I/ PHẦN MỞ DẦU:
- Nhân lớp,ổn định tổ chức
-Phổ biến nhiêm vụ yêu cầu
- Khởi động:
- Kiểm tra bài củ
II/ PHẦN CƠ BẢN:
1/Luyện tập chạy ngắn :
2/ Trò chơi “chạy chuyền bóng nhanh”: 10p
-Tập hợp lớp điểm số ,báo cáo
-Giáo viên phổ biến nội dung tiết
học .
- KĐ chung :xoay khớp từ cổ -> chân
- KĐ chuyên môn:chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,gót chạm mông .
- Câu hỏi :kiểm tra kỷ thuật XP thấp,chạy lao 2 hs.
- Hoàn thiện kỷ thuật chạy ngắn theo các biện pháp sau :
+ Chạy kết hợp các giai đoạn kỷ thuật với cự ly ngắn hơn cự ly thi đấu với cường độ 2/3 -> ¾ sức .
+ Chạy toàn cự ly với ¾ sức .
+ Kết hợp thi đấu .
+ Làm quen với các bài tập chạy tốc độ cao,chạy lập lại ,chạy biến tốc theo cường độ GV qui định .
- Chia lớp thành 4 đội di chuyển 15 m chuyền bóng cho nhau đội nào nhanh hơn sẽ thắng .
2 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 134 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 17: Luyện tập chạy ngắn, Trò chơi - Trường THPT Đức Huệ, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Trường THPT Đức Huệ Đối tượng : HS khối 11
Giáo án số 17 SS: 45 -> 50 HS
Tiết 17 TG : 45 phút
Địa điểm : sân trường
Nhiệm vụ :LUYỆN TẬP CHẠY NGẮN .TRÒ CHƠI
Mục đích : Luyện tập sức nhanh – bền cho HS
Yêu cầu : Học sinh tập luyện nghiêm túc ,kết hợp làm trọng tài.
PHẦN NỘI DUNG
KLVĐ
YÊU CẦU- CHỈ DẪN KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
I/ PHẦN MỞ DẦU:
- Nhân lớp,ổn định tổ chức
-Phổ biến nhiêm vụ yêu cầu
- Khởi động:
- Kiểm tra bài củ
II/ PHẦN CƠ BẢN:
1/Luyện tập chạy ngắn :
2/ Trò chơi “chạy chuyền bóng nhanh”:
10p
30p
-Tập hợp lớp điểm số ,báo cáo
-Giáo viên phổ biến nội dung tiết
học .
- KĐ chung :xoay khớp từ cổ -> chân
- KĐ chuyên môn:chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,gót chạm mông .
- Câu hỏi :kiểm tra kỷ thuật XP thấp,chạy lao 2 hs.
- Hoàn thiện kỷ thuật chạy ngắn theo các biện pháp sau :
+ Chạy kết hợp các giai đoạn kỷ thuật với cự ly ngắn hơn cự ly thi đấu với cường độ 2/3 -> ¾ sức .
+ Chạy toàn cự ly với ¾ sức .
+ Kết hợp thi đấu .
+ Làm quen với các bài tập chạy tốc độ cao,chạy lập lại ,chạy biến tốc theo cường độ GV qui định .
- Chia lớp thành 4 đội di chuyển 15 m chuyền bóng cho nhau đội nào nhanh hơn sẽ thắng .
Đội hình xếp 4 hàng ngang cự li hẹp .
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X(GV)
GV gọi HS kiểm tra,cho điểm.
-Giáo viên nhắc lại kỷ thuật động tác.cho HS xuất phát 3->4 lần.
- Hô khẩu lệnh cho HS tập
- Đội hình tập luyện
x x x
x x x
x x x 30m
x x x
X(GV)
GV quan sát ,sữa sai.
GV giới thiệu luật,cách chơi ,tổ chức cho HS chơi.
III/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng
- Củng cố
- Nhận xét ,đánh giá
- Dặn dò
- Xuống lớp
5’
- Thả lỏng cơ bắp kết hợp hít thở sâu
- GV nhắc lại nội dung cơ bản của các bài tập để HS có cách tập đúng .
- GV nhận xét,đánh giá tiết học
- Dặn HS về tập ở nhà để nâng cao kỷ thuật.
- Cho lớp giải tán
Đ H thả lỏng như Đ H khởi động
Đội hình tập trung 4 hàng ngang GV củng cố ,nhận xét
GV hô “ Giải tán” cả lớp đồng thanh hô “Khoẻ”
File đính kèm:
- TD 17.doc