Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 17: Nhảy cao, cờ vua

Tuần 9 Tiết 17 NHẢY CAO ,CỜ VUA I Mục tiêu 1 Kiến thức : - Hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật . - Học một số động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển thể lực - Học mới mới các nước đi của các quân cờ. 2 Kỹ năng : - Yêu cầu Hs thực hiện hoàn chỉnh dần 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiên. - Yêu cầu Hs thực hiện được các động tác bổ trợ - Yêu cầu Hs nắm được các nước đi của các quân cờ 3 Thái độ hành vi : Yêu cầu HS tham gia tập luyện nhiệt tình. II Địa điểm –phương tiện - Địa điểm : trên sân Nhà Thiếu Nhi . Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện tập luện - Phương tiện : + GV : nệm,còi + HS : Trang phục đúng qui định,bàncờ III Tiến trình lên lớp : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP SL TL I Phần mở đầu 1 Nhận lớp: Kiểm tra sỉ số phổ biến nội dung buổi tập. 2 Khôûi ñoäng: +Taïi choã xoay caùc khôùp: coå tay, coå chaân, goái, hoâng, löng +Cuùi gaäp thaân tay chaïm ñaát, tay naøy chaïm chaân kia, ñoäng taùc löng buïng GV và Hs làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang Đội hình khỏi động - Dàn hàng cự li giãn cách một sãi tay.Thục hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của GV - HS tham gia tập luyện nhiệt tình. II Phần cơ bản 1 nhảy cao: - Hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiên : + chạy đà + Giậm nhảy + Trên không + tiếp đất -các động tác bổ trợ kỹ thuật : + chạy vuông góc với xà-giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà + Dứng tập đánh tay đá lăng - Bài tập phát triển thể lực (nâng sức mạnh chân) + Chạy nhanh 30m + Chạy lập lại các đọan 30m + Cổng bạn chạy về đích + Cò cò trên một chân 2 Cờ vua Học mới nước đi của các quyân cờ. - Nước đi của xe - Nước đi của mã - Nước đi của tượng - Nước đi của hậu - Nước đi của vua Theo đội hình 4 hàng ngang € €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ GV giới thiệu tên động tác làm mẫu nhanh chậm GV hương dẫn cácđộng tác bổ trợ và các bài tập thể lực để HS thưh hiện có hiệu quả nhất Gv ôn lại phần bàn cờ để HS nắm vững hơn PHẦN BỔ SUNG :