Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 11: Kiểm tra chạy tiếp sức

TIẾT 11 Kiểm tra chạy tiếp sức I Mục tiêu 1 Chạy tiếp sức: kiểm tra a/ kiến thức: - Biết cách thực hiện trao-nhận tín gậy ( 440m) b/ Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản dúng các giai đoạn đạt thành tích tốt II Đại điểm, phương tiện - Đại điểm : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện -Phương tiện : 12 tính gậy ,vơi ,cịi.. III Tiến trình lên lớp NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG HƯỚNG DẪN KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1/ Phần mở đầu a/ Nhận lớp, điểm danh,kiểm tra sức khỏe học sinh phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học b/ Khởi động : - Khởi động các khớp, căng cơ. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi 6-8 phut 2 phút 4 phút - Tập hợp hình khối - nội dung phần mục tiêu - Thực hiện kĩ thuật, biên độ động tác - Thực hiện hết cự li - Đội hình tập hợp ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ^ - ĐH 4 hàng ngang giãn cách 1 dang tay so le. Khởi động chuyên môn °°°°°°°° °°°°°°°° °°°°°°°° °°°°°°°° 2/ phần cơ bản: - Kiểm tra chạy tiếp sức - Kiểm tra từng đội 28-30phut - Thang điểm: Nam (s) điểm Nữ (s) 22’01-22’50 10 29”01-29”50 22’51-23’00 9 29”51-30”00 23”01-23”50 8 30”01-30”50 23”51-24”00 7 30”51-31”00 24”01-24”50 6 31”01-31”50 24”51-25”00 5 31”51-32”00 25”01-25”50 4 32”01-32”50 25”51-26”00 3 32”51-33”00 26”01-26”50 2 33”01-33”50 26”51-27”00 1 33”51-34”00 Thực hiện trên đường chạy 3/ Kết thúc - Nhận xét đánh giá tiết học - phổ biến nội dung tiết tới 5phút - Thả lỏng - Công bố điểm - GV hô “ Thể dục “ - HS hô “ khoẻ “ - Đội hình thả lỏng như khởi động - Đội hình xuống lớp ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ^ Nhận xét, rút kinh nghiệm Ký duyệt