Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 53: Đá cầu; Chạy bền

giáo án 53 - Đá cầu: + Học KT tấn công bằng mu bàn chân và KT phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. + Một số bài tập phối hợp. + Đấu tập. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên A. Mục tiêu: Củng cố và tăng cường sức khoẻ,hình thành kỹ năng kỹ xảo đá cầu cho HS. B. Dụng cụ,sân bãi: Sân vận động trường, 2 em 1 quả cầu trinh, sổ điểm cá nhân, còi. C. Đối tượng : Khối 10 Thời gian............................................................................................. Nội Dung LVĐ Phương pháp tiến hành KL TG I. Khởi động: 1. Nhận lớp: 2. Khởi động: -Bài TD tay không. -Xoay và làm giẻo các khớp. -Chạy bước nhỏ. -Chạy nâng cao đùi. -Chạy đá lăng chân ra sau. -ép ngang-ép dọc 3.Bài cũ: Hoàng Văn Đạt 10A 4x8 1 1 1 1 6 8 1 5 30" 30" 30" 2 ************** -Đội hình 1: ************** ************** ************** 3-5m * -Đội hình 2: * - Đội hình 1: II. Trọng động: 1. Học KT tấn công bằng mu bàn chân: 2. Học KT phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân: 3. Đấu tập: 4. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: 30 5 6 9 10 - Đội hình: 3 Chia nhóm ra để thực hiện - Đội hình 4: 2 1 1 2 - Đội hình 4: - Đội hình 5: Chia nhóm 10 em thực hiện trên sân vận động. Sân vận động trường III. Phần kết thúc: 1. Hồi phục: 3. Củng cố: cho em em lên thực hiện lại các KT đã học. 4. Nhận xét - Xuống lớp. 1 1 7 3 3 1 -Đội hình 2: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3-5m * ************** -Đội hình 1: ************** ************** ************** -Đội hình 1 3-5m * Trường THPT Thanh Chương 7/2/08 Giáo viên Dương Quang Huy