Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 1+2 - Bản đẹp 3 cột - Phạm Hòa Phi

ợc động tác . ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN : Địa điểm : Sân trường THPT Nguyễn Hữu Cảnh . Phương tiện : GV chuẩn bị còi, tranh ảnh minh hoạ ( nếu có ) . TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp : - CS lớp tập hợp, điểm danh, báo cáo sỉ số . - GV kiểm tra trang phục, phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học . 2. Khởi động : - Xoay khớp cổ tay kết hợp cổ chân, xoay khuỷ tay, cánh tay, vai, lườn, vặn mình, gập bụng tay này chạm mũi chân kia, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang. - Bật cao tại chổ . - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chổ . II. PHẦN CƠ BẢN : 1. Phổ biến mục tiêu, chương trình học thể dục lớp 11 . 2. Bài TDNĐ (Nữ ) – Bài TD liên hoàn 50 động tác ( Nam ) : Bài TDNĐ (Nữ ) : Động tác 1 : Đánh hông . Động tác 2 : Phối hợp tay, chân . Bài TD liên hoàn 50 động tác ( Nam ) : Động tác 1 – 6 : * Củng cố kĩ thuật : Bài TDNĐ (Nữ ) động 1 – 2 . Bài TD liên hoàn 50 động tác (Nam) động tác 1 – 6 . III. PHẦN KẾT THÚC : 1. Hồi tĩnh : - Cúi người thả lỏng, rung bắp đùi, cẳng chân, nhảy thả lỏng, rủ chân, rủ tay . 2. Dặn dò : - Tập Bài TDNĐ – TDLH . 8’ – 10’ 2’ 6’ – 8’ 30’ 3’ 22’ – 25’ 10’ 13’ – 15’ 3’ 5’ 3’ 2’ Mỗi động tác 4x8 nhịp . 3 – 4 lần . Tập hợp lớp theo 4 hàng ngang €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€€ m GV (H1) - GV hướng dẫn HS khởi động . Thực hiện đồng loạt theo nhịp hô tại chổ . € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € mGV (H2) - GV dồn hàng lại như (H1) . GV Phổ biến mục tiêu, chương trình học thể dục lớp 11 . - GV hướng dẫn động tác 1 – 2 cho nữ và 1 – 6 cho Nam ( hướng dẫn từng động tác cho nữ thực hiện, sau đó tự ôn . tiếp đến hướng dẫn từng động tác cho nam ) . - Đội hình tập luyện : € € € € € € € € € € € € mGV € € € € € € € € € € € € € (H3) - GV gọi 1 HS Nữ – 1 HS Nam lên thực hiện động tác .Cả lớp theo dõi và nhận xét. GV nhận xét đánh giá và giáo dục tư tưởng cho HS . - GV hướng dẫn thả lỏng ( H2) . - GV hướng dẫn HS học bài ở nhà . - GV làm thủ tục xuống lớp . - CS chỉnh đốn trang phục báo cáo GV xuống lớp . Chúc GV “khoẻ” . GV chúc lớp “ khoẻ” . “ giải tán” . Kí duyệt: Tân Khai, ngày 01 tháng 09 năm 2008 Tổ trưởng Người soạn Hồ Minh Tâm Phạm Hoà Phi Tuần : 01 : Tiết PPCT : 02 BÀI : 02 BÀI THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC I. MỤC TIÊU : * Bài thể dục : Oân Bài TDNĐ (nữ) : Động tác 1 – 2 . Bài TD Liên hoàn 50 động tác ( Nam ) : Động tác 1 – 6 . Nắm và thực hiện được động tác . Học mới : Bài TDNĐ ( Nữ ) : Động tác 3 . Bài TD Liên hoàn 50 động tác ( Nam ) : Động tác 7 – 15 . Yêu cầu HS nắm và thực hiện được động tác . * Chạy tiếp sức : Cách trao - nhận tín gậy . Yêu cầu HS nắm và thực hiện được động tác . ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN : Địa điểm : Sân trường THPT Nguyễn Hữu Cảnh . Phương tiện : GV chuẩn bị còi, tranh ảnh minh hoạ ( nếu có ), gậy tiếp sức TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp : - CS lớp tập hợp, điểm danh, báo cáo sỉ số . - GV kiểm tra trang phục, phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học . 2. Kiểm tra bài củ : - Bài TDNĐ (nữ) : Động tác 1 – 2 . - Bài TD Liên hoàn 50 động tác ( Nam ) : Động tác 1 – 6 . 3. Khởi động : - Xoay khớp cổ tay kết hợp cổ chân, xoay khuỷ tay, cánh tay, vai, lườn, vặn mình, gập bụng tay này chạm mũi chân kia, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang. - Bật cao tại chổ . - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chổ . II. PHẦN CƠ BẢN : 1. Bài Thể dục : a.Luyện tập : - Oân Bài TDNĐ (nữ) : Động tác 1 – 2 . - Bài TD Liên hoàn 50 động tác ( Nam ) : Động tác 1 – 6 . b. Học mới : TDNĐ (Nữ ) – Bài TD liên hoàn 50 động tác ( Nam ) . * Bài TDNĐ (Nữ ) : - Động tác 3 : Di chuyển tiến, lùi . * Bài TD liên hoàn 50 động tác (Nam) : - Động tác 7 – 15: * Củng cố kĩ thuật : Bài TDNĐ (Nữ ) động 1 – 3 . Bài TD liên hoàn 50 động tác (Nam) động tác1 – 15 . 3. Chạy tiếp sức : - Học cách trao – nhận tín gậy : * Củng cố kĩ thuật : Cách trao – nhận tín gậy . III. PHẦN KẾT THÚC : 1. Hồi tĩnh : - Cúi người thả lỏng, rung bắp đùi, cẳng chân, nhảy thả lỏng, rủ chân, rủ tay . 2. Dặn dò : - Tập Bài TDNĐ – TDLH . - Cách trao – nhận tín gậy trong chạy tiếp sức . 8’ – 10’ 2’ 3’ 5’ 30’ 5’ Mỗi động tác 2x8nhịp . 2 – 3 lần . 10’ – 12’ Mỗi động tác 2x8nhịp . 2 – 3 lần . 3’ 10’ – 12’ 10’ 2’ 5’ 3’ 2’ Tập hợp lớp theo 4 hàng ngang €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€€cs m GV (H1) - GV gọi 1 – 2 HS lên kiểm tra . GV nhận xét và cho điểm . - GV hướng dẫn HS khởi động . Thực hiện đồng loạt theo nhịp hô tại chổ . € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €cs mGV (H2) - GV cho HS ôn luyện theo nhịp hô (H2) . Cho nhóm nữ ôn trước sau đó hoán đổi nội dung cho nam . GV chỉ dẫn lần đầu . Lần hai trở đi CS lớp điều khiển . - GV hướng dẫn động tác 3 cho nữ và 7 – 15 cho Nam ( hướng dẫn từng động tác cho nữ thực hiện, sau đó tự ôn . tiếp đến hướng dẫn từng động tác cho nam ) . - Đội hình tập luyện : € € € € € € € € € € € € mGV € € € € € € € € € € € € €cs (H3) - GV gọi 1 HS Nữ – 1 HS Nam lên thực hiện động tác .Cả lớp theo dõi và nhận xét. GV nhận xét đánh giá và giáo dục tư tưởng cho HS . - GV thực hiện và kết hợp phân tích kĩ thuật động tác trao – nhận tín gậy . - GV cho HS tập tại chổ trao – nhận tín gậy (H2) . - Sau đó thực chạy chậm trao – nhận tín gậy . - Đội hình tập luyện : € € € € € € mGV € € € € € € (H4) - GV gọi 1 – 2 HS lên thực hiện động tác Cả lớp theo dõi và nhận xét. GV nhận xét đánh giá và giáo dục tư tưởng cho HS . - GV hướng dẫn thả lỏng ( H2) . - GV hướng dẫn HS học bài ở nhà . - GV làm thủ tục xuống lớp . - CS chỉnh đốn trang phục báo cáo GV xuống lớp . Chúc GV “khoẻ” . GV chúc lớp “ khoẻ” . “ giải tán” . Kí duyệt: Tân Khai, ngày 01 tháng 09 năm 2008 Tổ trưởng Người soạn Hồ Minh Tâm Phạm Hoà Phi Tuần : 02 : Tiết PPCT : 03 BÀI : 03 BÀI THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC I . MỤC TIÊU : * Bài thể dục : Oân Bài TDNĐ (nữ) : Động tác 1 – 3 . Bài TD Liên hoàn 50 động tác ( Nam ) : Động tác 1 – 15 . Nắm và thực hiện được động tác . * Chạy tiếp sức : Oân luyện kĩ thuật trao - nhận tín gậy . Nắm và thực hiện được động tác . Học mới : Bài tập 1 và 2, một số động tác bổ trợ . Yêu cầu HS nắm và thực hiện được động tác ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN : Địa điểm : Sân trường THPT Nguyễn Hữu Cảnh . Phương tiện : GV chuẩn bị còi, tranh ảnh minh hoạ ( nếu có ), gậy tiếp sức TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp : - CS lớp tập hợp, điểm danh, báo cáo sỉ số . - GV kiểm tra trang phục, phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học . 2. Kiểm tra bài củ : - Bài TDNĐ (nữ) : Động tác 1 – 3 . - Bài TD Liên hoàn 50 động tác ( Nam ) : Động tác 1 – 15 . 3. Khởi động : - Xoay khớp cổ tay kết hợp cổ chân, xoay khuỷ tay, cánh tay, vai, lườn, vặn mình, gập bụng tay này chạm mũi chân kia, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang. - Bật cao tại chổ . - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chổ . II. PHẦN CƠ BẢN : 1. Bài thể dục : * Luyện tập : - Oân Bài TDNĐ (nữ) : Động tác 1 – 3 . - Bài TD Liên hoàn 50 động tác ( Nam ) : Động tác 1 – 15 . 2. Chạy tiếp sức : a. Tập luyện : Kĩ thuật trao – nhận tín gậy. b. Chạy tiếp sức : Bài tập 1 và 2, một số động tác bổ trợ . - Bài tập 1 : Tập tại chổ trao tín gậy . - Bài tập 2 : Tại chổ, tập động tác tay không nhận tín gậy . - Các động tác bổ trợ : * Củng cố kĩ thuật : Cách trao – nhận tín gậy . III. PHẦN KẾT THÚC : 1. Hồi tĩnh : - Cúi người thả lỏng, rung bắp đùi, cẳng chân, nhảy thả lỏng, rủ chân, rủ tay . 2. Dặn dò : - Tập Bài TDNĐ – TDLH . - Cách trao – nhận tín gậy trong chạy tiếp sức . 8’ – 10’ 2’ 3’ 5’ 30’ 8’ – 10’ Mỗi động tác 2x8 nhịp . 2 – 3 lần . 20’ 5’ 15’ 5’ 5’ 3’ 2’ 5’ 3’ 2’ Tập hợp lớp theo 4 hàng ngang €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€€cs m GV (H1) - GV gọi 1 – 2 HS lên kiểm tra . GV nhận xét và cho điểm . - GV hướng dẫn HS khởi động . Thực hiện đồng loạt theo nhịp hô tại chổ . € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €cs mGV (H2) - GV cho HS ôn luyện theo nhịp hô (H2) . Cho nhóm nữ ôn trước sau đó hoán đổi nội dung cho nam . GV chỉ dẫn lần đầu . Lần hai trở đi CS lớp điều khiển . - Đội hình tập luyện : (H2) - GV cho HS tập tại chổ trao – nhận tín gậy (H2) . Sau đó thực chạy chậm trao – nhận tín gậy - Đội hình tập luyện : ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° @ GV (H3) - GV thị phạm và kết hợp phân tích kĩ thuật động tác trao – nhận tín gậy . - GV cho HS tập tại chổ trao . – Tại chổ nhận tín gậy (H2). - GV hướng dẫn cho HS tập các động tác bổ trợ . - GV gọi 1 – 2 HS lên thực hiện động tác Cả lớp theo dõi và nhận xét. GV nhận xét đánh giá và giáo dục tư tưởng cho HS . - GV hướng dẫn thả lỏng ( H2) . - GV hướng dẫn HS học bài ở nhà . - GV làm thủ tục xuống lớp . - CS chỉnh đốn trang phục báo cáo GV xuống lớp . Chúc GV “khoẻ” . GV chúc lớp “ khoẻ” . “ giải tán” .