I. Khởi động:
1. Nhận lớp:
2. Khởi động:
-Bài TD tay không.
-Xoay và làm giẻo các khớp.
-Chạy bước nhỏ.
-Chạy nâng cao đùi.
-Chạy đá lăng chân ra sau.
-Ép ngang-ép dọc
3.Bài cũ:
2 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 262 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 49: Đá cầu; Nhảy cao; Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
giáo án 49
- Đá cầu: + Giới thiệu KT đá cầu
+ Học KT di chuyển và KT chuyển cầu bằng mu bàn chân
+ Một số bài tập phối hợp
- Nhảy cao: Ôn tập ND tiết 47 hoặc kiểm tra thử
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
A. Mục tiêu: Củng cố và tăng cường sức khoẻ,làm quen với môn đá cầu,hoàn thiện KT nhảy cao kiểu nằm nghiêng,
B. Dụng cụ,sân bãi: Sân vận động trường, 2 em 1 quả cầu,một bộ cọc xà nhảy cao, sổ điểm cá nhân, còi.
C. Đối tượng.................Thời gian.................................................................................................
Nội Dung
LVĐ
Phương pháp tiến hành
KL
TG
I. Khởi động:
1. Nhận lớp:
2. Khởi động:
-Bài TD tay không.
-Xoay và làm giẻo các khớp.
-Chạy bước nhỏ.
-Chạy nâng cao đùi.
-Chạy đá lăng chân ra sau.
-ép ngang-ép dọc
3.Bài cũ:
4x8
1
1
1
1
6
8
1
5
30"
30"
30"
2
**************
-Đội hình 1: **************
**************
**************
3-5m
*
-Đội hình 2:
*
II. Trọng động:
1. Giới thiệu KT đá cầu:
2. Học KT di chuyển và KT chuyền cầu bằng mu bàn chân.
3. Một số bài tập phối hợp:
4. Nhảy cao: ôn tập và nâng cao thành tích nhảy cao.
-Đội hình: 1
- Đội hình: 3 Chia nhóm ra để thực hiện
.
.
- Đội hình: 3
- Đội hình: 4
****** ******
****** ******
****** ******
III. Phần kết thúc:
1. Hồi phục:
3. Củng cố: cho em em lên thực hiện lại các KT đã học.
4. Nhận xét - Xuống lớp.
1
1
7
3
3
1
-Đội hình 2:
*
**************
-Đội hình 1: **************
**************
**************
-Đội hình 1 3-5m
*
Trường THPT Thanh Chương 28/1/08
Giáo viên
Dương Quang Huy
File đính kèm:
- h10.49.doc