€ - GV Gọi 1-2 hs lên thực hiện lại bài tập và nhân xét đúng sai €€€€€€- GV nhận xét buổi học và ra bài tập về nhà mỗi hs phải thực hiện €€€€€€ Nhảy cao ,chuyền bóng ,phát bóng , 