I. Khởi động:
1. Nhận lớp:
2. Khởi động:
-Bài TD tay không.
-Xoay và làm giẻo các khớp.
-Chạy bước nhỏ.
-Chạy nâng cao đùi.
-Chạy đá lăng chân ra sau.
-Ép ngang-ép dọc
3.Bài cũ:
II. Trọng động:
1.Kiểm tra KT nhảy cao kiểu nằm nghiêng:
2 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 249 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 50: Kiểm tra nhảy cao kiểu nằm nghiêng, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
giáo án 50
Kiểm tra nhảy cao kiểu nằm nghiêng
A. Mục tiêu: kiểm tra cho điểm một cách chính xác,công bằng,làm cơ sở đánh giá cho cả quá trình học tập của HS.
B. Dụng cụ,sân bãi: Sân vận động trường,một bộ cọc xà nhảy cao, sổ điểm cá nhân, còi và thước đo chiều cao.
C. Đối tượng : HS khối 10. Thờigian.......................................................................
Nội Dung
LVĐ
Phương pháp tiến hành
KL
TG
I. Khởi động:
1. Nhận lớp:
2. Khởi động:
-Bài TD tay không.
-Xoay và làm giẻo các khớp.
-Chạy bước nhỏ.
-Chạy nâng cao đùi.
-Chạy đá lăng chân ra sau.
-ép ngang-ép dọc
3.Bài cũ:
4x8
1
1
1
1
6
8
1
5
30"
30"
30"
2
**************
-Đội hình 1: **************
**************
**************
3-5m
*
-Đội hình 2:
*
II. Trọng động:
1.Kiểm tra KT nhảy cao kiểu nằm nghiêng:
30
Cách cho điểm
- Điểm 9-10 : Thực hiện đúng kỹ thuật 3 giai đoạn: Chạy đà, giậm nhảy, trên không và thành tích đạt 1,15m(nam) và nữ 1m.
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn qua xà,các giai đoạn khác có sai sót nhỏ,thành tích đạt 1,10m nam và 0,90m nữ.
- Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng KT giai đoạn qua xà,các giai đoạn khác có sai sót nhỏ,thành tích đạt 1m nam và 0,80m nữ.
- Điểm 3-4: Không thực hiện được giai đoạn qua xà,thành tích đạt dưới 1m nam và dưới 0,80m nữ.
- Điểm 1-2: Không thực hiện được giai đoạn qua xà,thành tích đạt dưới 0,80m nam và dưới 0,60m nữ.
III. Phần kết thúc:
1. Hồi phục:
3. Củng cố: Tập trung đọc điểm và nhận xét kết quả kiểm tra.
4. Nhận xét - Xuống lớp.
1
1
7
3
3
1
-Đội hình 2:
*
**************
-Đội hình 1: **************
**************
**************
-Đội hình 1 3-5m
*
Trường THPT Thanh Chương 28/1/08
Giáo viên
Dương Quang Huy
File đính kèm:
- h10.50.doc