Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 10 đến Tiết 15

ùc đứng, 2 hàng sau ngồi nt ĐH3 : tập theo nhóm lần lược từ nhóm 1 cho đến nhóm cuối cung ĐH 4: 4 hàng ngang 1dang tay so le trước sau. ĐH 5 : 4 hàng dọc ,1 đợt chạy 4 HS ĐH 6 : 4 hàng ngang 1dang tay. ĐH 7 : Như ĐH 6 ĐH 8 : Như ĐH 5 ĐH 9 : Như ĐH 5 ĐH 10 : Như ĐH 5 ĐH 11 : Chạy vòng tròn ĐH 12 : Như ĐH 4 ĐH 13 : Như ĐH 1 ĐH 14 : Như ĐH 1 ĐH 15 : Giải tán . + Bổ sung : GV Thể dục Tổ ( nhóm ) trưởng GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 CHẠY TIẾP SỨC : - Phối hợp của người trao và người nhận - Tuần : 7 - Một số bài tập bổ trợ . . - Tiết CT : 13 - Một số điểm trong luật điền kinh. - Tiết KPPCT : 13 - Ngày soạn : 5/10 / 2008 A. Mục đích và yêu cầu : B. Phương pháp giảng dạy : - Giúp học sinh phối hợp của người trao và người nhận. - Phương pháp trực quan. - Giúp HS phát triển tố chất nhanh và khéo léo. - Đồng loạt và lần lượt. - Học sinh có ý thức tổ chức kỹ luật, tinh thần đồng đội. - Phân nhóm. - Đảm bảo an toàn trong tập luyện. C. Đia Điểm : Sân điền kinh D. Dụng cụ : - Còi, tranh, 2 học sinh 1 gậy Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện I.Mở đầu : 1. Nhận lớp : 2. Phổ biến bài mới : - Phối hợp của người trao và người nhận - Ôn bài tập bổ trợ phối hợp 4 người - Một số điểm trong luật điền kinh : + Đường trong cùng 400m, có 2 đoạn 100m đường thẳng và 2 đoạn 100m đường vòng , có 3 khu vực để trao tín gậy, vạch giới hạn kẻ ngang theo từng ô năm trong khu 20m . + Tín gậy làm bằng gỗ hoặc kim loại ,độ dài của gậy 28 – 30cm, chu vi từ 12 – 13cm.khối lượng không được dưới 50g, sơn màu cho VĐV dễ nhận thấy 3. Khởi động : - Chung : 15 động tác đã học lớp 10. - Chuyên môn : + Bước nhỏ + Nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. II. Cơ bản : 1.Chạy tiếp sức : + Ôn KT XP của người số 1 + Xuất phát của người số 2,3,4. + Bài tập bổ trợ phối hợp 4 người 2.Tăng lực : - Chạy tăng tốc 60m 3. Củng cố: - Bài tập bổ trợ phối hợp 4 người III. Kết thúc: 1.Hồi tỉnh : 2. Nhận xét : 3. Bài tập về nhà: + Ôn KT xuất phát của người số 1,2,3,4 4. Xuống lớp : 5- 8’ 30’ 1L 1L 1L 1L 1L 5 -7’ - Kiểm tra sỉ số và nhận lớp - Giáo viên thị phạm động tác phối hợp đi, chạy chậm 10m trao nhận tín gậy cùng 1HS - Mời 4 HS ra thực hiện lại động tác phối hợp 4 người. - Giáo viên phổ biến một số điểm trong luật điền kinh - Quan sát sữa sai. - Quan sát sữa sai. - Cách cầm gậy bằng tay phải. - Giáo viên quan sát sữa sai. - Phân công 11 nhóm tập mỗi nhóm là 1 hàng dọc, quan sát sữa sai - Phát lệnh còi 1 đợt chạy 4 HS - Mời 4 HS ra thực hiện lại KT phối hợp theo đội 4 người - Nhắc nhỡ học sịnh tự thả lõng toàn thân. - Đánh giá kết quả tập luyện. - Chuẩn bị thể lực và tập phối hợp theo đội 4 người - GV Hô : “THỂ DỤC” - Lớp trưởng tập hợp và báo cáo. - Nghe GV giảng giải. - Tập trung nghe - Lớp trưởng hướng dẫn. - Tập họp 4 hàng dọc , chạy theo lệnh còi 20m đi bộ quay về. - Thực hiện đồng loạt, luân phiên. - Thực hiện đồng loạt. - 1 nhóm 4 HS tập phối hợp chạy cự ly 30m - Xuất phát cao, chạy tốc độ lớn cự ly 60m - 1 nhóm 4 HS tập phối hợp chạy cự ly 30m chạy chậm - Tiếp tục thả lõng tại chổ. - Mời HS nhận xét. - HS về nhà tự tập các bài tập đã tập. - Cả lớp hô “ KHOẺ “ ĐH 1: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay ĐH2 : 4 hàng ngang 1 khuỷu tay 2 hàng trước đứng, 2 hàng sau ngồi nt ĐH3 : 4 hàng ngang 1dang tay so le trước sau. ĐH 4 : 4 hàng dọc ,1 đợt chạy 4 HS ĐH 5 : 4 hàng ngang 1dang tay. ĐH 6 : Như ĐH 6 ĐH 7 : Như ĐH 5 ĐH 8 : Như ĐH 5 ĐH 9 : Như ĐH 5 ĐH 11 : Như ĐH 4 ĐH 12 : Như ĐH 1 ĐH 13 : Như ĐH 1 ĐH 14 : Giải tán . + Bổ sung : GV Thể dục Tổ ( nhóm ) trưởng GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 CHẠY TIẾP SỨC : - Hoàn chỉnh các giai đoạn chạy tiếp sức. - Tuần : 7 - Một số điểm trong luật điền kinh. . - Tiết CT : 14 - Tiết KPPCT : 14 - Ngày soạn : 5/10 / 2008 A. Mục đích và yêu cầu : B. Phương pháp giảng dạy : - Giúp học sinh hoàn thiện bài tập chạy tiếp sức. - Phương pháp trực quan. - Giúp HS phát triển tố chất nhanh và khéo léo. - Đồng loạt và lần lượt. - Học sinh có ý thức tổ chức kỹ luật, tinh thần đồng đội. - Phân nhóm. - Đảm bảo an toàn trong tập luyện. C. Đia Điểm : Sân điền kinh D. Dụng cụ : - Còi, tranh, 23 gậy TS Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện I.Mở đầu : 1. Nhận lớp : 2. Phổ biến bài mới : - Giới thiệu KT xuất phát ở đường vòng. - Ôn KT xuất phát của ngưới số 1,2,3,4 - Tập phối hợp trao và nhận theo đội 4 người. - Một số điểm trong luật điền kinh. 3. Khởi động : - Chung : 15 động tác đã học lớp 10. - Chuyên môn : + Bước nhỏ + Nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. II. Cơ bản : 1.Chạy tiếp sức : + Ôn KT XP của người số 1 + Xuất phát của người số 2,3,4. + Bài tập bổ trợ phối hợp 4 người 2.Tăng lực : - Chạy tăng tốc 60m 3. Củng cố: - Bài tập bổ trợ phối hợp 4 người III. Kết thúc: 1.Hồi tỉnh : 2. Nhận xét : 3. Bài tập về nhà: + Ôn KT chạy tiếp sức 4. Xuống lớp : 5- 8’ 1L 1L 30’ 1L 4 L 4 L 1L 1L 5 -7’ - Kiểm tra sỉ số và nhận lớp - Giáo viên cho học sinh xem tranh ảnh KT XP đường vòng - Mời 4 HS ra thực hiện lại KT XP số 1,2,3,4 - Mời 4 HS ra thực hiện lại động tác phối hợp trao nhận gậy 4 người. - Giáo viên phổ biến một số điểm trong luật điền kinh sách TD khối 11 trang 53 - 54 - Quan sát sữa sai. - Quan sát sữa sai. - Cách cầm gậy bằng tay phải và xuất phát thấp. - Giáo viên quan sát sữa sai. - Phân công 11 nhóm tập mỗi nhóm là 1 hàng dọc, quan sát sữa sai - Phát lệnh còi 1 đợt chạy 4 HS - Mời 4 HS ra thực hiện lại KT phối hợp theo đội 4 người - Nhắc nhỡ học sịnh tự thả lõng toàn thân. - Đánh giá kết quả tập luyện. - Phổ biến nội dung chuẩn bị kiểm tra trao nhận tín của người số 1, 2 - GV Hô : “THỂ DỤC” - Lớp trưởng tập hợp và báo cáo. - Nghe GV giảng giải. - Tập trung quan sát nt nt - Lớp trưởng hướng dẫn. - Tập họp 4 hàng dọc , chạy theo lệnh còi 20m đi bộ quay về. - Thực hiện đồng loạt. - 1 nhóm 4 HS tập phối hợp chạy Trao nhận gậy cự ly 60m - Xuất phát cao, chạy tốc độ lớn cự ly 60m - 1 nhóm 4 HS tập phối hợp chạy cự ly 30m chạy chậm - Tiếp tục thả lõng tại chổ. - Mời HS nhận xét. - HS về nhà tự tập các bài tập đã tập. - Cả lớp hô “ KHOẺ “ ĐH 1: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay ĐH2 : 4 hàng ngang 1 khuỷu tay 2 hàng trước đứng, 2 hàng sau ngồi nt ĐH3 : 4 hàng ngang 1dang tay so le trước sau. ĐH 4 : 4 hàng dọc ,1 đợt chạy 4 HS ĐH 5 : 4 hàng ngang 1dang tay. ĐH 6 : Như ĐH 6 ĐH 7 : Như ĐH 5 ĐH 8 : Như ĐH 5 ĐH 9 : Như ĐH 5 ĐH 10 : Như ĐH 4 ĐH 11 : Như ĐH 1 ĐH 12 : Như ĐH 1 ĐH 13 : Giải tán . + Bổ sung : GV Thể dục Tổ ( nhóm ) trưởng GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 CHẠY TIẾP SỨC : KIỂM TRA - Tuần : 8 . - Tiết CT : 15 - Tiết KPPCT : 15 - Ngày soạn : 12/10 / 2008 A. Mục đích và yêu cầu : B. Phương pháp giảng dạy : - Đánh giá quá trình tập luyện KT chạy tiếp sức. - Phương pháp trực quan. - Giúp HS phát triển tố chất nhanh và khéo léo. - Đồng loạt và lần lượt. - Học sinh có ý thức tổ chức kỹ luật, tinh thần đồng đội. - Phân nhóm. - Đảm bảo an toàn trong tập luyện. C. Đia Điểm : Sân điền kinh D. Dụng cụ : - Còi,hai học sinh 1 gậy. Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện I.Mở đầu : 1. Nhận lớp : 2. Phổ biến nội dung kiểm tra: + Xuất phát và cách trao nhận tín gậy của người số 1 và số 2 cự ly 40m ở đường thẳng. 3. Khởi động : - Chung : 15 động tác cơ bản. - Chuyên môn : + Bước nhỏ + Nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. II. Cơ bản : 1.Chạy tiếp sức : + Ôn xuất phát và cách trao nhận tín gậy của người số 1 và số 2 + Kiểm tra KT Xuất phát và cách trao nhận tín gậy của người số 1 và số 2 III. Kết thúc: 1. Nhận xét : 2. Bài tập về nhà: + Về nhà chuẩn bị học mới KT nhảy xa kiểu ưỡn thân. Tập nhảy dây. 3. Xuống lớp : 5- 8’ 30’ 2L 1 L 5 -7’ - Kiểm tra sỉ số và nhận lớp - Giáo viên phổ biên nội dung kiểm tra cách trao nhận tín gậy của người số 1 và số 2 chú ý không làm rơi gậy. Một nhóm kiểm tra 2 học sinh. - Quan sát sữa sai. - Quan sát sữa sai. - Chú ý đưa gậy từ dưới lên. - Gọi tên 1 nhóm 2 học sinh để kiểm tra. - Đánh giá kết quả kiểm tra - Tự nghiên cứu tài liệu - GV Hô : “THỂ DỤC” - Lớp trưởng tập hợp và báo cáo. - Nghe GV phổ biến nội dung kiểm tra. - Lớp trưởng hướng dẫn. - Tự khởi động cá nhân. - Thực hiện theo nhóm. - Có lệnh còi 1 vào chỗ xuất phát Lệnh còi 2 chạy phối hợp trao nhận tín gậy - Mời HS nhận xét. - Nghe phổ biến và chuẩn bị nội dung học mới. - Cả lớp hô “ KHOẺ “ ĐH 1: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay ĐH2 : 4 hàng ngang 1 khuỷu tay 2 hàng trước đứng, 2 hàng sau ngồi ĐH3 : 4 hàng ngang 1dang tay so le trước sau. ĐH 4 : 4 hàng dọc ,1 đợt chạy 4 HS ĐH 5 : phối hợp theo nhóm kiểm tra 2 học sinh . ĐH 6 : Như ĐH 6 ĐH 7 : Như ĐH 2 ĐH 8 : Như ĐH 1 ĐH 9 : Giải tán . + Bổ sung : GV Thể dục Tổ ( nhóm ) trưởng