Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 50: Kiểm tra nhảy cao kiểu nằm nghiêng

giáo án 50 Kiểm tra nhảy cao kiểu nằm nghiêng A. Mục tiêu: kiểm tra cho điểm một cách chính xác,công bằng,làm cơ sở đánh giá cho cả quá trình học tập của HS. B. Dụng cụ,sân bãi: Sân vận động trường,một bộ cọc xà nhảy cao, sổ điểm cá nhân, còi và thước đo chiều cao. C. Đối tượng : HS khối 10. Thờigian....................................................................... Nội Dung LVĐ Phương pháp tiến hành KL TG I. Khởi động: 1. Nhận lớp: 2. Khởi động: -Bài TD tay không. -Xoay và làm giẻo các khớp. -Chạy bước nhỏ. -Chạy nâng cao đùi. -Chạy đá lăng chân ra sau. -ép ngang-ép dọc 3.Bài cũ: 4x8 1 1 1 1 6 8 1 5 30" 30" 30" 2 ************** -Đội hình 1: ************** ************** ************** 3-5m * -Đội hình 2: * II. Trọng động: 1.Kiểm tra KT nhảy cao kiểu nằm nghiêng: 30 Cách cho điểm - Điểm 9-10 : Thực hiện đúng kỹ thuật 3 giai đoạn: Chạy đà, giậm nhảy, trên không và thành tích đạt 1,15m(nam) và nữ 1m. - Điểm 7-8: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn qua xà,các giai đoạn khác có sai sót nhỏ,thành tích đạt 1,10m nam và 0,90m nữ. - Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng KT giai đoạn qua xà,các giai đoạn khác có sai sót nhỏ,thành tích đạt 1m nam và 0,80m nữ. - Điểm 3-4: Không thực hiện được giai đoạn qua xà,thành tích đạt dưới 1m nam và dưới 0,80m nữ. - Điểm 1-2: Không thực hiện được giai đoạn qua xà,thành tích đạt dưới 0,80m nam và dưới 0,60m nữ. III. Phần kết thúc: 1. Hồi phục: 3. Củng cố: Tập trung đọc điểm và nhận xét kết quả kiểm tra. 4. Nhận xét - Xuống lớp. 1 1 7 3 3 1 -Đội hình 2: * ************** -Đội hình 1: ************** ************** ************** -Đội hình 1 3-5m * Trường THPT Thanh Chương 28/1/08 Giáo viên Dương Quang Huy