Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 8: Bóng đá - Cầu lông - Chạy bền - Năm học 2010-2011 - Phan Quốc Hùng

Trường: THPT Phan Thanh Giản Tổ: Thể dục- Quân sự Tiết: 18 Tuần: 9 Tên bài: BÓNG ĐÁ - CẦU LÔNG - CHẠY BỀN I. Mục tiêu: - Giới thiệu môn cầu lông. Học mới cách cầm cầu, cầm vợt và TTCB - Bài tập xây dựng cảm giác với cầu - Giới thiệu về môn bóng đá - Học mới dẫn bóng bằng lòng bàn chân - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên kết hợp với thể lực + Về kiến thức: học sinh biết cách thực hiện các nội dung học mới. + Về Kỹ năng: thực hiện tạm được nội dung học mới. Thực hiện được chạy bền. + Về thái độ, hành vi của học sinh: phải chú ý nghe và tự giác, tích cực tập luyện mới đạt được mục tiêu. II. Địa điểm – Phương tiện: -Địa điểm: sân trường trường THPT Phan Thanh Giản. - Phương tiện: + Học sinh: mỗi HS 1 quả cầu, 1 cây vợt, trang phục TD như nội qui HS. + Giáo viên: 10 quả bóng, 1 cây vợt, 1 quả cầu, còi, tranh ảnh. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I Phần mở đầu: -Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung buổi học Hỏi thăm sức khỏe học sinh -Khởi động: . Chung . Chuyên môn II.Phần cơ bản: 1.hướng dẫn khởi động bóng đá 2. Giới thiệu và tập cách cầm cầu, cầm vợt và TTCB 3. Bài tập xây dựng cảm giác với cầu 4. Giới thiệu về môn bóng đá 5. Học dẫn bóng bằng lòng bàn chân Củng cố 5.Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên kết hợp với thể lực III. Phần kết thúc: -Thả lỏng -Nhận xét, dặn BTVN -Phổ biến nội dung buổi học kế -Xuống lớp 8’ 1’ 30s 6’ 2l* 8n 2l* 8n 32’ 7’ 5’ 5’ 1’ 8’ 2’ 4’ 5’ 2’ -CB lớp báo cáo, điểm danh GV hỏi học sinh buổi học hôm nay có đủ sức khỏe để học không. -Khởi đông tích cực theo điều khiển của cán sự TD -Chung: xoay cổ tay cổ chân, xoay khớp cổ -Chuyên môn: xoay cổ chân, căng cơ đùi, căng cơ vai, căng cơ ngực - đá lăng, má ngoài, trong, ép hong, mở hong, bước chéo, bước bộ, chạy dừng đột ngột các hướng, căng cơ * Cách cầm cầu: có 2 cách + C 1: Cầm ở phần lông cầu + C 2: Cầm ở phần núm cầu * Cách cầm vợt: Tay thuận cầm vào phần cán của vợt, ngón cái và ngón trỏ tạo thành một góc nhọn, nắm lấy 2 má phải và trái của cán vợt, ba ngón còn lại nắm tự nhiên ở phía dưới của ngón trỏ, bên phần má trái. Bàn tay cầm vợt phải thoải mái để có thể dễ dàng điều khiển vợt được linh hoạt * TTCB: có 2 tư thế + Tư thế 1: 2 chân song song, gối khụy trọng tâm dồn vào 2 chân, mặt vợt cao ngang thắt lưng + Tư thế 2: Chân trước chân sau, chân không cùng bên với tay cầm vợt đặt trước, trọng tâm dồn vào chân trước, mặt vợt cao ngang tráng - Tâng cầu liên tục, chân đứng tại chỗ không thay đổi vị trí - Bóng đá có nguồn gốc ở nước Anh. Sau quá trình phát triển, bóng đá đã trở thành môn thể thao vua - Dùng lòng bàn chân để tiếp xúc bóng. Chân chạm vào phía sau của bóng theo hướng định đưa bóng đi - Chân dẫn bóng tx bóng khi ngang với chân trụ, chân trụ hơi khụyu ở gối, thân người hơi xoay về hướng bóng, trọng tâm dồn vào chân trụ, chân dẫn bóng mở nhiều ra phía ngoài Gọi 1,2 hs thực hiện dẫn bóng bằng lòng bàn chân, cách cầm vợt và cầu. - Chạy chậm kết hợp hít thở sâu - Thả lỏng tay và chân tích cực Nêu ưu, khuyêt điểm và tuyên dương học sinh. Tự tập các nội dung đã học. Oân dẫn bóng bằng lòng bàn chân phối hợp động tác giã,học di chuyển đơn bước tiến lùi kết hợp đánh cầu thấp thuận tay, chạy bền. +GV hô:” Giải tán” +HS hô:” Khoẻ”  ++++++++* ++++++++ ++++++++ ++++++++ Lớp tập hợp đội hình khối  * + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + Đội hình khởi động  ++++++++* ++++++++ ++++++++ ++++++++ Đội hình giới thiệu kĩ thuật  + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + Đội hình tập luyện cách cầm cầu, cầm vợt và TTCB  + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + Bài tập tâng cầu  ++++++++* ++++++++ ++++++++ ++++++++ Đội hình giới thiệu môn bóng đá và kt dẫn bóng bằng lòng bàn chân +++++++ +++++++ +++++++ +++++++ Đội hình tập dẫn bóng  + + ++++++++* ++++++++ ++++++++ ++++++++ +++++ Lớp tập hợp thành 2 hàng dọc. Nam tập trước, nữ tập sau  * + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + Đội hình thả lỏng  ++++++++* ++++++++ ++++++++ ++++++++ Lớp tập hợp đội hình khối *Rút kinh nghiệm giáo án: Năm soạn: 2010 Người soạn Phan Quốc Hùng