Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 55+56: Bóng chuyền; Chạy bền - Võ Văn Xuân

GIAÙO AÙN SOÁ 28 BOÙNG CHUYEÀN – CHAÏY BEÀN ---o0o--- Tiết CT: 55 – 56 Thời gian dạy: Tuần 28. MỤC TIÊU: Về kiến thức: Biết cách thực hiện phát bóng thấp tay chính diện Biết cách phân phối sức trong chạy bền. Biết cách thực hiện chạy và dừng đột ngột, dẫn bóng bằng lòng bàn chân Về kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng phát bóng thấp tay chính diện Phân phối được sức trong chạy bền. Thực hiện được chạy và dừng đột ngột, dẫn bóng bằng lòng bàn chân Về thái độ: Rèn luyện tính tổ chức, kỉ luật. Học sinh tự giác, tích cực học tập, phòng ngừa chấn thương. ĐỊA ĐIỂM Địa điểm: Sân trường THPT Nguyễn Trung Trực Phương tiện: Bóng chuyền, lưới, bóng đá TIẾN TRÌNH DẠY HỌC. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. Khởi động Khởi động chung: Chạy 1 vòng quanh sân trường Xoay các khớp: Cổ, vai, khuỷu tay, cổ tay cổ chân, hông, đùi, ép ngang, ép dọc, vặn mình 15 phút 3 phút 9 phút 2 lần 8 nhịp Học sinh chú ý lắng nghe khi giáo viên phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập Đầy đủ, tích cực GV và HS làm thủ tục lên lớp. €€€€€€€ €€€€€€€ ƒƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒƒ ‚ Học sinh đúng theo đội hình giãn cách 1 dang tay, khởi động dưới sự điều khiển của CSL. € € € € € € € € € € € ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ B. PHẦN CƠ BẢN Bóng chuyền Luyện tập phát bóng thấp tay chính diện Kiểm tra phát bóng thấp tay chính diện 2. Bóng đá -Chạy và dừng đột ngột - Dẫn bóng bằng lòng bàn chân 3. Chạy bền Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Củng cố Kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện. 70 phút 15’ 5 quả 5 phút Tiếp xúc bóng ở cổ tay Những học sinh yếu lực tay thì có thể nắm tay lại để đánh bóng Bảng điểm -Điểm 9-10: Phát bóng qua lưới 3 quả, đúng kĩ thuật -Điểm 7-8: Phát bóng qua lưới 2 quả, không sai sót lớn về kĩ thuật -Điểm 5-6: Phát bóng qua lưới 1 quả -Điểm 3-4: Phát bóng không qua lưới Tốc độ chạy luôn thay đổi, tùy theo các tình huống trên sân - Dừng phải hạ thấp trọng tâm để giữ thăng bằng - Cần sử dụng lòng bàn chân, chạm bóng nhẹ nhàng bóng cách người khoảng 0,5 đến 1m Hoàn thành hết cự ly. Nam 1000m, nữ 500m KẾT THÚC Thả lỏng, hồi tĩnh. Rủ nhẹ tay, chân Vươn thở Bài tập về nhà Ôn phát bóng thấp tay, chuyền bóng , đệm bóng Xuống lớp 5 phút Thả lỏng tích cực Chú ý lắng nghe Thả lỏng tích cực theo sự hướng dẫn của giáo viên. € € € € € € ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ  Sau đó GV nhận xét , cho giải tán Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày 02 tháng 03 năm 2011 Người soạn Võ Văn Xuân Nhận xét và bổ sung: Kiến thức: Kỹ năng: Phương pháp: Đồ dùng dạy học Đánh giá tiết dạy: