Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 63: Bóng chuyền - Chạy bền

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + BÓNG CHUYỀN : Ôn kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng thấp tay. - Tuần : 32 Một số điều luật cơ bản môn bóng chuyền – Thi đấu tập. - Tiết : 63 + CHẠY BỀN : Chạy trên địa hình tự nhiên. - Tiết CT : 63 - Ngày soạn : 5/4 /2009 A. Mục đích yêu cầu : B. Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh hiểu biết về một số điều luật cơ bản của môn bóng chuyền. - PP trực quan - Giúp học sinh thực hiện tốt kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng thấp tay. - Phân nhóm và quay vòng - Phát triển các tố chất nhanh , mạnh, bền , khéo léo trong tập luyện. - Đồng loạt và lần lượt. - Đảm bảo an toàn và đề phòng chấn thương trong quá trình tập luyện. - Phát huy tinh thần đồng đội, có ý thức tổ chức kỷ luật cao C. Địa điểm : D. Dụng cụ : - Sân bóng chuyền. - 1còi, 2 học sinh 1 quả bóng chuyền Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện I. Mở Đầu : 1.Nhận lớp : 2. Phổ biến bài mới : + Một số điều luật cơ bản của môn bóng chuyền. + Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. + Ôn kỹ thuật đệm bóng: + Ôn kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện: + Tổ chức thi đấu: 3.Khởi động: + Chung : 10 động tác cơ bản. + Chuyên môn: - Ném bóng 1 tay. - 2 tay ném bóng xuống đất. - 1 tay đập bóng xuống đất. II. Cơ bản : HĐ1 Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. HĐ2. Ôn kỹ thuật đệm bóng: HĐ3. Ôn kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện: HĐ 4. Thi đấu tập: HĐ5. Chạy bền : + Nam chạy 6 vòng, nữ chạy 4 vòng. III.Kết thúc: 1.Hồi tỉnh :Thả lỏng toàn thân 2. Bài tập về nhà: Ôn chuyền, đệm, phát bóng 3.Xuống lớp: 9 -10’ 30’ 4 -5’ - Kiểm tra sĩ số và nhận lớp. - Nói rõ mục đích và yêu cầu. - Giáo viên phổ biến luật bóng chuyền trong nha và bãi biển. - Thị phạm và giải thích. - Thị phạm và giải thích. - Thị phạm và giải thích. - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Quan sát sữa sai - Quan sát sửa sai - Quan sát sữa sai - Giáo viên hướng dẫn và làm trọng tài. - Khi chạy chú ý phối hợp hít vào 2 nhịp, thở ra 2 nhịp - Nhắc nhở 1số HS khi về đích đi bộ tiếp tục tự thả lỏng. - Ôn các nội dung đã học giáo án 63. - Giáo viên hô “ THỂ DỤC “ - Lớp trưởng tập hợp báo cáo. - Ngồi tại chỗ nghe nhìn. - Ngồi tại chỗ quan sát . - Ngồi tại chỗ quan sát - Ngồi tại chỗ quan sát - Lớp trưởng điều khiển. - Thực hiện theo hiệu còi. Taị chổ tập theo lệnh còi có bóng Taị chổ tập theo lệnh còi có bóng 2 tổ đứng về cuối sân phát bóng qua lai. Chia làm 2 đội thi đấu có tính điểm. Chạy cùng 1 đợt - Tự thả lỏng tại chỗ,HS nhận xét lớp học. - Tập trung nghe và về nhà tự tập. - Cả lớp đồng thanh “Khỏe” ĐH1: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay. ĐH 2: 4 hàng ngang 1 cánh tay, 2 hàng đầu ngồi, 2 hàng sau đứng. nt nt nt ĐH 3 : 4 hàng ngang 1dang tay, so le ĐH4 : 2 hàng ngang đối diện nhau cách nhau 9m. ĐH5: như ĐH 4 ĐH6 : như ĐH5 ĐH7 : 2 hàng ngang đối diện nhau ĐH 8: Ngồi 2 bên sân bóng ĐH 9 : vòng tròn ĐH 10 : như ĐH3 ĐH 11 : như ĐH2 ĐH 12 : Giải tán + Bổ sung: Tổ ( Nhóm ) Trưởng Giáo viên TD