Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 51: Đá cầu; Chạy bền

giáo án 51 - Đá cầu: + Ôn KT di chuyển và KT chuyển cầu bằng mu bàn chân + Học KT tâng "búng" cầu. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên A. Mục tiêu: Củng cố và tăng cường sức khoẻ,làm quen với môn đá cầu,hoàn thiện KT nhảy cao kiểu nằm nghiêng, B. Dụng cụ,sân bãi: Sân vận động trường, 2 em 1 quả cầu,một bộ cọc xà nhảy cao, sổ điểm cá nhân, còi. C. Đối tượng.................Thời gian................................................................................................. Nội Dung LVĐ Phương pháp tiến hành KL TG I. Khởi động: 1. Nhận lớp: 2. Khởi động: -Bài TD tay không. -Xoay và làm giẻo các khớp. -Chạy bước nhỏ. -Chạy nâng cao đùi. -Chạy đá lăng chân ra sau. -ép ngang-ép dọc 3.Bài cũ: 4x8 1 1 1 1 6 8 1 5 30" 30" 30" 2 ************** -Đội hình 1: ************** ************** ************** 3-5m * -Đội hình 2: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3-5m * - Đội hình 1: II. Trọng động: 1. Ôn KT di chuyển và KT chuyền cầu bằng mu bàn chân. 2. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: 30 18 12 - Đội hình: 3 Chia nhóm ra để thực hiện - Đội hình 4: Sân vận độngtrường Chia nhóm 10 em thực hiện trên sân vận động không tính thời gian. III. Phần kết thúc: 1. Hồi phục: 3. Củng cố: cho em em lên thực hiện lại các KT đã học. 4. Nhận xét - Xuống lớp. 1 1 7 3 3 1 -Đội hình 2: * ************** -Đội hình 1: ************** ************** ************** -Đội hình 1 3-5m * Trường THPT Thanh Chương 4/2/08 Giáo viên Dương Quang Huy