I. NHIỆM VỤ:
- Đá cầu:
+ Ôn kĩ thuật di chuyển và chuyền cầu bằng mu bàn chân.
+ Học kĩ thuật tâng “búng” cầu, một số điểm luật đá cầu.
- Chạy bền: Luyện chạy bền.
II. YÊU CẦU:
- Nắm vững kĩ thuật thực hiện tốt động tác.
- Phân phối sức hợp lí trên tòan bộ cự li.
III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Trường THPT Hiếu Tử.
- Cầu, sân.
IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
3 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 255 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 54: Đá cầu - Chạy bền - Năm học 2010-2011, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần 26 ĐÁ CẦU NS: 30/02/2011
Tiết 54 CHẠY BỀN
I. NHIỆM VỤ:
- Đá cầu:
+ Ôn kĩ thuật di chuyển và chuyền cầu bằng mu bàn chân.
+ Học kĩ thuật tâng “búng” cầu, một số điểm luật đá cầu.
- Chạy bền: Luyện chạy bền.
II. YÊU CẦU:
Nắm vững kĩ thuật thực hiện tốt động tác.
Phân phối sức hợp lí trên tòan bộ cự li.
III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
Trường THPT Hiếu Tử.
Cầu, sân.
IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
I. MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
Nắm sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học.
2. Khởi động :
- Khởi động chung.
- Khởi dộng chuyên môn.
3. Kiểm tra bài củ:
II. CƠ BẢN:
1. Đá cầu:
a.Ôn kĩ thuật di chuyển:
- Di chuyển ngang:
- Di chuyển bước trượt.
- Di chuyển chéo:
- Di chuyển, tiến, lùi:
b. Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân:
c. Học kĩ thuật tâng “ búng” cầu:
d. Một số điểm luật đá cầu:
Khích thước sân lưới ( SGV trang 100;102).
11m88
Ngang 5m18 đơn, dày 11m88 đôi và 3 người
Lưới dài 7m, rông 0,75m, chiêu của lưới 1m60 giải trẻ(nam) 1m50 (nữ), thiếu niên 1m40 cho cả nam và nữ
2. Chạy bền:
Luyện chạy bền.
3. Củng cố:
Phải ngửa người ra sau nhiều hơn so với kiểu tâng cầu khác.
III. KẾT THÚC:
- Đánh giá nhận xét tiết học.
- Tuyên dương những HS thực hiện tốt.
- Dặn dò ra BTVN:
1/ Ôn di chuyển, chuyền cầu, tâng “búng” cầu?
2/ Luyện chạy bền?
(10’)
2hs
(31’)
1000m
8000m
2hs
(4’)2
- Lớp trưởng báo cáo.
GV phổ biến ngắn gọn, rỏ ràng.
Khởi động tích cực:
? Thực hiện kĩ thuật chuyền cầu bằng mưu bàn chân?
ĐH 4 hàng ngang:
- GV cho HS ôn di chuyển.
- Kết hợp di chuyển, tâng cầu.
* Sửa sai thường mắc khi di chuyển:
- Di chuyển không hợp lí.
* Cách sửa:
- Tập vừa di chuyển vừa tâng cầu.
- Tập các bài tập di chuyển đỡ cầu.
* Sai khi chuyền cầu thường mắc:
- Điểm tiếp xúc cầu sai.
- Phương pháp động tác sai.
- Chuyền với cầu.
* Cách sửa:
- Tập tâng cầu nhiều lần.
- Tập tâng cầu, chuyền cầu.
- Tập tâng 1 nhịp và chuyền.
- GV giải thích kĩ thuật, làm mẫu.
Cho HS xem tranh ảnh kĩ thuật.
Cho HS thực hiện mô phỏng không tiếp xúc cầu.( ĐH 4 hàng ngang).
GV quan sát sửa sai.
- Thực hiện với bài tập có cầu.
Gọi 1 HS thực tốt làm mẫu.
ĐH 4 hàng ngang.
- GV giới thiệu luật ngắn gọn.
GV nhắc nhở 1 số yêu cầu cơ bản.
HS nắm rỏ vận dụng thực hành.
- Chạy vòng sân ( ngược chiều kim đồng hồ).
- Chạy xong về đi lại thả lỏng tích cực.
? Thực hiện tâng “ búng” cầu và cho biết cần phải chú ý gì?
- Đánh giá trung thực, khách quan.
- ĐH 4 hàng ngang.
- Hướng dẫn HS cách tập luyện ở nhà.
- Xuống lớp.
- Giải tán,/.
File đính kèm:
- the duc 10 tiet 54.doc