Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 1 đến Tiết 4 (Chuẩn kiến thức)

Ngày soạn:............. Ngày dạy:... Tiết: 1 Bài Thể Dục - Chạy Tiếp Sức I/ mục tiêu yêu cầu: 1/ mục tiêu: Thể dục: + Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 11 Nam: Từ động tác 1- 9 ( Bài thể dục phát triển chung) Nữ: Từ động tác 1-2 (Thể dục nhịp điệu) Chạy tiếp sức: Khái niệm chạy tiếp sức. Một số bài tập bổ trợ 2/ yêu cầu : Học sinh ổn định tổ chức lớp . Tích cực tập luyện . Đa số học sinh nắm được nội dung bài II/ Địa Điểm - phương tiện: Sân bãi, giáo án, còi, sgk, tín gậy III/ tiến trình lên lớp Nội dung TG Phương pháp A/ Mở đầu: a) Nhaọn lụựp : Kieồm tra sú soỏ, phoồ bieỏn noọi dung, yeõu caàu buoồi hoùc. b) Muùc tieõu noọi dung chửụng trỡnh TD lụựp 11 c) Khụỷi ủoọng - Khởi động chung. - Khởi động chuyên môn. - Xoay caực khụựp ; xoaùc doùc, xoaùc ngang, luụứn, vaởn mỡnh. B/ Cơ bản: Thể dục: + Bài thể dục Nam: Từ động tác 1- 9 ( Bài thể dục phát triển chung) Nữ: Từ động tác 1-2 (Thể dục nhịp điệu) Chạy tiếp sức: Một số bài tập bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy tăng tốc */ Củng cố: - Giáo viên gọi một học sinh nam một học sinh nữ lên thực hiện các kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và cuối cùng giáo viên nhận xét 5’-8’ 28’-30’ -GV vaứ HS laứm thuỷ tuùc nhaọn lụựp -GV phoồ bieỏn noọi dung,yeõu caàu giụứ hoùc, theo Đội hình tập luyện. - Giáo viên làm mẫu các kĩ thuật động tác và phân tích kĩ thuật - Sau đó giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện Đội hình tập luyện: - Trong khi học sinh tập luyện giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh. Đội hình củng cố bài: X X X X X X X X X X X X X X x x x x x x x 2 hàng ngồi x x x x x x x X X GV X C/ Kết thúc: * Thả lỏng: - Giáo viên nhận xét giờ học - Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập luyện 3’-5’ Ngày soạn:............. Ngày dạy:... Tiết: 2 Bài Thể Dục - Chạy Tiếp Sức TD: + Ôn tập Nam: Từ động tác 1- 9 ( Bài thể dục phát triển chung) Nữ: Từ động tác 1-2 (Thể dục nhịp điệu) + Học mới: 10-20 Nam; 3-4 Nữ bài TD CTS: + Khái niệm chạy tiếp sức. + Một số bài tập bổ trợ I/ mục tiêu yêu cầu: 1. kiến thức, kĩ năng: - Hs thực hiện tốt Đt 1-9 Nam; 1-2 Nữ và nắm được Đt 10-20 Nam; 3-4 nữ. - Hs nắm được Khái niệm chạy tiếp sức. 2. Giáo dục : Tính tích cực, nghiêm túc tập luyện và tính kỉ luật cao. II/ Địa Điểm - phương tiện: Sân vận động huyện, giáo án, còi, sgk, tín gậy III/ tiến trình lên lớp: Nội dung TG Phương pháp A/ Mở đầu: a) Nhaọn lụựp : Kieồm tra sú soỏ, phoồ bieỏn noọi dung, yeõu caàu buoồi hoùc. b) Khụỷi ủoọng - Khởi động chung. - Khởi động chuyên môn. - Xoay caực khụựp : Coồ tay, coồ chaõn, hoõng, goỏi, gaọp duoói chaõn, xoaùc doùc, xoaùc ngang, luụứn, vaởn mỡnh. B/ Cơ bản: Thể dục: Ôn tập: Từ động tác 1- 9 ( Nam); Từ động tác 1-2 (Nữ) Học: 10-20 (Nam); 3-4 (Nữ) Chạy tiếp sức: Một số bài tập bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy tăng tốc Trao nhận tín gậy: - Từ trên xuống - Từ dưới lên */ Củng cố: - Giáo viên gọi một học sinh nam một học sinh nữ lên thực hiện các kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và cuối cùng giáo viên nhận xét 5’-8’ 28’-30’ -GV vaứ HS laứm thuỷ tuùc nhaọn lụựp -GV phoồ bieỏn noọi dung,yeõu caàu giụứ hoùc -Hs phân chia nhóm tổ tập luyện - Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện Đội hình tập luyện: -Trong khi học sinh tập luyện giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh. Đội hình củng cố bài: X X X X X X X X X X X X X X x x x x x x x 2 hàng ngồi x x x x x x x X X GV X C/ Kết thúc: * Thả lỏng: - Giáo viên nhận xét giờ học - Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập luyện, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học sau - Xuống lớp 3’-5’ Ngày soạn:............. Ngày dạy:... Tiết: 3 Bài Thể Dục - Chạy Tiếp Sức Thể dục: Ôn tập Nam: Từ động tác 1- 20 ( Bài thể dục phát triển chung) Nữ: Từ động tác 1-4 (Thể dục nhịp điệu) Chạy tiếp sức: Ôn tập Luyện tập 1 số động tác bổ trợ chạy nhanh Luyện tập cách Trao – Nhận tín gậy I/ mục tiêu - yêu cầu: 1. kiến thức, kĩ năng: - Hs thực hiện tốt Đt 1-20 Nam; 1-4 Nữ - Hs thực hiện được kĩ thuật trao – nhận tín gậy 2. Giáo dục : Tính tích cực, nghiêm túc tập luyện và tính kỉ luật cao. II/ Địa Điểm - phương tiện: Sân vận động huyện, giáo án, còi, sgk, tín gậy, đường chạy, trang phục III/ tiến trình lên lớp: Nội dung TG Phương pháp A/ Mở đầu: a) Nhaọn lụựp : Kieồm tra sú soỏ, phoồ bieỏn noọi dung, yeõu caàu buoồi hoùc. b) Khụỷi ủoọng - Khởi động chung. - Khởi động chuyên môn. - Xoay caực khụựp : Coồ tay, coồ chaõn, hoõng, goỏi, gaọp duoói chaõn, xoaùc doùc, xoaùc ngang, luụứn, vaởn mỡnh. B/ Cơ bản: Thể dục: Ôn tập: Từ động tác 1- 20 ( Nam); Từ động tác 1-4 (Nữ) Chạy tiếp sức: Ôn tập: Một số bài tập bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy tăng tốc Trao nhận tín gậy: - Từ trên xuống - Từ dưới lên */ Củng cố: - Giáo viên gọi một học sinh nam một học sinh nữ lên thực hiện các kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và cuối cùng giáo viên nhận xét 5’-8’ 28’-30’ -GV vaứ HS laứm thuỷ tuùc nhaọn lụựp -GV phoồ bieỏn noọi dung,yeõu caàu giụứ hoùc -Hs phân chia nhóm tổ tập luyện - Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện Đội hình tập luyện: -Trong khi học sinh tập luyện giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh. Đội hình củng cố bài: X X X X X X X X X X X X X X x x x x x x x 2 hàng ngồi x x x x x x x X X GV X C/ Kết thúc: * Thả lỏng: - Giáo viên nhận xét giờ học - Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập luyện, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học sau - Xuống lớp 3’-5’ Ngày soạn:............. Ngày dạy:... Tiết: 4 Bài Thể Dục - Chạy Tiếp Sức Thể dục: Ôn tập Nam: Từ động tác 1- 20. Nữ: Từ động tác 1-4 (Thể dục nhịp điệu) Học mới: Nam Đt 21-26, Nữ Đt 5-6. Chạy tiếp sức: Ôn tập Luyện tập cách Trao – Nhận tín gậy Cách trao nhận tín gậy trong khu vực I/ mục tiêu - yêu cầu: 1. kiến thức, kĩ năng: - Hs thực hiện tốt Đt 1-20 Nam; 1-4 Nữ , nắm được đt 21-26 Nam, 5-6 Nữ - Hs thực hiện được kĩ thuật trao – nhận tín gậy 2. Giáo dục : Tính tích cực, nghiêm túc tập luyện và tính kỉ luật cao. II/ Địa Điểm - phương tiện: Sân vận động huyện, giáo án, còi, sgk, tín gậy, đường chạy, trang phục. III/ tiến trình lên lớp: Nội dung TG Phương pháp A/ Mở đầu: a) Nhaọn lụựp : Kieồm tra sú soỏ, phoồ bieỏn noọi dung, yeõu caàu buoồi hoùc. b) Khụỷi ủoọng - Khởi động chung. - Khởi động chuyên môn. - Xoay caực khụựp : Coồ tay, coồ chaõn, hoõng, goỏi, gaọp duoói chaõn, xoaùc doùc, xoaùc ngang, luụứn, vaởn mỡnh. B/ Cơ bản: Thể dục: Ôn tập: Từ động tác 1- 20 ( Nam); Từ động tác 1-4 (Nữ) Học mới: Động tác 21-26 Nam, 5-6 Nữ. Chạy tiếp sức: Ôn tập: Trao nhận tín gậy: - Từ trên xuống - Từ dưới lên Học: - Cách trao nhận tín gậy trong khu vực */ Củng cố: - Giáo viên gọi một học sinh nam một học sinh nữ lên thực hiện các kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và cuối cùng giáo viên nhận xét 5’-8’ 28’-30’ -GV vaứ HS laứm thuỷ tuùc nhaọn lụựp -GV phoồ bieỏn noọi dung,yeõu caàu giụứ hoùc -Hs phân chia nhóm tổ tập luyện - Giáo viên thị phạm, làm mẫu cho hs thực hiện theo. -Trong khi học sinh tập luyện giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh. - Gv chuẩn bị khu vưc trao nhận tín gậy cho hs tập luyện -Gv cùng học sinh hệ thống lại kiến thức bài học/ Đội hình củng cố bài: X X X X X X X X X X X X X X x x x x x x x 2 hàng ngồi x x x x x x x X GV C/ Kết thúc: * Thả lỏng - Giáo viên nhận xét giờ học - Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập luyện, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học sau - Xuống lớp 3’-5’