Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 13+14: Thể dục - Đá cầu - Chạy bền - Năm học 2011-2012

GIÁO ÁN TUẦN: 7 LỚP 11 NS: Tiết: 13+14 ND: Bài: THỂ DỤC - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I/ MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU: 1/ Mục đích: - Ôn tập và hoàn thiện bài thể dục nam, nữ - Ôn các kỹ thuật tâng cầu nhịp 1 - đá cầu tấn công bằng mu bàn chân - Tập một số bài tập bổ trợ chạy bền ( bài tập 1) 2/ Yêu cầu: - HS thực hiện thuần thục các động tác theo nhạc nền - Đúng các yêu cầu KT do GV đưa ra II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường - Còi, cầu đá 50 quả, máy casses III/ TIỀN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TG SL A/ PHÀN MỞ ĐẦU: 1. GV nhận lớp: Ổn định trật tự, điểm danh - Phổ biến nội dung – yêu cầu buổi học 3. Khởi động: - Xoay các khớp cổ tay, chân, các khớp khuỷu tay vào trong và ra ngoài, xoay các khớp vai, khớp hông, gối - Ép dây chằng trước, sau sang phải, trái - Lăng cao chân trước, sau sang phải , trái - Gập thân đẩy hông Chạy nhẹ nhàng tại chỗ * Yêu cầu:Khởi động tích cực, tự giác khởi động B. PHẦN CƠ BẢN: 1.Bài thể dục : 1.1/ Thể dục nhịp điệu: - Ôn tập và hoàn thiện bài TDND với nhạc: * HS tập chính xácĐT, khớp nhạc, đẹp, chuẩn bị kiểm tra đạt kết quả 1.2/ Bài TD phát triển chung nam: - Ôn tập từ động tác 1-50 * Yêu cầu: HS thực hiện đủ và đúng 50 ĐT , chú ý đến biên độ tay, phối hợp tốt giữa nhịp hô và bước chân 2/ Đá cầu: “ôn tập” - Đánh đầu tấn công - Tâng cầu nhịp 1- đá cầu tấn công bằng mu bàn chân 3.Chạy bền : “Chạy vượt chướng ngại vật” - GV bố trí các chướng ngại vật sẵn trên đường chạy, yêu cầu HS vượt qua và chạy theo những chỗ GV quy định C. PHẦN KẾT THÚC: - Tập trung lớp, thả lỏng. - Cũng cố phần nội dung đã học. - Nhận xét buổi học, dặn dò ra bài tập về nhà. - Xuống lớp. 15` 3` 12` 70` 30` 10` 5` 3 lần Lớp trưởng tập trung, điểm danh báo cáo. GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Lớp quay phải giãng cách, so le để khởi động X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Tổ chức ôn tập TDNĐ : + Ôn tập 1-2 lần theo nhịp hô + Ôn tập từ ĐT 1-3 theo nhạc + Ôn tập từ ĐT 4-6 theo nhạc + Ôn tập từ ĐT 1-6 theo nhạc + Ôn tập từ ĐT 8-10 theo nhạc + Ôn tập từ ĐT 1-10 theo nhạc - Đội hình ôn tập bài thể dục nam - nữ: X (nhóm trưởng nhóm nữ) x x x x x x x x x x x x (nhóm trưởng nhóm nam)X x x x x x x x x x x x x - GV quan sát điều chỉnh cả 2 nhóm -GV cho lớp ôn tập trên cơ sở KT ĐT đã học ở tiết trước - Chia lớp thành nhiều nhóm, mỗi nhóm có người phục vụ và người tập, sau đó đổi chỗ cho nhau X X X X Chạy vòng quanh sân trường - Đội hình xuống lớp : x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x